一年中、新鮮でジューシーなフルーツを食べたいと思いませんか? 結論として、冷凍フルーツはいつでも楽しめる、おいしくて便利なヘルシーなスナックです! 冷凍フルーツと野菜は、いつでも指先でおいしい選択肢が無限にあるようなものです。それでも、適切な冷凍フルーツを選ぶのは、時々少し難しいことがあります。でも心配しないでください! つまり、これは、あなたの好みとニーズに最適な冷凍フルーツを選ぶ方法を学ぶのに役立つガイドです。
適切な冷凍フルーツの選び方
これは、あなたが好きな果物、それがあなたにとってどれくらい健康的か、そしてコストを考慮します。ステップ 1: まず、どの果物が一番食べたいかを決めます。ブルーベリー、イチゴ、マンゴー、バナナのどれが好きですか? これにより、自分のお気に入りを知ることで正しい決定を下すことができます。ぜひインスピレーションを得て、新しい果物を味わってください。
熟して新鮮な状態で収穫され、その場ですぐに急速冷凍される高品質の冷凍フルーツの場合:これらの種類のフルーツを購入するときは、フルーツ自体以外の保存料や人工香料は不要なので、天然の無糖、無添加のオプションを探してください。この情報はパッケージのラベルでも確認できます。何を食べるかについての本を読んでいるようなものです!そうは言っても、買い物をするときには価格が影響しますが、最も高価なオプションが常に優れているわけではないことも覚えておくとよいでしょう。そのためには、市場で入手可能なブランドやパッケージの価格を比較して、予算内で価格が確保されるようにします。
おやつに最適な冷凍フルーツ
冷凍フルーツは新鮮なまま食べるのがよいでしょう。ビタミン、食物繊維、そして体を健康で丈夫に保つのに役立ついくつかの重要な栄養素が豊富に含まれています。おやつとして最適な冷凍フルーツをいくつかご紹介します。
ブルーベリー: アベ・オブ・オサン・アパリ・ファン・イオコ・トゥ・ティ・ジェ・シ・ニ、アウォン・アフィウェ・イルンヌペ・オティ・セ・アワ・エランコ・ウォレザン・オル・イコール・トバガイ・エエラデイ#アボカド...脳と心臓にも最適です!
イチゴ: 甘くてジューシーなイチゴにはビタミン C が豊富に含まれており、風邪の治りを早めて、早く元気を取り戻せるようになります。イチゴには食物繊維も含まれており、胃に良い効果があります。
マンゴー - ビタミン C と食物繊維が豊富なおいしいトロピカル フルーツです。また、体全体の炎症 (病気の原因) を軽減する効果もあります。
パイナップル - ジューシーで甘い果物で、味も良く、ビタミン C やマンガン (消化を助ける) を豊富に含んでいます。
チェリー: チェリーに含まれる抗酸化物質と食物繊維は、体の緊張をほぐして休息を促し、体内の炎症を抑えるのにも効果的です。
おいしくて安い冷凍フルーツ
その理由の 1 つは、おいしい冷凍フルーツは木、いや、木$$ で育つわけではないということかもしれません。そこで、ローテーションに加えることができる、冷凍に適した低予算のアイデアをいくつか紹介します。
ミックスフルーツ: ベリー類などのミックスされたバラエティバッグを購入してください。さまざまな味と食感を提供するので最適です。ヨーグルト、スムージー、オートミールと一緒に食べるとおいしいです。
バナナ: 安価な果物であるだけでなく、冷凍保存も非常に簡単です。ステップ 3: バナナを使って、デザート、パンケーキ、スムージーなど、さまざまなレシピを作ることができます...
桃: 1 ポンドあたりの値段が安いときに買うのがベストです。パイやコブラー、ヨーグルトやオートミールのトッピングに使ってください。旬の時期に冷凍しておけば、もう手に入らないときにも楽しめます。
リンゴ: 季節に敏感なパン職人は、パイにリンゴを入れるだけで済みますが、リンゴはアメリカ人が好む昼間のおやつでもあります。リンゴをスライスして、シナモンを少し振りかけてデコレーションしましょう!
健康的な冷凍フルーツのおやつを食べよう
冷凍フルーツは、そのまま食べたり、食事に混ぜたりして、素晴らしいスナックになります。スムージーやデザートに加えたり、スナックとしてそのまま食べたりと、ほとんど何にでも使えます。フルーツに関するヒント - 生でも冷凍でも おいしいフルーツを使い切るための、これらの素晴らしいヒントとアイデアをチェックしてください。
冷たいブドウ: 凍った甘くて冷たい小さな爆弾は、そのままスナックとして食べることができ、その甘さが砂糖への欲求を抑えるのに役立ちます。これは、冷たい飲み物の素晴らしい代替品でもあります。
ラズベリー: ラズベリーには抗酸化物質とビタミンが豊富に含まれています。ヨーグルトに混ぜると、いつでもおいしい、酸味のあるクリーミーなスイーツになります。
冷凍ピーチ&クリーム - いつでも食べられる、罪悪感のないヘルシーなデザートがついに登場!
冷凍ストロベリーヨーグルトバイツ: 子供にも大人にも理想的なヘルシーなスナック。このバイツはとにかく美味しいです。新鮮なイチゴを半分に切ってギリシャヨーグルトに浸し、数時間冷凍するだけです。
フローズン バナナ ポップ: 溶かしたチョコレートに冷凍バナナを浸し、ナッツやスプリンクルをトッピングすれば、贅沢で楽しいおやつになります。トッピングは自由に組み合わせてください。
つまり、冷凍フルーツをストックしておくことは、スムージーを作るスペースがないときや、作る気力がないときに時々使える素晴らしいオプションです。好みの冷凍フルーツ、その品質の見極め方、価格のチェック方法さえわかれば、完璧な冷凍フルーツを選ぶのは簡単です。また、さまざまなフレーバーを試したり、混ぜ合わせたりすることもできます。これらのおいしい冷凍フルーツデザートを使って、罪悪感を感じることなくお気に入りのスイーツを楽しみ、一年中健康を維持しましょう。