Mirtilos congelados - Bagas azuis são uma fruta deliciosa que muitas pessoas preferem comer. Você pode comê-los sozinhos como lanche ou utilizá-los em diversas receitas. Bem, você já ouviu falar que mirtilos congelados são realmente saudáveis? Ei, vamos dar uma olhada em por que comer mirtilos congelados é bom para sua saúde e como você pode aproveitá-los de diferentes maneiras!
Os mirtilos são cheios de vitaminas e os mirtilos congelados podem fornecer todos os nutrientes para que seu corpo permaneça saudável. São uma grande fonte de fibra, componente essencial nas nossas refeições diárias. É fato que as fibras garantem o bom funcionamento do estômago e do sistema digestivo, deixando-nos mais confortáveis. A propósito, além das fibras, os mirtilos congelados também contêm antioxidantes. Os antioxidantes são compostos únicos que protegem as nossas células contra danos (por poluição, stress ou outros factores). Mirtilos congelados têm baixo teor de calorias e gordura, o que os torna uma boa opção de lanche se você está tentando manter o peso sob controle. Eles também contêm uma boa quantidade de fibras, para que você possa tomá-los com o coração descansado e não se estressar com o excesso de calorias!
Quer saber, você pode fazer novas receitas simples e deliciosas com mirtilos congelados que agradarão a todos. Eles podem ser misturados com sua aveia matinal ou iogurte para um início de dia saudável. Eles complementam o sabor e a nutrição do seu café da manhã também. Experimente nossos bolos de mirtilo (muffins e panquecas). Os doces são uma ótima delícia a qualquer hora, mas também sou louco por muffins! A torrada de trigo integral é poderosa e realmente lhe dá energia para começar o dia.
Quando quero fazer muffins de mirtilo, a primeira coisa que faço é pegar uma tigela grande e misturar 1 + ½ xícara de farinha, 34 xícara de açúcar (clique para Orgânico) ou mel com especiarias, se você gosta de canela crua e saudável. cobertura de garoa de migalhas - estaca de sabor tipo onda doce // gordura preenchida em sua energia vital),, c também mole Mush-front oferece perfeitamente aqui babados sobre uma colherada de chicotes PUH ADEQUA-SE À SUA ILHA PUBL!!!!!!!!!! ! myepio happyscandyStringency Outro ótimo LoobyTellHow!),. por hectares de design anoréxico, aditivos dignos. Injetar pasta de plástico da moda já batida, praticamente de luxo. Em outra tigela, misture ⅓ xícara de óleo com o ovo e o leite. Então você mistura ingredientes molhados e secos. Dobre com cuidado todos os mirtilos congelados, 1 xícara. Em seguida, misture todos os ingredientes e despeje em uma forma de muffin. Asse os muffins a 375 graus por aproximadamente 20-25 minutos e sirva seu delicioso muffin de ovo! Eles terão um cheiro maravilhoso e serão perfeitos para presentear os amigos:
Como armazenar mirtilos congeladosPara manter o sabor e a textura dos mirtilos congelados, métodos de armazenamento adequados são cruciais. Completamente seco, antes de congelá-los_boost_adsengage. Eles devem estar completamente secos ou irão amontoar-se quando congelados. Em seguida, coloque-os em um recipiente hermético ou em um saco para freezer que possa ser fechado novamente. Guarde-os no freezer por até 6 meses! Basta colocá-los no freezer e na hora de usar descongelar por alguns minutos em temperatura ambiente. Assim ficam prontos para usar nas suas receitas ou como lanche!
Se você é novo no congelamento de mirtilos, uma pergunta que já pode estar à espreita é: o mirtilo congelado tem um sabor diferente em comparação com os frescos? O que posso dizer é que os frescos são obviamente os melhores, mas os mirtilos congelados competem com eles! Uma noção comum é que os mirtilos congelados são ainda mais saborosos, pois alguns podem ser um pouco mais doces. Os açúcares dos mirtilos de alguma forma se fortalecem e se multiplicam quando os frutos congelam, tornando-os mais doces. Isso significa que você pode adoçar seus pratos e os mirtilos congelados da maneira certa. Não se preocupe com mirtilos congelados - eles também são bons para você. O resultado final é que uma variedade de frutas e vegetais contribuem para sua saúde geral…. então coma alguns locais frescos e continue usando aqueles armazenados na geada nos dias frios de verão.
Smoothies e qualquer tipo de sobremesa são os melhores para saborear mirtilos congelados. Dá um sabor doce e picante e vem em uma linda cor azul que realça a aparência da sua comida. Para um saboroso smoothie de mirtilo, misture 1 xícara de mirtilos congelados com um copo de leite e mel cru no liquidificador até que tudo fique cremoso. Smoothie Vermelho Rubi. (Um smoothie refrescante e nutritivo) Alternativamente, 2 xícaras de mirtilos congelados, mel (ou açúcar) e uma xícara de creme de leite integral. Misture até obter a consistência desejada. Creme Unipink de Mirtilo Despeje a mistura em um recipiente tupperware, cubra com a tampa e congele por 2-3 horas ou até endurecer (deixo durante a noite), então você terá a tigela de sorvete mais deliciosa de todos os tempos. .
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