冷凍ブルーベリー-ブルーベリーは、多くの人が食べたいと思うおいしい果実です。スナックとしてそのまま食べたり、さまざまなレシピに使うことができます。さて、冷凍ブルーベリーが実際に健康に良いということを聞いたことがありますか?では、冷凍ブルーベリーを食べる事がどのようにあなたの健康に良いのか、また異なる方法で楽しむ方法を見てみましょう!
ブルーベリーはビタミンが豊富で、冷凍ブルーベリーは体が健康を維持するために必要なすべての栄養素を提供します。それらは私たちの毎日の食事において重要な成分である食物繊維の優れた供給源です。事実として、食物繊維は私たちの胃と消化システムが正常に機能することを保証し、私たちをより快適にします。ちなみに、食物繊維以外にも、冷凍ブルーベリーには抗酸化物質が含まれています。抗酸化物質は、細胞が汚染、ストレスやその他の要因によって損傷するのを防ぐための独自の化合物です。冷凍ブルーベリーはカロリーや脂肪が低いため、体重をコントロールしようとしている場合でも良いおやつになります。また、十分な量の食物繊維も含まれているので、心配せずにお召し上がりいただけますし、カロリー過多についても心配する必要はありません!
知っていましたか?冷凍ブルーベリーを使って誰でも簡単で美味しい新しいレシピを作ることができます。それらは朝食のオートミールやヨーグルトに混ぜて、健康的な一日の始まりを提供します。味と栄養の両面で朝食を引き立てます。ぜひ私たちのブルーベリーマンケーキ(マフィン&パンケーキ)をお試しください。ペストリーはいつでも素晴らしいおやつですが、私はマフィンも大好きです!全粒粉のトーストはエネルギーがたっぷり含まれており、本当に一日の活動に必要なエネルギーを与えてくれます。
ブルーベリーマフィンを作りたいときは、最初に大きなボウルを取り出して、1 + ½カップの小麦粉、\/34カップの砂糖(クリックでオーガニック)、またはハチミツをスパイスと一緒に混ぜます。生で健康的なシナモンクランブルドリッジトッピングがお好みなら――甘い衝撃的な味覚ステーク//脂肪で満たされたライフエネルギー)、、cそしてここでは完璧に提供されるもったりしたマッシュフロント、一さじ分のホイップスPUH SUITS YOURPUBL-ISLAND!!!!!!!!!!!マイエピオ ハピーキャンディーストリングェンシー アナザーグレイトルービテルハウ!)。エーカーごとに摂取する価値のあるアディティブインジェクトはすでに流行のプラスチックパステラブ実質的にデラックスです。別のボウルでは、⅓カップの油と卵、牛乳を合わせます。その後、液体と乾燥した材料を一緒に混ぜます。冷凍ブルーベリーすべてを1カップ加え、軽く折り込みます。その後、すべての材料を混ぜてマフィン型に流し入れます。マフィンを375度で約20〜25分焼いたら、美味しい卵入りマフィンを召し上がれ!素晴らしい香りが漂い、友人にあげるのにぴったりです:
冷凍ブルーベリーの保存方法について:冷凍ブルーベリーの風味と食感を保つためには、適切な保存方法が重要です。凍らせる前に完全に乾燥させてください_boost_adsengage。完全に乾かさないと、凍ったときに固まってしまいます。次に、空気を遮断する容器や再密封可能な冷凍用バッグに入れてください。それらを最大6ヶ月まで冷凍庫で保存できます!必要なのは、ただ冷凍庫に入れるだけです。使用する際は、室温で数分間解凍してください。この方法で、レシピに使ったりおやつとして楽しむ準備が整います!
ブルーベリーの冷凍に慣れていない場合、すでに頭の中にある質問は、「冷凍されたブルーベリーは新鮮なものと比べて味が違うのか?」ということです。私がお伝えできるのは、もちろん新鮮なものが一番良いですが、冷凍ブルーベリーもそれに引けを取らないということです!一般的な考えでは、冷凍ブルーベリーの方が少し甘く感じられ、より美味しいとも言われています。ブルーベリーの糖分は、冷凍されることで何らかの理由で強まり、増幅し、それによって甘みが強調されます。これは、あなたの料理にちょうど良い甘さを加えることができるということです。冷凍ブルーベリーを恐れないでください——それはあなたにとっても良いものです。結論として、さまざまな果物や野菜が全体的な健康に貢献します……地元の新鮮なものを摂取しつつ、涼しい夏の日には冷凍庫に保存しておいたものも活用しましょう。
スムージーやあらゆる種類のデザートは、冷凍ブルーベリーを楽しむのに最適です。甘酸っぱい味わいと美しい青色が、料理の見た目を引き立てます。おいしいブルーベリースムージーを作るには、冷凍ブルーベリー1カップ、牛乳1グラス、生ハチミツをブレンダーで混ぜ、すべてがなめらかになるまで Blend してください。ルビー・レッド・スムージー。(さわやかで栄養たっぷりのスムージー)または、冷凍ブルーベリー2カップ、ハチミツ(または砂糖)、そして全脂クリーム1カップを使用します。望む濃度になるまでブレンドしてください。ブルーベリー・ユニピンク・クリーム 混合物をタッパー容器に注ぎ、蓋をして2〜3時間冷凍庫に入れ、固まるまで待ちます(私は通常、一晩中入れておきます)。すると、今までにない美味しさのアイスクリームの碗が完成します。