ይህ የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችን ለዕለት ተዕለት ኑሮዎ የመመገብ በጣም ብዙ ጥቅሞች ሊሆን ይችላል! ሌሎች ለምን ወደዚህ ጤናማ አማራጭ መርጠው ለመግባት የሚፈልጉበት ጥቂት ምክንያቶች እዚህ አሉ።

በአንዳንድ የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች በቀላሉ በሽታ የመከላከል አቅምዎን ያሳድጉ

የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች ጤናዎን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ የሚያስፈልጉትን አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይሰጡዎታል። ቫይታሚን ሲ ሌላው ጠቃሚ ቫይታሚን ነው. (ይህ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይረዳል, ይህም ጉንፋን እና ጉንፋንን ለመቋቋም ይረዳል.) ቫይታሚን ሲ ከብዙ የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች ለምሳሌ እንጆሪ እና ሰማያዊ እንጆሪዎች በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ. የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችን መጠቀም ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆኑ ይረዳዎታል። በጥሩ ሁኔታ ለመቆየት እና የበሽታውን ቅዠት ለማስወገድ ከፈለጉ, ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ. አንዳንድ የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችን በመጨመር ወደ ዕለታዊ የሙቀት መጠንዎ ማገዝ።

የቀዘቀዘ የአጥንት ፍሪዘር ምግብ :: እራስዎን ሙሉ በሙሉ ያቆዩ: የአጥንት መረቅ ፣ ፍሪዘር ማብሰያ 101 እና ፈጣን ማሰሮ የምግብ አዘገጃጀት ለጂአይአይ ጉትፈውስ።ጥቅም #3 - ከቀዘቀዙ የቤሪ ፍሬዎች ጋር ረዘም ላለ ጊዜ ይቆዩ።

የመጨረሻውን ምግብ ከበላህ በኋላ ተርበህ ታውቃለህ? እንደዚህ ያለ ህመም ፣ የሆነ ነገር ስለበሉ እና በሚያስደንቅ ረሃብ ስለሚሰማዎት! በቀዘቀዙ የቤሪ ፍሬዎች ውስጥ ያለው ፋይበር ረዘም ላለ ጊዜ እንዲጠግብ ሊያደርግዎት ይችላል። ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር የታጠቁ ናቸው - በምግብ ውስጥ ያለው ክፍል ከመፈጨት በፊት ብዙ ጊዜ የሚቀረው። ይህ ማለት ደግሞ የቀዘቀዙ የቤሪ ፍሬዎች በሚፈጩበት ጊዜ እርካታ ይሰጡዎታል ማለት ነው. የቀዘቀዙ ፍሬዎች እንደ ሌላ ጥሩ አማራጭ በቁርስዎ ወይም ለቀኑ መክሰስ። ይህ ሙሉ በሙሉ እንዲቆዩ እና በኋላ ላይ ከመጠን በላይ ከመብላት እንዲቆጠቡ ያስችልዎታል.

አንቲኦክሲደንት ምንጭ፡ የቀዘቀዘ ማንጎ

እንደ በረዶ የቀዘቀዘ ማንጎ፣ ጣፋጭ ከመሆኑ በተጨማሪ አንቲኦክሲደንትስ የሚባል እንግዳ ቃል አለው እነዚህ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ናቸው ምክንያቱም ሴሎችዎን ከጉዳት ስለሚከላከሉ እና በሽታዎችን ስለሚከላከሉ ነው። ማንጎ ጣፋጭ የቀዘቀዙ ማንጎዎችን በመመገብ በየቀኑ እነዚህን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በሰውነትዎ ውስጥ የሚይዝበት አስደሳች መንገድ ሊሆን ይችላል። ለመቁረጥ እና በምግብ አሰራርዎ ላይ አስደሳች የሆነ ማራኪ ንክኪ ለመጨመር እንደ አስደሳች ፍሬ ተመድበዋል።

ከላይ ባለው ቪዲዮ የቀዘቀዘ አናናስ በመጠቀም የራስዎን ጣፋጭ እና ጨዋማ ሚዛን እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ ይመልከቱ።

ጣፋጭዎን ይወዳሉ ፣ ግን በስኳር ላይ ቀላል ለማድረግ እየሞከሩ ነው? ብዙ መክሰስ እና ምግቦች በስኳር ሊሞሉ ይችላሉ, ይህም ሁልጊዜ ለእርስዎ ጥሩ አይደለም. በተፈጥሮው ጣፋጭ ነው እና ከአብዛኞቹ ፍራፍሬዎች ያነሰ ስኳር ይዟል፣ The post Frozen አናናስ በክብደት መቀነስ መዳን ላይ በመጀመሪያ ታየ። ከሁሉም በላይ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ቫይታሚን ሲ ይሰጣል. የቀዘቀዘ አናናስ ንክሻ ለጣፋጭ ምግብ ጥሩ ነው። በስኳር የተሞሉ እነዚያን ንዑስ ንኡስ እቃዎች ለመተው ሲመርጡ፣ ሰውነትዎ ያመሰግንዎታል እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።

የቀዘቀዙ የተዋሃዱ ፍራፍሬዎችን በማጣመር ለስላሳዎችን ያሳድጉ

ለስላሳዎች ለስላሳዎች ሰውነትዎ በቀኑ ውስጥ ለመዘጋጀት የሚፈልገውን ንጥረ-ምግቦችን ፣ ጉልበትን ለእርስዎ ለመስጠት አስደሳች እና ጣፋጭ መንገድ ነው። በብዙ ንጥረ ነገሮች ሊሠሩ ይችላሉ፣ ግን የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችን ሲጠቀሙ ቀላል ልዩ ይሆናሉ። ለስላሳ ምግብ ከሠራህ ፣ ምንም እንኳን እየጮህ እያለ በተመሳሳይ ጊዜ የሚጣፍጥ ቢሆንም ለእርስዎ ጥሩ ነው። ምርጥ ምሳሌዎች እንጆሪ-ሙዝ፣ ፒች-ማንጎ፣ እና የቤሪ-ስፒናች ጣፋጭ የቀዘቀዙ የፍራፍሬ ሜዳዎች ናቸው! እነዚህ ጥሩ ጣዕም ያላቸው እና ብዙ ቪታሚኖችን + ማዕድኖችን የሚያቀርቡ ጥንብሮች ናቸው ስለዚህ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት!

ስለዚህ ባጭሩ የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችን ከምግብዎ ጋር መጠቀም ጤናማ አማራጭ ሊሆን ይችላል። በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር ከፈለጉ ረዘም ላለ ጊዜ ረሃብ እና የረሃብ ስሜት ይሰማዎታል እንዲሁም ከሰዓት በኋላ ሰላጣ ውስጥ አንቲኦክሲደንትስ (እና ስኳር ሳይጠቀሙ) በማግኘት ወይም ጣፋጭ ለስላሳ ምግቦችን በማዘጋጀት - ለዚህ ነው የሚከፈለው! ለመጠቀም ቀላል ናቸው እና እንዲሁም ጣፋጭ ሊሆኑ ይችላሉ. ቀላል፣ በሚቀጥለው ጊዜ ወደ ሱፐርማርኬት ስትሄድ በእነዚህ የቀዘቀዙ የአፈር ፍሬዎች ለመቀጠል ያስቡበት! ሁሉም ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ይጠቅማሉ.