Цагаан арьсны баримт-Арьс нь ихэнх хүн амьдардаг андахгүй үнэ цэнэтгэлтэй үхэр юм. Танд тэднийг сонирхолтой байдлаар snack гэж ядаж, эсвэл зөвхөн олон recipe -уудад ашиглах боломжтой. Зарим үед замдсан арьсныг амьдарч байгааг уучлаарай? Ээ, бид замдсан арьсныг амьдарах нь таны эрүүл мэндэд ямар хялбар байдаг вэ, яг эндээс үзээрэй!
Хөшөө ногоон цэцгийн үзэмжтэй байдаг, дулаан цэцгийг ашиглахад таны эрүүл мэнд хамгийн их хүчирхэг элементүүдийг авах боломжтой. Тэд нь бидний өдрийн оноoshiд үргэлж зориулж буй фибр хамгийн чухал элемент юм. Фибр нь бидний суваг, шар амьсгалыг зөв зохицуулахад тусалдаг, биднийг итгэлтэй болгодог. Мөнгөн цэцгийн гаднаас фибрээс гадна тэдэнд антивидант байгаа юм. Антивидант нь ямар ч үйлдлийн (баялаг, стresseр эсвэл бусад үндсэн) тулд бидний клеткүүдийг хамгаалах удахгүй хамгийн чухал химийн хэсэг юм. Дулаан цэцгийг калоритай, жимсээр багатай учраас танд суурин хангахад зөвхөн санагдах ёстой. Тэд нь фибртэй бөгөөд танд суурин хангахад таны ногооны төлөвөөс гадна гарахгүй.
Та мэдэхгүй байгаа бол, хамгийн үр дүнтэй жинхэнэ сангуудтай амттай шинэ орон сул боловч замдаг болж буй ногоон тосгонуудыг хэрэглэж болно. Тэднийг цөмөөгүй хоолны хоолойгоор эсвэл цөмөөгүй яогтоор харилцана уу. Энэ нь танд өдрөөрхөө эрүүл мэндтэй эхлүүлнэ. Тэднийг үнэхээр хоолны үнэтэй, амттай хамтдаа зөвшөөрөгдөнө. Бидний ногоон тосгонуудтай мужлуулсан цусны (маскен, манкан) хоол илүү ихэнх үедээ сайн үзүүлэх ёстой. Маскентэй нягт нь ямар ч цагт сайн үзүүлэх боломжтой, би маш маш маскентэй нягтад хайртай! Хамгийн сайн ганцаарчлонд тоостой байдаг ба танд өдрийн амьдралд хүчирхэг энерги өгдөг.
Хавсаргүй булгийн цэцэгтэй мөц unique-ийг үүсгэхэд надад их тархалт авч, 1 + ½ куб flour, ⅓ куб sugar (Organic-ыг дуудаж), эсвэл хоолой нь spices, raw healthy cinnamon crumb drizzle topping-тэй зэрэг байх ёстой. Энэ нь танд sweet surge type taste stake// fat filled in your life energy болгон санагддаг. Мөн perfectly offers here ruffle over one spoonfuls whipS PUH SUITS YOURPUBL-ISLAND!!!!!!!!!!! myepio happyscandyStringency Another Great LoobyTellHow!),. by acres anorexic design worthy additivesInject already bumped fad plastic pastelove practically deluxe. Өөр тархалтаас, ⅓ куб oil, ягаан, эсвэл milk-ийг холилж, dry ingredients-ийг нэгтгэнэ. Тэгээд замзагуудыг All frozen blueberries, 1 куб-тай холилно. Замзагуудыг нэгтгэнэ, дараа нь мөц unique-д шигтэй оруулна. 375 degree-д 20-25 минут үргэлжлүүлэн амтатна. Хамгийн сүүлийн үед танд delicious egg muffin-үүд гарч ирнэ! Эдгээр нь гялалзах үед зөвхөн сонирхолтой болж, найзуудад өгөхөд сайн байдаг.
Хамгийн үр дүнтэй хадgalахын тулд суурь баруун улаан шаргалуудыг яг өндөрсөнөөр хадгалах шаардлагатай. Тэднийг хадгалах амьдарч буй цагт яг сонгоно. Хадгалах өмнө тэднийг яг өндөрсөнөөр зохицуулсан байх ёстой эсвэл тэд замдсан болно. Дараа нь тэднийг холбогдохgui контейнер эсвэл дахин хадгалахgui хадгалах бутсаар хадгалаад, тэднийг 6 сарын турш хадгалах боломжтой! Танд тэднийг хадгалахдаа зөвхөн хадгалах шаардлагатай, дараа нь ашиглах үед хоёрминутанд ороор хадгалахад тусална. Энэ аргаар танд тэднийг амттай байдлынхаа эсвэл андаж үзэхэд шийдэл болгоход бэлэн байна!
Хар уулзан буй хөх бүрэгт танил болоогүй бол, танд ихэнхдээ асуулт гарч байгаа юм: "Харуулсан хөх бүрэг нь фреш хөх бүрэгтэй харьцуулаад өөр үнэ цэнэтэй уу?" Би танд ярих боломжтой бол, фреш нь илүү сайн байдаг ч, харуулсан хөх бүрэг нь түүнд хамгийн ойрхон! Харин анхаарахад, харуулсан хөх бүрэг нь зөвхөн томилсон биш, дээрээсээ ихэнхдээ хамгийн сүүлчид хамгийн их саналтай. Хөх бүрэгний цус нь харуулж байхдаа үнэ цэнийг нэмэгдүүлэх, эсвэл үнэ цэнэ нь ихэвчлэн байгаа учраас, тэдгээрийг сүүлчид хамгийн сайн үнэ цэнээр татгалзана. Энэ нь танд харуулсан хөх бүрэг ашиглан ганцаараа хамгийн сайн үнэ цэнээр татгалзах боломжийг олгоно. Харуулсан хөх бүрэгтэй холбогдох үед алдахгүй — тэд ч танд сайн үйлдэл хийх боломжийг олгоно. Илүү их уур амын төрөл бүр танд бүтээгдэхүүн болон шар амьсгалын хувьд хамгийн их хүрээлэн үзүүлдэг... тиймээс фреш, байгалийн үйлдвэрлэлийг ашиглан, зун амралтын өдрүүдэд харуулсан хөх бүрэг ашиглахыг санал болгож байна.
Смутти болон өглөөний хоол, дэвсгэртэй зүйлс нь идэж байхад ихэнхдээ тусгайлан амархан байдаг. Энэ нь уурагтай, сарнай хамт орсон галзууртай амттайгаа танд таны эд хөдлөлийг сайжруулж өгнө. Мягман амттай голомтны смутти үүсгэхийн тулд 1 куб уурагтай голомтны мологоор, биетэй хоньгүй хоолойг блендердээ холих хэрэгтэй. Улаан цэнхэр голомтны смутти. (Амраасан, эрүүл мэндийн смутти) Эсвэл 2 куб уурагтай голомтны мологоор, би (эсвэл цэцэн) болон эсвэл нэг куб томоохон жимсэн эмчилж, хамгийн доошоо хүссэн чанартаар блендердээ холино. Голомтны Unipink Cream Холын холбогдолыг туппервердийн контейнерт оруулж, дэлгэцийг дэвшүүлээд 2-3 цагийн турш алсдах, эсвэл хүрээлэн (би өдрүүдийн турш амархан үлдээд байна) дараа нь танд хамгийн амралтын голомтны хол болж байна.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS