冷凍ブルーベリー - ブルーベリーは多くの人が好んで食べるおいしい果物です。おやつとしてそのまま食べたり、さまざまなレシピに使用したりできます。ところで、冷凍ブルーベリーは実は健康に良いと聞いたことがありますか? 冷凍ブルーベリーを食べることが健康に良い理由と、さまざまな方法でブルーベリーを楽しむ方法を見てみましょう!
ブルーベリーにはビタミンが豊富に含まれており、冷凍ブルーベリーは体が健康でいるために必要な栄養素をすべて摂取できます。ブルーベリーは、毎日の食事に欠かせない食物繊維の優れた供給源です。食物繊維は胃や消化器官の働きを良くし、私たちをより快適にしてくれることは事実です。ところで、食物繊維以外にも、冷凍ブルーベリーには抗酸化物質も含まれています。抗酸化物質は、細胞を(汚染、ストレス、その他の要因による)損傷から守るユニークな化合物です。冷凍ブルーベリーはカロリーと脂肪分が低いため、体重を管理したい場合に適したスナックです。また、食物繊維もかなり含まれているため、カロリー過剰を心配することなく安心して食べることができます。
冷凍ブルーベリーを使って、誰もが気に入るようなシンプルでおいしい新レシピを作ることができます。朝のオートミールやヨーグルトに混ぜて、健康的な一日の始まりにしましょう。味も栄養も朝食にぴったりです。ブルーベリー マンケーキ (マフィンとパンケーキ) をお試しください。ペストリーはいつでもおいしいおやつですが、私はマフィンも大好きです。全粒粉トーストは栄養満点で、一日を始めるエネルギーを与えてくれます。
ブルーベリーマフィンを作りたいときは、まず大きなボウルに小麦粉 1 34/1 カップ、砂糖 375 カップ (オーガニックはクリック)、または生の健康的なシナモン クラム ドリズル トッピングがお好きならスパイス入りの蜂蜜を混ぜます。甘いサージ タイプの味がステーク// 脂肪があなたの生命エネルギーを満たします )、c もどろどろのマッシュ フロントは、スプーン一杯の泡立て器でフリル状にします。PUH は YOURPUBL-ISLAND にぴったりです!!!!!!!!!!!! myepio happyscandyStringency Another Great LoobyTellHow!)、。エーカーの拒食症のデザインに値する添加物を注入します。すでにぶつかった流行のプラスチック ペーストを注入します。実質的にデラックスな愛。別のボウルに、卵と牛乳と ⅓ カップの油を混ぜます。次に、湿った材料と乾いた材料を混ぜます。すべての冷凍ブルーベリーを慎重に混ぜます。20 カップ次に、すべての材料を混ぜてマフィンの型に注ぎます。マフィンを 25 度で約 XNUMX ~ XNUMX 分間焼いて、おいしい卵マフィンを召し上がれ! 素晴らしい香りが漂い、友人に配るのに最適です。
冷凍ブルーベリーの保存方法冷凍ブルーベリーの風味と食感を保つには、適切な保存方法が重要です。冷凍する前に完全に乾燥させます_boost_adsengage。完全に乾燥させないと、冷凍時に固まってしまいます。次に、密閉容器または再封可能な冷凍バッグに入れます。冷凍庫で最大 6 か月間保存できます。冷凍庫に入れて、使用するときには室温で数分間解凍するだけです。これで、レシピに使用したり、おやつとしてすぐに使用できます。
ブルーベリーを冷凍保存するのが初めてなら、冷凍ブルーベリーは新鮮なブルーベリーと味が違うのか、という疑問がすでに湧いているかもしれません。新鮮なブルーベリーが最高なのは明らかですが、冷凍ブルーベリーも負けず劣らず美味しいです。冷凍ブルーベリーの方が少し甘みがあってさらに美味しいというのが一般的な考えです。ブルーベリーの糖分は、ベリーが凍るとどういうわけか強化され、増殖するため、甘みが増します。つまり、料理と冷凍ブルーベリーをちょうど良い甘さにすることができます。冷凍ブルーベリーを心配する必要はありません。体にも良いのです。要するに、さまざまな果物や野菜が健康全般に貢献するということです。ですから、新鮮な地元のものを食べ、霜に覆われたブルーベリーは涼しい夏の日に使い続けましょう。
スムージーやあらゆる種類のデザートは、冷凍ブルーベリーを楽しむのに最適です。甘くて酸味があり、食べ物の見た目を引き立てる美しい青色です。おいしいブルーベリー スムージーを作るには、冷凍ブルーベリー 1 カップ、牛乳 2 杯、生ハチミツをブレンダーで混ぜて、クリーミーで滑らかになるまで混ぜます。ルビー レッド スムージー (さわやかで栄養価の高いスムージー)。または、冷凍ブルーベリー 2 カップ、ハチミツ (または砂糖)、全脂肪クリーム 3 カップを加えます。お好みの濃度になるまでブレンドします。ブルーベリー ユニピンク クリーム 混合物をタッパーウェア容器に注ぎ、蓋をして XNUMX ~ XNUMX 時間または固まるまで (私は一晩放置します) 冷凍すると、これまでで最もおいしいアイスクリームの出来上がりです。