زغال اخته منجمد - توت آبی میوه خوشمزه ای است که بسیاری از مردم ترجیح می دهند آن را بخورند. می توانید آنها را به تنهایی به عنوان میان وعده میل کنید یا در دستور العمل های مختلف استفاده کنید. خوب، آیا تا به حال شنیده اید که زغال اخته یخ زده واقعا سالم است؟ سلام، اجازه دهید نگاهی بیاندازیم به این که چرا خوردن زغال اخته منجمد برای سلامتی شما مفید است و چگونه می توانید از آن به طرق مختلف لذت ببرید!
زغال اخته سرشار از ویتامین است و زغال اخته یخ زده می تواند تمام مواد مغذی را به شما بدهد تا بدن شما سالم بماند. آنها منبع عالی فیبر هستند که جزء ضروری در وعده های غذایی روزانه ما است. این یک واقعیت است که فیبر باعث می شود معده و سیستم گوارش ما به خوبی کار کنند و ما را راحت تر می کند. به هر حال، به غیر از فیبر، زغال اخته منجمد حاوی آنتی اکسیدان نیز می باشد. آنتی اکسیدان ها ترکیبات منحصر به فردی هستند که از سلول های ما در برابر آسیب (در اثر آلودگی، استرس یا عوامل دیگر) محافظت می کنند. زغال اخته یخ زده کالری و چربی کمی دارد، که اگر می خواهید وزن خود را کنترل کنید، آنها را به یک میان وعده خوب تبدیل می کند. آنها همچنین مقدار مناسبی فیبر دارند، بنابراین شما می توانید آنها را با قلب خود در حالت استراحت داشته باشید و به خاطر کالری مازاد استرس نداشته باشید!
می دانید چه، شما می توانید دستور العمل های جدید ساده و خوشمزه با زغال اخته یخ زده درست کنید که هر کسی دوست دارد. آنها را می توان با بلغور جو دوسر یا ماست صبحگاهی برای شروع سالم روز مخلوط کرد. آنها صبحانه شما را از نظر طعم و تغذیه نیز تحسین می کنند. مانکیک بلوبری ما (کلوچه و پنکیک) را امتحان کنید شیرینی ها در هر زمان یک غذای عالی هستند، اما من هم از کلوچه ها عصبانی هستم! نان تست کامل گندم پرقدرت است و واقعا به شما انرژی می دهد تا روز خود را پیش ببرید.
وقتی میخواهم کلوچه بلوبری درست کنم، اولین کاری که انجام میدهم این است که یک کاسه بزرگ بیرون بیاورم و 1 + ½ فنجان آرد، / 34 فنجان شکر (برای ارگانیک کلیک کنید) یا عسل را با ادویهها با هم مخلوط میکنم، اگر به دارچین خام سالم علاقه دارید. رویه نم نم نم نم نم نم – شیرینی موج شیرین طعم و مزه سهم// چربی پر شده در انرژی زندگی شما)،، و همچنین ماش جلوی ماسک کاملاً در اینجا یک قاشق شلاقی را ارائه می دهد. PUH SUITS YOURPUBL-ISLAND!!!!!!!!!! ! myepio happyscandyStringency یکی دیگر از LoobyTellHow!)،. توسط هکتار طراحی بی اشتها افزودنی های ارزشمند تزریق پلاستیک مد روز در حال حاضر پاستیل عشق عملا لوکس. در یک کاسه دیگر، ⅓ فنجان روغن را با تخم مرغ و شیر ترکیب کنید. سپس مواد مرطوب و خشک را با هم مخلوط کنید. تمام زغال اخته یخ زده را با دقت داخل آن بریزید، 1 فنجان سپس همه مواد را با هم مخلوط کرده و در قالب مافین بریزید. مافین ها را در دمای 375 درجه به مدت تقریبی 20-25 دقیقه بپزید و مافین تخم مرغی خوشمزه خود را سرو کنید. آنها بوی فوق العاده ای خواهند داشت و برای هدیه دادن به دوستان عالی هستند:
نحوه نگهداری زغال اخته منجمد برای حفظ طعم و بافت زغال اخته منجمد، روش های نگهداری مناسب بسیار مهم است. کاملاً خشک کنید، قبل از اینکه آنها را فریز کنید_boost_adsengage. آنها باید کاملاً خشک شوند وگرنه وقتی یخ زده می شوند، جمع می شوند. بعد، آنها را در یک ظرف دربسته یا کیسه فریزر قابل آب بندی قرار دهید. آنها را تا 6 ماه در فریزر نگهداری کنید! تنها کاری که باید انجام دهید این است که آنها را در فریزر قرار دهید و وقتی زمان استفاده فرا رسید، چند دقیقه در دمای اتاق ذوب کنید. به این ترتیب آنها آماده استفاده در دستور العمل های شما یا به عنوان یک میان وعده هستند!
اگر در فریز کردن زغال اخته تازه کار هستید، یک سوال که می تواند در کمین باشد این است که آیا زغال اخته منجمد طعم متفاوتی در مقایسه با زغال اخته تازه دارد؟ چیزی که می توانم به شما بگویم این است که بدیهی است که تازه بهترین ها هستند، اما زغال اخته یخ زده با آن روبرو می شود! تصور رایج این است که زغال اخته یخ زده حتی خوشمزه تر است زیرا برخی ممکن است کمی شیرین تر باشند. قندهای موجود در زغال اخته زمانی که توت ها یخ می زنند، به نوعی تقویت و تکثیر می شوند و طعم آن ها شیرین تر می شود. این بدان معنی است که می توانید غذاهای خود و زغال اخته یخ زده را درست شیرین کنید. زغال اخته یخ زده را ناراحت نکنید – آنها برای شما نیز مفید هستند. بنابراین مقداری محلی تازه بخورید و در روزهای خنک تابستان از آنهایی که در یخبندان نگهداری می شوند استفاده کنید.
اسموتی ها و هر نوع دسر بهترین گزینه برای لذت بردن از زغال اخته منجمد هستند. طعمی شیرین و تند می دهد و به رنگ آبی زیبا می آید که ظاهر غذای شما را زیباتر می کند. برای یک اسموتی زغال اخته خوشمزه، 1 فنجان زغال اخته یخ زده را با یک لیوان شیر و عسل خام در مخلوط کن ترکیب کنید تا همه چیز خامه ای یکدست شود. اسموتی قرمز یاقوتی. (یک اسموتی با طراوت و مغذی) یا 2 فنجان زغال اخته منجمد، عسل (یا شکر) و یا یک فنجان خامه پر چرب. آنقدر هم بزنید تا به قوام دلخواه شما برسد. کرم بلوبری Unipink مخلوط را در ظرفی بریزید، درب آن را بپوشانید و به مدت 2 تا 3 ساعت یا تا زمانی که سفت شود (من فقط یک شب می گذارم) در فریزر قرار دهید، سپس خوشمزه ترین کاسه بستنی را خواهید داشت. .