ម៉ូការណ៍ជាអន្ដរទ្រព្យផ្សេងៗដែលមកពីប្រទេសស្រស់ស្អាតណាមួយដែលហៅថា New Zealand ប្រភេទផ្ទៃដីណាមួយត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអគារដីដែលមានទំហំតិចតួចនិងខាងក្រៅមានស្បែកស្លាប។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកកាត់វាអោយបើក វាមានពណ៌ស្វាហៀនស្អាតនៅខាងក្នុង និងមានស៊ីតតិចតួចពណ៌ទឹកដីចំណែកទីតាំងទាំងអស់នោះ។ វitamin C ម៉ូការណ៍ជាផ្ទៃដីមួយទៀតដែលមានទ្រព្យស្រស់ស្អាតនិងផ្ទៃដីផ្សេងៗដែលមានចំនួនច្រើននៃ Vitamin C នៅក្នុងវា វitamin B នេះស្រស់ស្អាតដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អនិងមានកម្លាំង។ ម៉ូការណ៍ក្នុងក្រដាសបានផ្លាស់ទៅជាអាហារកម្រិតដែលឆ្ងាយទៅនឹងការស្ថិតនៅក្នុងក្រដាស។ បញ្ចូលនៅក្នុង smoothies នៃអាហារ ឬភេទទឹកក្រោយកាល

ដោយមានអุณ្ធត្រភាពខ្ពស់ណាស់នៅថ្ងៃទាំងនេះ មានថ្ងៃដែលយើងពិតជាអាចចូលចិត្តក្នុងការញ៉ាំអ្វីមួយដែលទាប់ហើយឆ្ងាយ។ ផ្លែគីវីបានកែសម្រីតបានយ៉ាងណាក៏ដោយ ហើយវាមានសមត្ថភាពល្អណាស់សម្រាប់ថ្ងៃរ้อน! កែសម្រីតគីវី — តែម្នាក់ឬជាមួយផ្លែベរី អ្នកមានជម្រើសពីពីរ: កែសម្រីតវាទៅតែម្នាក់ និងមានគីវីកាត់ជាកោះ ឬ ប្រមូលជាមួយផ្លែベរីផ្សេងទៀតដូចជា ផ្លែstawberry ឬ blueberry។ ការកែសម្រីតពួកវាត្រូវបានធ្វើឱ្យក្លាយជាបាហ្វីសម្រាប់ការញ៉ាំ ហើយមានសមត្ថភាពល្អណាស់សម្រាប់ការសម្រេចចិត្ត។ វាដឹងជាប្រើប្រាស់វិធីថ្មីសម្រាប់ការបំផ្លាញថ្ងៃរ้อน!