Beri Biru Beku-Beri biru adalah buah yang sedap yang banyak orang suka makan. Anda boleh memakannya sendiri sebagai camilan, atau digunakan dalam pelbagai resepi. Well, adakah anda pernah dengar bahawa beri biru beku sebenarnya sihat? Hey, mari kita lihat kenapa memakan beri biru beku baik untuk kesihatan anda dan bagaimana anda boleh menikmatinya dengan pelbagai cara!
Beri biru penuh dengan vitamин, dan beri biru beku boleh memberikan semua nutrien untuk memastikan badan anda kekal sihat. Mereka adalah sumber serat yang baik yang merupakan komponen penting dalam makanan harian kita. Ianya adalah fakta bahawa serat memastikan perut dan sistem pencernaan kita berfungsi dengan baik, membuatkan kita lebih selesa. Selain itu, selain daripada serat, beri biru beku juga mengandungi antioksidan. Antioksidan adalah sebatian unik yang melindungi sel-sel kita daripada kerosakan (oleh polusi, tekanan atau faktor lain). Beri biru beku rendah dalam kalori dan lemak, yang menjadikannya pilihan camilan yang baik jika anda cuba untuk menjaga berat badan anda. Mereka juga mengandungi jumlah serat yang cukup, jadi anda boleh memakannya tanpa risau tentang kelebihan kalori!
Anda tahu, anda boleh membuat resepi baru yang mudah dan sedap dengan beri biru yang dibekukan yang sesiapa pun akan suka. Ia boleh dicampurkan ke dalam oatmeal atau yogurt di pagi hari untuk permulaan hari yang sihat. Ia juga melengkapkan sarapan anda dari segi rasa dan nutrisi. Cuba pancake biri biru kita (muffin & pancake). Kuih adalah perlakuan yang hebat pada bila-bila masa, tetapi saya juga gila tentang muffin! Roti gandum penuh adalah penuh tenaga dan benar-benar memberi anda tenaga untuk memulakan hari.
Bila saya mahu membuat muffin beri biru, perkara pertama yang saya lakukan adalah mengeluarkan mangkuk besar dan mencampurkan 1 + ½ cawan tepung, ¼ cawan gula (klik untuk Organic), atau madu dengan rempah-rempah jika anda suka penutup kanel bubuk mentah sihat – rasa manis kuat jenis perisa lemak penuh dalam tenaga hidup anda),, c juga lembut Lembut-Depan sempurna ditawarkan di sini riak pada satu sudu whipS PUH SUITS YOURPUBL-ISLAND!!!!!!!!!!! myepio happyscandyStringency Another Great LoobyTellHow!),. oleh pelbagai reka bentuk anoreksik layak tambahan sudah dinaikkan fad plastik pastelove praktiknya mewah. Dalam mangkuk lain, campurkan ⅓ cawan minyak dengan telur dan susu. Kemudian anda mencampurkan bahan basah dan kering bersama-sama. Tambahkan dengan hati-hati semua beri biru beku, 1 cawan. Selepas itu, campur semua bahan bersama-sama dan tuangkan ke dalam loyang muffin. Panggang muffin pada 375 darjah selama lebih kurang 20-25 minit dan sajikan muffin telur sedap anda! Ia akan wewang dan sempurna untuk diberikan kepada rakan-rakan:
Cara Menyimpan Beri Biru BekuUntuk mengekalkan rasa dan tekstur beri biru beku, kaedah penyimpanan yang betul adalah sangat penting. Keringkan sepenuhnya sebelum membekuskannya_boost_adsengage. Mereka mesti kering sepenuhnya atau mereka akan bergumpal apabila dibekukan. Seterusnya, letakkan dalam bekas kedap udara atau beg penyejuk yang boleh ditutup semula. Simpan dalam peti sejuk selama sehingga 6 bulan! Yang perlu anda lakukan hanyalah meletakkannya dalam peti sejuk dan apabila masa untuk digunakan tiba, cairkan selama beberapa minit pada suhu bilik. Dengan cara ini, mereka siap digunakan dalam resipi anda atau sebagai camilan!
Jika anda baru pertama kali membekukan blueberry, satu soalan yang mungkin sudah terbersit adalah adakah blueberry beku terasa berbeza berbanding dengan yang segar? Apa yang boleh saya katakan kepada anda ialah bahawa blueberry segar jelas merupakan yang terbaik, tetapi blueberry beku tidak kalah hebatnya! Pandangan umum ialah blueberry beku malah lebih sedap kerana beberapa jenis mungkin sedikit lebih manis. Gula dalam blueberry secara tidak langsung meningkat dan bertambah apabila blueberry itu dibekukan, menjadikannya lebih manis. Ini bermakna anda boleh memaniskan hidangan anda dan blueberry beku akan menjadi sempurna. Jangan risau dengan blueberry beku — ia juga baik untuk kesihatan anda. Intinya ialah pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran menyumbang kepada kesihatan keseluruhan anda... maka ambil blueberry segar setempat dan terus gunakan yang disimpan dalam peti sejuk pada hari-hari musim panas yang sejuk.
Smoothies dan apa jua jenis desert adalah yang terbaik untuk menikmati blueberry beku. Ia memberikan rasa manis, masam dan datang dalam warna biru cantik yang memperkukuhkan kelihatan makanan anda. Untuk smoothie blueberry sedap, campur 1 cawan blueberry beku dengan satu gelas susu dan madu mentah dalam blender sehingga segalanya krimi dan licin. Smoothie Ruby Red. (Sebuah smoothie penyegar dan bergizi) Sebagai alternatif, 2 cawan blueberry beku, madu (atau gula) dan sama ada satu cawan krim penuh lemak. Blend sehingga ia menjadi konsistensi yang diingini. Blueberry Unipink Cream Tuangkan campuran ke dalam bekas tupperware, tutup dengan penutup dan beku selama 2-3 jam atau sehingga keras (saya hanya tinggalkan semalaman) maka anda akan mendapat mangkuk ais krim paling sedap pernah.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS