Mirtilos Congelados - Os mirtilos são uma fruta deliciosa que muitas pessoas gostam de comer. Você pode comê-los sozinhos como lanche, ou usá-los em várias receitas. Bem, você já ouviu falar que os mirtilos congelados são na verdade saudáveis? Ei, vamos dar uma olhada no porquê comer mirtilos congelados é bom para a sua saúde e como você pode aproveitá-los de diferentes maneiras!
As mirtilos estão cheios de vitaminas, e os mirtilos congelados podem fornecer todos os nutrientes necessários para que seu corpo permaneça saudável. Eles são uma ótima fonte de fibras, que é um componente essencial em nossas refeições diárias. É um fato que as fibras garantem que nosso estômago e sistema digestivo funcionem bem, nos deixando mais confortáveis. Além disso, além das fibras, os mirtilos congelados também contêm antioxidantes. Os antioxidantes são compostos únicos que protegem nossas células de danos (causados por poluição, estresse ou outros fatores). Os mirtilos congelados são baixos em calorias e gorduras, o que os torna uma boa escolha de lanche se você está tentando controlar seu peso. Eles também contêm uma quantidade razoável de fibras, então você pode comê-los sem preocupações e não precisar se estressar com o excesso de calorias!
Você sabe, você pode fazer receitas simples e deliciosas com mirtilos congelados que qualquer um vai gostar. Eles podem ser misturados ao seu aveia ou iogurte da manhã para um início de dia saudável. Eles complementam seu café da manhã em sabor e nutrição também. Experimente nossos pãezinhos e panquecas de mirtilo. As massas são uma ótima iguaria a qualquer hora, mas eu sou louco por muffins também! O pão integral torrado é cheio de energia e realmente te dá força para começar o dia.
Quando quero fazer muffins de mirtilo, a primeira coisa que faço é pegar uma tigela grande e misturar 1 + ½ xícaras de farinha, ⅓4 xícara de açúcar (clique para Orgânico), ou mel com especiarias se você gosta de cobertura de canela crua e saudável – um gosto doce tipo surto de sabor – gordura cheia de energia na sua vida,, c bem como mirtilos amassados que oferecem perfeitamente aqui uma textura sobre colheradas chicoteadas PUH SUITS YOURPUBL-ISLAND!!!!!!!!!!! myepio happyscandyStringency Outro Grande LoobyTellHow!),. por acres design anoréxico digno de aditivos já injetados em tendências plásticas pastelove praticamente luxuosas. Em outra tigela, combine ⅓ xícara de óleo com o ovo e o leite. Depois, misture os ingredientes líquidos e secos juntos. Cuidadosamente incorpore todos os mirtilos congelados, 1 xícara. Então, misture todos os ingredientes juntos e despeje na forma de muffins. Asse os muffins a 375 graus por aproximadamente 20-25 minutos e sirva seu delicioso muffin de ovo! Eles vão cheirar maravilhosamente bem e serão perfeitos para dar de presente aos amigos:
Como Armazenar Mirtilos Congelados Para manter o sabor e a textura dos mirtilos congelados, métodos de armazenamento adequados são cruciais. Eles devem estar completamente secos antes de serem congelados_boost_adsengage. Caso contrário, eles grudarão quando congelados. Em seguida, coloque-os em um recipiente hermético ou em uma sacola para freezer reutilizável. Armazene-os no congelador por até 6 meses! Tudo o que você precisa fazer é colocá-los no congelador e, quando for usá-los, descongele-os por alguns minutos à temperatura ambiente. Dessa forma, eles estarão prontos para serem usados em suas receitas ou como lanche!
Se você é novo no congelamento de mirtilos, uma pergunta que pode estar surgindo é: o mirtilo congelado tem gosto diferente em comparação com os frescos? O que posso te dizer é que os frescos são obviamente os melhores, mas os mirtilos congelados competem diretamente com eles! Uma ideia comum é que os mirtilos congelados são ainda mais saborosos, pois alguns podem ser um pouco mais doces. Os açúcares nos mirtilos de alguma forma se intensificam e multiplicam quando as frutas congelam, fazendo com que eles tenham um gosto mais doce. Isso significa que você pode adoçar seus pratos com os mirtilos congelados na medida certa. Não tenha medo dos mirtilos congelados — eles também são bons para você! O ponto principal é que uma variedade de frutas e legumes contribui para sua saúde geral… então coma algumas frescas e locais e continue usando as armazenadas no congelador nos dias frescos do verão.
Smoothies e qualquer tipo de sobremesas são os melhores para aproveitar mirtilos congelados. Eles dão um gosto doce e cítrico e vêm na bela cor azul que realça a aparência de seus alimentos. Para um delicioso smoothie de mirtilo, combine 1 xícara de mirtilos congelados com um copo de leite e mel cru no liquidificador até tudo ficar cremoso. Smoothie Ruby Red. (Um smoothie refrescante e nutritivo) Alternativamente, 2 xícaras de mirtilos congelados, mel (ou açúcar) e ou uma xícara de creme de leite integral. Bata até obter a consistência desejada. Creme Unipink de Mirtilo. Despeje a mistura em um recipiente Tupperware, cubra com a tampa e congele por 2-3 horas ou até ficar duro (eu simplesmente deixo durante a noite) e então você terá a mais deliciosa bola de sorvete já.
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