តើអ្នកណាជាអ្នកស្រលាញ់ពេលណាំង? ពេលណាំងមានពណ៌ពណ៌ស្រស់ស្អាតដូចជា ក្រហមស្អាត នៅពណ៌មេឃស្អាត និងពណ៌ស្លឹកស្អាត; ពួកវាមានរសជាតិផ្សេងៗ និងស្អាត! ពេលណាំងជាអាហាររវាងម្ស័យដែលមនុស្សច្រើនស្រឡាញ់ អ្នកត្រូវសាកល្បងពេលណាំងទទួលស្តុក។ ស្អាតនិងមានសុខភាព ខ្ញុំសัญญาថាអ្នកនឹងស្រឡាញ់នូវពាក្យ yum!! ពេលណាំងទទួលស្តុកជាអាហារដែលស្អាតសម្រាប់ស្អាតនិងស្អាត!
ពេលណាំងទទួលស្តុកងាយស្រួលដើម្បីធ្វើ។ ជំហានដំបូងគឺជាការលាងពេលណាំងរបស់អ្នក។ ទទួលស្តុកពីរដល់បីម៉ោង។ ឥឡូវនេះអ្នកនឹងទទួលបាន 'icepops' ពួកវាមានស្អាតនិងស្អាត ប៉ុន្តែស្អាតសម្រាប់ស្អាត! ពួកវាល្អសម្រាប់ខ្លួនឯង ឬអ្នកអាចប្រើពួកវាដើម្បីបន្ថែមស្អាតសម្រាប់កាហ្វេ និងស្អាតផ្សេងៗរបស់អ្នក។ ពួកវាមានស្អាតនិងស្អាតសម្រាប់ស្អាត!
មានអ៊ីនធូស៊ីដងសម្រាប់សុខភាពច្រើន – ម្រ៉ាងមានអ៊ីនធូស៊ីដងកម្រិតខ្ពស់ដែលជាផលិតផលដែលធ្វើការស្របសម្រាប់ការពាររាងកាយ។ ពួកវាជាអ្នកប្រឹក្សាទូតសម្រាប់ការប្រយុទ្ធនៃអ្វីដែលមិនល្អនៅក្នុងរាងកាយ។ អ៊ីនធូស៊ីដងអាចការពារពេលមានជំងឺរយៈពេលវែងដូចជាចំងឺអេក្រុយ និងចំងឺស្អាតស្អី ក្នុងករណីនេះ នឹងជាការស្រូបស្រាប់ដែលបានញ៉ាំម្រ៉ាង!
សុខភាពចម្ងាយ - ព្រែកទន្លេបញ្ចូលជាមួយដំណាំអាហារសមរម្យសម្រាប់ចម្ងាយរបស់អ្នក។ ធាតុទាំងនេះអាចការពាររលាយបានហើយថយការផ្តាច់ព្រ័ត្រខ្ពស់។ វាដែលមានន័យយิ่งសម្រាប់សិក្សាអំពីប្រភេទដែលសម្រាប់ចម្ងាយសុខភាពជាក់ស្តែងជួយការថយការសុំសម្រាប់ជំងឺសរសៃសាកល្បងនិងការស្លាប់ដោយសារសុទ្ធតែដែលជាក់ស្តែង។
កាល់រ៉ាយតិច - នៅពេលដែលអ្នកចង់មានអាហារសម្រាប់ស្វែងរកអ្វីមួយដែលមិនមានកាល់រ៉ាយច្រើនទេ ព្រែកទន្លេបញ្ចូលជាមួយនឹងជាការសមរម្យ។ វាជាអាហារសម្រាប់ស្វែងរកអ្វីមួយដែលមានកាល់រ៉ាយតិចដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានស្វែងរកអ្វីមួយដែលមានស្វាហ៊ីតៗដោយមិនធ្វើឱ្យកាល់រ៉ាយច្រើនទេ។ នោះមានន័យថាអ្នកអាចញ៉ុំវាជាមួយគ្មានសម្រេចចិត្តទេ។
ព្រែកទន្លេបញ្ចូលទៅក្នុងកោះទឹកកក - វាផ្ដល់នូវសេចក្តីយល់ដឹងដែលល្អដើម្បីដាក់ព្រែកទន្លេបញ្ចូលទៅក្នុងកោះទឹកកករបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យវាទទួលបាន។ ឥឡូវនេះ ដាក់កោះទឹកកកព្រែកទន្លេបញ្ចូលទៅក្នុងភោជនីយបទរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើ កោះទឹកកកនឹងធ្វើឱ្យភោជនីយបទរបស់អ្នកមានរសជាងមុន — ប៉ុន្តែនោះមានន័យថាដោយសារតែភោជនីយបទមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងវា ឥឡូវនេះអ្នកមានរសជាងមុន!
អ្នកអាចញើមពេលណាំងដែលបានទទួលស្តុកជាអាហាររវាងម្ស័យ ពីភាពងាយស្រួលនៃការធ្វើឡើងវិញ ហើយត្រឹមត្រូវផងដែរ។ ល្អសម្រាប់អាហាររវាងម្ស័យបន្ទាប់ពីសាលា ឬជាអាហារសម្រាប់មើលខ្សែភាពយន្ត ឬគ្រាន់តែសម្រាប់ថ្ងៃរ้อนក្នុងរដូវឆ្នាំ។ សាកល្បងការទទួលស្តុកពីប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីមើលថាអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត!