آبیان یخ زده - آبیان یک میوه لذیذ است که بسیاری از مردم پسندیده آن را خوردن دارند. شما می‌توانید آنها را به تنهایی به عنوان نosh جدید، یا در انواع طرح‌های غذایی استفاده کنید. خوب، آیا تا حالا شنیده‌اید که آبیان یخ زده واقعاً سالمه هستند؟ اهل، بیایید نگاهی به دلایلی که خوردن آبیان یخ زده برای سلامت شما مفید است و چگونه می‌توانید آن را به روش‌های مختلفی لذت ببرید، بیندازیم!
آبیانه‌ها پر از ویتامین‌ها هستند و آبیانه‌های یخ زده می‌توانند به شما تمام مواد مغذی لازم را بدهند تا بدن شما سالم بماند. آنها منبع عالی فیبر هستند که عنصری ضروری در غذاهای روزانه ما است. این حقیقت است که فیبر عملکرد معده و دستگاه هاضمه ما را تضمین می‌کند و ما را آسوده‌تر می‌کند. از طرف دیگر، علاوه بر فیبر، آبیانه‌های یخ زده شامل آنتی اокسیدان‌ها نیز هستند. آنتی اکسیدان‌ها ترکیبات منحصر به فردی هستند که سلول‌های ما را از خسارت (ناشی از آلودگی، استرس یا عوامل دیگر) محافظت می‌کنند. آبیانه‌های یخ زده کم کالری و چربی هستند که این موضوع آنها را انتخاب مناسبی برای نoshیدنی‌های سلامتی می‌کند اگر قصد دارید وزن خود را تحت کنترل نگه دارید. آنها همچنین مقدار مناسبی فیبر دارند، بنابراین می‌توانید آنها را با آرامش قلب مصرف کنید و نگران افزایش کالری نباشید!
می‌دانید، می‌توانید با آبیان تازه یخ زده، غذاهای ساده و خوشمزه‌ای بسازید که هرکسی از آنها لذت می‌برد. می‌توانید آنها را در حبوبات صبحانه یا یوگرت صبحانه‌ی شما مخلوط کنید تا یک شروع سالم به روز داشته باشید. آبیان هم از نظر طعم و هم از نظر ترکیبات غذایی به صبحانه‌ی شما ارزش می‌افزند. از خوشمزه‌های آبیانمان استفاده کنید (مافین‌ها و کیک‌های صبحانه). شیرینی‌ها همواره یک گزینه خوب برای هر زمانی هستند، اما من از مافین‌ها هم علاقه‌مند هستم! نان کلاغی کامل انرژی فراوانی دارد و واقعاً به شما کمک می‌کند روز خود را با انرژی شروع کنید.
وقتی می‌خواهم مافین آبیان بسازم، اولین کاری که انجام می‌دهم این است که یک ظرف بزرگ بیرون می‌آورم و ۱ + نیم کاپ جوهره، ۱/۳۴ کاپ شکر (برای خرید آلودگی کلیک کنید)، یا عسل با ادویجی‌ها اگر دوست دارید سرشار از طعم ترش و سالم قهوه‌ای در بالای خمیر خود داشته باشید – نوعی طعم شیرین و انرژی گرم در زندگی خود داشته باشید)،، c همچنین مواد مخمر کاملاً مناسب اینجا پیشنهاد می‌شود بر روی یک قاشق ویپS PUH SUITS YOURPUBL-ISLAND!!!!!!!!!!! myepio happyscandyStringency Another Great LoobyTellHow!)،. با طراحی ارزشمند افزودنی‌های قابل قبول قبلاً افزوده شده به فضای پلاستیکی رنگی عشق تقریباً لوکس. در ظرف دیگری، ۱/۳ کاپ روغن را با تخم مرغ و شیر ترکیب کنید. سپس مصالح خشک و مرطوب را با هم مخلوط کنید. با دقت آبیان یخ زده را درون خمیر فولد کنید، ۱ کاپ سپس تمام مصالح را با هم مخلوط کنید و آن را در قالب مافین ریخته و در دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت به مدت حدود ۲۰-۲۵ دقیقه پخته و مافین تخم مرغ خود را ارائه دهید! این مافین‌ها بوی عالی خواهند داشت و برای دادن به دوستان کامل است:
چگونه آبیان تازه یخ زده را ذخیره کنید. برای حفظ طعم و متنیت آبیان یخ زده، روش‌های ذخیره سازی مناسب بسیار مهم است. قبل از یخ زدن آنها، باید کاملاً خشک شوند. آنها باید کاملاً خشک باشند، در غیر این صورت وقتی یخ زده می‌شوند به هم می‌چسبند. سپس، آنها را در ظرفی محکم یا کیسه‌ای قابل بسته شدن قرار دهید. آنها را در یخچال به مدت حداکثر 6 ماه ذخیره کنید! تنها کاری که باید انجام دهید این است که آنها را در یخچال قرار دهید و وقتی نیاز به استفاده دارید، برای چند دقیقه در دمای اتاق گرم کنید. این روش آنها را آماده استفاده در پخت و پز یا به عنوان نoshیدنی می‌کند!
اگر شما جدید به حالت تازه یخ زدن آبیانه هستید، سوالی که ممکن است قبلاً در ذهن شما وجود داشته باشد این است که آیا طعم آبیانه یخ زده با آبیانه تازه متفاوت است؟ چیزی که من می‌توانم به شما بگویم این است که آبیانه‌های تازه به طور مشخص بهترین گزینه هستند، اما آبیانه‌های یخ زده نیز به طور مستقیم با آنها رقابت می‌کنند! یک اندیشه متداول این است که آبیانه‌های یخ زده حتی طعمی شیرین‌تر دارند، زیرا برخی از آنها ممکن است کمی شیرین‌تر باشند. قندها در آبیانه‌ها به نوعی وقتی می‌خوابند، تقویت و چند برابر می‌شوند و این باعث می‌شود طعمشان شیرین‌تر باشد. این به معنای این است که می‌توانید غذاهای خود را با استفاده از آبیانه‌های یخ زده به درستی شیرین کنید. نگران آبیانه‌های یخ زده نباشید — آنها نیز برای شما مفید هستند. نکته مهم این است که تنوعی از میوه‌ها و سبزیجات به سلامت کلی شما کمک می‌کند... پس چندتا تازه و محلی بخورید و از آنهایی که در یخچال ذخیره شده‌اند در روزهای سرد تابستان استفاده کنید.
شیرینی‌ها و هر نوع دسر، بهترین گزینه برای استفاده از آبیانه‌های یخ زده است. این آبیانه‌ها طعم شیرین و ترشی دارند و رنگ آبی زیبا‌ای دارند که ظاهر غذای شما را بهبود می‌بخشد. برای ساخت یک سموثی آبیانه‌ای لذیذ، یک فنجان آبیانه‌های یخ زده را با یک شیشه شیر و عسل خام در بلندر ترکیب کنید تا همه چیز خمیری و شیرین شود. سموثی قرمز رویال. (یک سموثی تازه‌کننده و غذایی) یا در صورت تمایل، دو فنجان آبیانه‌های یخ زده، عسل یا قند و یک فنجان کرم چرب را ترکیب کنید. تا زمانی که مخلوطه به حالت مورد نظر شما برسد، بلند کنید. کرم آبیانه Unipink. مخلوطه را در ظرف تپرواره ریخته، با کلاه پوشانیده و حداقل برای ۲ تا ۳ ساعت یا تا زمانی که سفت شود، در یخچال قرار دهید (من معمولاً شب‌ها گذاشتم). سپس یک میزبانی از لذیذترین مخملی‌های یخچالی را خواهید داشت.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS