Გამყრის ფული-ფული ერთ-ერთი მწვანე ხილია, რომელსაც ბევრი ადამიანი სურს ჭამო. შეგიძლიათ ისინი თავის მიერ როგორც სნეკი ჭამოთ, ან გამოიყენოთ განსხვავებულ რეცეპტებში. კიდევ, გაქვთ სინათლე, რომ გამყრის ფულები ნამდვილად ჯანდაცვილია? ჰო, მოდით ვნახოთ, რატომ არის გამყრის ფულების ჭამის მარტივი გზები ჯანმრთელობისთვის!
Საფულები ვიტამინებით სარგენობის საშუალებას აძლევენ, და ცივი საფულები შეგიძლიათ გათავაზოთ ყველა ნიუტრიენტით, რათა თქვენს სხეულს დარჩეს ჯანმრთელი. ისინი კარგი თანამატარამი არიან თხელისთვის, რომელიც არის საჭირო ელემენტი ჩვენს ყოველდღიურ საკვებში. ფაქტია, რომ თხელი უზრუნველყოფს ჩვენს მაგრისა და დიგესტიულურ სისტემის კარგ მუშაობას, რაც გვაძლევს მეტ კომფორტს. ნებისმიერი წინააღმდეგ, თხელის გარდა, ცივი საფულები შეიცავს ანტიოქსიდანტებს. ანტიოქსიდანტები არის უნიკალური საშუალებები, რომლებიც დაცვის უზრუნველყოფენ ჩვენს უჯრებს დაზიანებისგან (პოლუტუაციით, სტრესით ან სხვა ფაქტორებით). ცივი საფულები დაკარგული არ არიან კალორიებით და ჟირებით, რაც მათ კარგ არჩევანი ხდის სნეკის როგორც თუ სცემით თქვენი წონის კონტროლის. ისინი ასევე შეიცავს საკმარის რაოდენობას თხელით, ასე რომ შეგიძლიათ მათ გამოიყენოთ და არ განვითაროთ სტრესი კალორიების გამართვის გამო!
Ჱნავქ ლთ კაკგჲ, მჲზვქ ეა ნაოპაგთქ ოჲჟლვენთრვ თ ულძბვნთრვ პვკრთ ჟ მყლნვრვნარა ბვლვბვრთ, კჲთრჲ ღვ ჳაპვჟრთ. შეიძლება შეურიოთ დილის ქლიავთან ან იოგურტთან, რათა დღე ჯანსაღად დაიწყოთ. ისინი ასევე აფასებენ თქვენს საუზმეს გემოვნებითა და კვებით. სცადეთ ჩვენი ბლუბერი კეიკები (მფინები და პანკეიკები) ნაღები შესანიშნავია ნებისმიერ დროს, მაგრამ მე გიჟი ვარ მფინებზეც! მთლიანი ხორბლის ტოსტი არის ენერგიით სავსე და ნამდვილად გაძლევთ ენერგიას, რომ დღე გაგიტაროთ.
Როდესაც მე გვიყვართ ანანასის ბისკვიტი, პირველ რამ რაც ვაკეთებ, ის არის დიდი ღიურის წამოღება და შემავალი 1 + ½ ჩანთი ცხოველი, 1/34 ჩანთი შაქრა (დააჭირეთ ორგანიული), ან მედი მასალებით, თუ გსურთ წყლადი ჯანმრთელი ცინამონის ზედა დაფარვა – მინდობის ტიპი გემორი გემორი ტეისტი თქვენი ცხოველი ძალაში შევსებულია. ცა ასევე მუშელი მუშ-ფრონტი სრულყოფილი შეთავაზება აქ რუფლი ერთი სასურველი საჭმლის მიღებისთვის PUH SUITS YOURPUBL-ISLAND!!!!!!!!!!! myepio happyscandyStringency Another Great LoobyTellHow!),. აკრების ანორექსიული დიზაინის ღირებული დამატებები უკვე გადაადგილებული ფაშისტური პლასტიკის პასტელოველი პრაქტიკულად დელუქსი. მეორე ღიურში, შეამარგალეთ ⅓ ჩანთი ზეთი ეგგით და სოდოსთით. შემდეგ შეამარგალეთ გამოსახურთელი და მოცული ინგრედიენტები. აუცილებლად შეამარგალეთ ყველა გამოსახურთელი ანანასი, 1 ჩანთი. შემდეგ შეამარგალეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად და გადაიტანოთ ბისკვიტის ფორმაში. გარმავა 20-25 წუთით 375 გრადუსით და მოგვიანებით თქვენი საკმარისი ბისკვიტი! ისინი გარემოვანი იქნება და სრულყოფილი იქნება მეგობრებისთვის გაცემისთვის:
Როგორ შეინახავთ დაცული წ GaussianBlueberriesდაცული წყალბადების გუსტო და ტექსტურას შენახვისთვის, სწორი შენახვის მეთოდები ძველი არის. სრული გამოსახურების დროს, ადრე ვისაზღვროთ მათ-boost_adsengage. მათ უნდა იყოს სრული გამოსახურების დროს ან ისინი დაკრუმდებიან, როდესაც დაცულია. შემდეგ, ჩამატეთ მათ ჰაერის მიერ დახურულ კონტეინერში ან ხელახლა დახურვის ფრიზერის ტასში. შენახეთ ფრიზერში მაქსიმუმ 6 თვის განმავლობაში! ყველაფერი, რაც უნდა გაკეთოთ, ეს არის მათ ჩამოწერა ფრიზერში და როდესაც დრო იქნება გამოყენებისთვის, გამოთვალეთ რამდენიმე წუთი სასაფრთალო ტემპერატურაზე. ამ გზით მათ მზად არის გამოყენებისთვის თქვენს რეცეპტებში ან საჭმლად!
Თუ ახლიდან იწყებ ცივ მწვანე საფრუტოების შენახვას, ერთ-ერთი კითხვა, რომელიც უკვე შეიძლება გაქვს, არის: განსხვავდება თუ არა ცივ მწვანის სapore თავის თازისა მიმართ? რა შემიძლია თევზე ჩავამოვიტანო, თავის თაზი ნათელი უკეთესია, მაგრამ ცივი მწვანე საფრუტოები მათ მოგვიანებით მიიღებიან! პოპულარული აზრია, რომ ცივი მწვანე საფრუტოები მალე განსაზღვრაველია, რადგან ზოგიერთი შეიძლება ცოტა მეტი მიტი. მწვანის შ Gaussian რეაგირება მათ ცივ მდგომარეობაში, რაც მათ განსაზღვრაველი ხდის. ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ მიიღოთ ცივი მწვანე საფრუტოები და შეამოწმოთ თქვენი მსახიობი. არ შეუხედოთ ცივ მწვანე საფრუტოებს — ისინი ასევე სასურველია. მთავარი აზრი არის, რომ განსხვავებული საფრუტები და ვეგეტაბლები წვდომადიან თქვენს ჯანმრთელობას… ამიტომ მოგვიანებით მიიღებიან თავის თაზი და განათავსებენ ცივი დღეები.
Სურუთი და ნებისმიერი ტიპი დეზერტი ყველაზე უკეთესია, რომ გააკეთოთ ცხენილი წითელი საფრუქტო. ის ძალიან შარტი და მართლაც ღვინიანი გემო აძლევს და მოსახლეობს ლამაზ წითელ ფერს, რომელიც გაუმჯობეს თქვენი საკვების მაჩვენებელობას. რომ მზადავთ სამზადებელი წითელი საფრუქტო, შეამიშეთ 1 სასურველი ცხენილი წითელი საფრუქტო 1 სასურველი ნაწილი სხვადასხვა ნაწყვეტით და მართლაც ღვინიანი მელი ბლენდერში, სანამ ყველაფერი ღრუბლიანად გახადება. წითელი წითელი სურუთი. (მოახლე და ნივროლოგიურად გამოყენებული სურუთი) ან 2 სასურველი ცხენილი წითელი საფრუქტო, მელი (ან შაქარი) და ან სრული ნაწილი მართლაც ღვინიანი კრემი. შეამიშეთ სანამ მიიღებთ სურვილოვან მწკრივობას. წითელი საფრუქტო უნიპინკი კრემი. გადაიტანეთ მიxin ტუპერვერის სასურველში, დააფეხეთ დაფეხებული დაფეხებული და დააცირეთ 2-3 საათი, ან სანამ მოხდება მოხდება (მე მართლაც ღამეში დატოვებ). შემდეგ მიიღებთ ყველაზე შემიძივებელი ლედის კრემი.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS