ຜົນແມະນາສີຂາວ ປະຕິສັນທິ & ອຸປະກອນໃນຈີນ

ຜົນແມະນາສີຂາວ

ໝາກແຫຼວແມ່ນຜູ້ກັບທີ່ເປັນສີຂຽວ, ຕົວເລີຍແລະມີສີຂຽວ. ບໍ່ແມ່ນພືດທີ່ມາຈາກໄມ້ແລະມີຄວາມຫຼາຍໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ. ໃນບົດນີ້, ພວກເຮົາຈະເຫັນວ່າໝາກແຫຼວແມ່ນດີແຫ່ງໃດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະວິທີ່ທີ່คຳສາມາດເອົາມາໃຊ້ໃນອາຫານປະຈຳມື້ຂອງທ່ານໄດ້ແລະຍັງມີຄວາມເປັນມາທີ່ບໍ່ມີຄົນໃດຮູ້ກ່ຽວກັບຜູ້ກັບນີ້!

ໝາກແຫຼວແມ່ນເລີຍຫຼາຍ, ເຖິງແຕ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ເປັນເຫຼົ້າ. ທຸນຄ່າເຄລັອ: ມັນມີຄ່າເຄລັອຕໍ່ໜ້າ, ດังນັ້ນມັນຈະບໍ່ເພີ່ມນ້ຳໜັກເກີນໄປ, ແຕ່ມັນມີຄວາມສາມາດຫຼາຍ. ໝາກແຫຼວແມ່ນບັນຫາທີ່ດີໃນການຊ່ວຍເຫຼືອການຫຼັກສັດ- ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຫຼັກສັດແລະວິ타ມິນ C; ຊ່ວຍໃນການຮັກສາລົງໂຫຼ້າຂອງທ່ານຫຼິ້ນຫຼາຍຫຼືສຳຄັນກວ່າ, ການທີ່ມັນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄອນ. ມັນຍັງມີວິຕາມິນ K (ສຳຄັນຕໍ່ຫົວໆຂອງທ່ານ) ແລະມັງເນເຊີ (ທີ່ຊ່ວຍໃນການຫຼັກສັດອາຫານ).

ສิ่งທີ່ເຮັດໃຫ້ແມະນາສີຂາວ ເປັນຫມູ່ກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ?

ແລະເປັນການເພີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຫມົາສີຫຼາວເຕັມໄປດ້ວຍອັນຕິໂອກຊິເດ. อັນຕິໂອກຊິເດ - ຄູ່ທີ່ສຸ່ມສຳຄັນໃນຮ່າງກາຍ. Free radicals ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນbahaya. Free radicals ແມ່ນເສື່ອມູນອື່ນທີ່ສາມາດເປັນບາດໃຫ້ອັງການຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດໃຫ້ເກີດການເຫຼືອນຫຼືໃນຄັ້ງທີ່ແย່ກວ່າ, ນຳໄປສູ່ການເກີດກະເສີດ! เຫມົາສີຫຼາວເຕັມໄປດ້ວຍອັນຕິໂອກຊິເດ, ທີ່ຮັກษาຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແຂງແຈ້ງແລະສຸຂະພາບດີໂດຍການປ້ອງກັນບາດ.

เหມົາສີຫຼາວຍັງມີ anthocyanins. anthocyanins ແມ່ນປະເພດຂອງ flavonoid ທີ່ມີຢູ່ຫຼາຍໃນຜູ້ກົງແລະເສັ້ນ. ການກິນ flavonoids ສາມາດປ້ອງກັນການເສຍໄປຂອງโรคໃຈກົງແລະກະເສີດປະເພດອື່ນໄດ້. ໃນຄໍາອື່ນ, ດ້ວຍການກິນເຫມົາສີຫຼາວ, ທ່ານບໍ່ແມ່ນເທົ່າກັບການສຸກສະຫັນລົງໃນລົງຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງສະຫັນຫຼາຍຫຼາຍ.

ຫມູ່ທີ່ເຕັມດ້ວຍອັນຕິໂອກຊິເດນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການ.

ເມື່ອທ່ານຮຸດແຕ້ງແຕ້ງແຕ່ຕ້ອງການກິນຫມາຍທີ່ສຸຂະພາບ ກິນ blueberries ເປັນຫມາຍ. ມັນ-versatile! ໂດຍໃຊ້ - ກິນພວກມັນสด, ອີງຄື ຫລືແຜ່ນ; ເລືອກຕາມຄວາມຊຶ້ງຂອງທ່ານ. ມັນຍັງເປັນຫມາຍທີ່ດີໃນ smoothies ກັບຫມາຍອື່ນ ແລະ yogurt; ບາງຄົນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮັກ! ນຳມັນມາໃຊ້ເປັນທັບໄປເທິງເຂົ້າເຂົ້າເຊົ້າຂອງທ່ານ, ຫລື stir ໃນ_some yogurt ເພື່ອ sweeten ຄືກັນ - ມັນຈະເຮັດໃນການເຂົ້າແຫ່ງໃນທີ່ທ່ານເລືອກใช້ raisins.
ວິທີ່ຄົນລົງໃຈໃນການກິນແມະນາສີຂາວ!

Blueberries ໃນ smoothie: Add ປະກອບກັບ shake ທີ່ມາຂັງ/weight-loss/green/all-of-the-above ຂອງທ່ານເພື່ອລົດລົງແລະ afternoon flavor ອັນຕົ້ນແລະ boost. If you want, blend ປະກອບກັບ bananas/spinach/yogurt ເພື່ອ shake ສຸຂະພາບ, ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດ.
ຮູ້จັກໂລກຂອງຫມູ່ແມະນາສີຂາວທີ່ມີรสweetແລະເປັນຜົນກັບສຸຂະພາບ.

Blueberry Pancakes All You have to do is throw some fresh or frozen blueberries in with your pancake batter and this easy breakfast will become a favorite for everyone. And they give a great sweetness!

ສິນຄ້າ

ກ່ຽວກັບ

ຄຳຖາມທີ່ຖາມບໍ່ບໍ່

ຂ່າວ

ຕິດຕໍ່