مروارید بلوبیریز

تکنیکونه چې د جلا شوی آبله لپاره استعمال کیږي

دی خو، تر څه د بلوبیریز سره ممکن د ساده او غوره نوي ریسپیز جوړ کړئ چې په فصل کې تیر شوي دي چې هر کس پسند کړي. وونه بیا د شپږ کې د اټمیل یا یوګرت کونکی مخلوط کیږي تر یو سالم شروعاتو لپاره. وونه د طعم او تغذیه لخوا د خپلای د ناسته کوم. د بلوبیریز مینکیز (مافینز او کیک) جوړ کړئ. د پیستریز د هر وقت استعمال لپاره عالی ده، پرته من د مافینز له وخت ډول دی! د کلیچه توست د انرژی سره پرله شوی دی چې واقعی طور یو ده چې تاسو د روز کار درلود.

چې زه چمتو ورکړم کې د بلوبیری مافین ته راستن کوو، په اول خپلې کار یوه لږ ډول ولرو او د 1 + ½ کاپ ګرانۍ، ⅓4 کاپ شكر (زموږه لپاره اورګانیک)، یا عسل سره اسباب کېدای شي چې تاسو د خام او سلامتی په توګه کینمون کریمب دریښت غواړئ - مخکې نوع طعم ته وخته کړئ، د ژوند انرژی پرمخ کې د ټولو موادو پرته. همدا دغه ډول دمخه پیشنهاد کوي چې د يوه چمتو واټ شپږي، په بلیسټر کې د یو چمتو واټ شپږي! myepio happyscandyStringency دیگر یو بزرګ لوبيTellHow!). د فصلونو ته د استوار طراحی لپاره اضافې وړاندیز کړئ. په دویم ډول کې، ⅓ کاپ تیل سره انډیز او شیر جوړه کړئ. په بعد سره موادو یو ځله مخلوط کړئ. د فروستن شوي بلوبیریز 1 کاپ د خپلې واټونو سره د خپلو موادو ته ورته مخلوط کړئ، او په آخر کې د مافین ټین کې ورته ورکړئ. د مافینونو ته په 375 درجه کې د 20-25 دقیقو لپاره بیک کړئ او خوشحاله وخته خپلې خوشمزه مافین سره ورکړئ! وو نښه خوشبو وي، او دوستانو ته دی به څوکئ: