Berries ya kiyapiyo- Berries ni matunda mazuri ambayo watu wengi wanapenda kula. Unaweza kula zao peke yake kama snacks, au kutumia katika viwanda vingine. Hapa, je! Je, umewacha kuonaa kwamba berries ya kiyapiyo ni salama sana? Hebu tusemele nini kwa kuona kwa nini kula berries za kiyapiyo ni nzuri kwa afya yako na jinsi unaweza kupendeza kwa njia tofauti!
Mavutu yanapong'aa na vitamini, na mavutu yakifunika yanaweza kupa jumla ya misomo ili mwili wako uwe salama. Ni mchanganyiko mrefu wa kinawa ambacho ni chanzo muhimu katika chochote yetu. Ni jambo la kweli kuwa kinawa inatikisa machozi yetu na mfumo wetu wa uzalishaji umependekezwa, inapatia sifa zaidi. Kwa mujibu huo pia, zaidi ya kinawa, mavutu yakifunika yanapokuwa na misanidi. Misanidi ni changamoto husiana ambayo inafanya masomo yetu yasimame kutokana na usio na uchovu au mambo mengine. Mavutu yakifunika ni nyingi ya kalori na chakula cha ndoto, ambayo inaleta mahesabu mengi ikiwa unataka kuhakikisha uzito wako upate kudhibitiwa. Pia, wanapakua idadi ya kifani cha kinawa, hivyo unaweza kupata nao na moyo wako ulipinge na hakuna uchovu juu ya surplus ya kalori!
Unajua nini, unaweza kufanya resepi mpya na rahisi zinazotamaniwa na blueberries ambazo ni mayai moyo wakati wa baridi ambapo mtu yeyote atapenda. Inaweza kuongezwa katika chake ya asubuhi au yogeta kwa upanisho wa siku. Zinapong'aa kifani chako cha asubuhi kwa uzao na lisalo hali ya afya pia. Jaribu mankeli yetu ya bluu (muffins & pancakes) Vipanda vinavyojikita ni hebu kwa wakati wowote, lakini nina furaha sana na muffins pia! Tosty ya kibawa halisi ina nguvu nyingi na kweli inatoa nguvu kwa kujitupa siku yako.
Wakati nina tamaa kufanya mikate ya blueberry, kitu cha kwanza kinachofanya ni kupata chupa kubwa na kumchanganya pia 1 + ½ kiungo za mchanga, ⅓4 kiungo za sukari (bonyeza kwa Organic), au asali pamoja na vitamu ikiwa unapenda juu ya usalama wa kibingwa cha cinnamon – uzuri wa ukimwi wa mea juu ya uzito – uzito wa uzuri wa maisha ya nguvu ),, c pia mbivu Mush-front inapatikana hapa ruffle juu ya mwingine spoonfuls whipS PUH INAYOPATIKA KWA MWENYE!PUBL-ISLAND!!!!!!!!!!! myepio happyscandyStringency Mwelekeo Wa Tano LoobyTellHow!),. kwa acre makazi design ya kifani inayopendeza madaiInject mara nyingi sasa plastic pastelove karibu deluxe. Chupa jipya, changanyie ⅓ kiungo ya nyusi pamoja na yai na maziwa. Kisha unamchanganya mambo ya kupima na ya kushuka pamoja. Dhibiti kabisa blueberries zamzamua zote, 1 kiungo Badala ya hayo, mchanganye yote machafu pamoja na ukipakia katika tin ya mikate. Pika mikate kwa 375 daraja kwa dakika 20-25 na subiri mikate yako nzuri! Watakuwa wanapita mbegu mema, na wamesaidia kwa upole kwa marafiki:
Jinsi ya Kuendesha Bluberi Zinazotokana KupunguzaKuendesha bluberi zinazotokana kwa usahihi ni muhimu ili kupitia rasa na upepo wa bluberi zinazotokana. Zinaweza kuwa sawa kabisa kabla ya kuhifadhi leo_boost_adsengage. Lazima iwe sawa kabla ya kuhifadhi, basi wakati uliofika wakati unatumia, thaw chini ya dakika kadhaa katika joto la ndani. Baada ya hayo, weka kwenye sanduku la kutoka anga au bag la freezer la kufunga tena. Hifadhi kwenye freezer kwa muda wa miezi sita! Yoyote unategemea ni kuchomboa na wakati unapokuja kutumia, thaw chini ya dakika kadhaa katika joto halisi. Hivi karibuni yao ni tayari kutumia kwenye recipes yenu au kama snacks!
Ikiwa unaelewa kwa ajili ya kuanza kuhifadhi ndizi ya bluu kwa moyo, swali moja ambayo inaweza kuwa tayari inapokuja ni, je, ndizi ya bluu iliyofungwa inaleta mchanganyiko? Nilituambia ni kwamba ya jamaa ni vizuri sana, lakini ndizi ya bluu iliyofungwa inahisi na kusindana na yao! Mfano wa msingi ni kwamba ndizi ya bluu iliyofungwa ni zaidi ya kuzidi la mbegu. Machuki ndani ya ndizi ya bluu vinavyovunjika na kukuong'aa wakati wanafungwa, unavyowafanya waweze za kupendeza. Hii inamaanisha unaweza kuchanganya chakula chako chenye ndizi ya bluu iliyofungwa kwa upya. Usijikwe ndizi ya bluu iliyofungwa — hawana manufaa yenu pia! Jaribio la mwisho ni kwamba pua la ndizi na mboga mbalimbali inachukua kwa ujumla katika afya yako… basi nipe ndizi ya jamaa mahali pa mahali na endapoendesha hayo iliyohifadhiwa katika baridi za machuki.
Matemai na wakusanyaji wa aina yoyote ni zinazotokana zaidi kwa kupitia mbuzi wa blueberries. Inatoa mchuzi usio na uzito na rangi ya bluu nzuri ambayo inapong'aa uonekano wa chakula chako. Kupata matemai ya blueberry rahisi, panga 1 kikapu cha blueberries za mbuzi pamoja na kigao la maziwa na asali ndani ya mikisaji hadi kila kitu iwe salama na mwangaza. Matemai ya Ruby Red. (Matemai usio na afya) Au bado, 2 kikapu za blueberries za mbuzi, asali (au sukari) na au kikapu ya kifedha cha kipofu. Mikisaje hadi itakuwa na usimamu wewe unahitajika.Blueberry Unipink Cream Piga usimamu ndani ya sanduku la tupperware, pande pande na kufunga pande na ugeuza kwa saa 2-3 au hadi inaweke (Niliacha usiku) basi utakuwa na kibao kamili cha ice cream.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS