Watu wote wanajua ujumbe wa kula matunda. Wanasaidia kuendeleza na kuwa na nguvu. Matunda ni muhimu sana tunaonesha ili tuone vitabu na minarali ambazo tunahitaji kwa ajili ya kufanya, kucheza na kusimama vizuri. Hapa, tutaongea nanyi mwanamme mengi mengi kwa nini matunda ya kijani ni muhimu na jinsi gani dunia hii itakuwa tutapata matunda yenyewe kila siku ili tuwe na afya nzuri.

Kwa nini Matunda ya Kijani Mpya Huuza

Tunaeleke kula mboga mpya kwa sababu wao inatoa nguvu mwili wetu na kuweka ili ipate kazi kwa uangalizi, unaweza kufanya vitu ambavyo unapenda. Mboga ni na vitamini na mineraali ambazo zinatoa uzito wetu / ni nzuri kwa afya yetu. Zinatupa uzito wa ngozi zetu, na kupitisha uzito wa ngozi wetu. Wana fiba, ambacho ndio tunatumia ili tuondoe # 2. Na unaonajua hisia baada ya chakula cha jioni ambapo unapata umefungwa? Hivyo chakula cha fiba juu itachukua hivyo pia na kwa nini: mboga ni ya juu ya 85 +% maji usio na sanduku la chips katika ~ 1% shoti ya filamu ya kimataifa Fiber inatupa upatikanaji - upatikanaji ni njia ambayo yote chakula inapong'aa kwa mwili wetu.

Kama hatuna mboga mengi katika diet yetu, basi nguvu inarudi pia na magonjwa. Tunahitaji nguvu mengi na kusaidia kutengeneza baridi, tunahitaji jamaa la kupigana ambalo inasema ni kula mboga mpya mengi. Na hiyo ndilo kwa nini mboga mpya ni muhimu sana !!

Kula mahindi mapya ina faida nyingi kwa afya.

Kuna faida nyingi za afya ambazo zinatokana na kula mahindi mapya kila siku, ambazo zinaweza kusaidia tu kuishi uzito na maisha ya furaha zaidi. Hapa ni baadhi ya machaguo makuu:

Ukimwemo ndogo la moyo na uchovu wa moyo, ambayo wanaweza kuwa na thamani ya maisha.

Tuzo hii mpya la kanuni kadhaa za upole, ambazo ni mbaya sana.

Kukusaidia tutakipilia upole wetu na upole wa kifaa, ambayo ni muhimu kwa ajili ya nguvu.

Kukusaidia usimamizi, kupunguza upole na kusimamisha hisia ya amani baada ya chakula.

Inasaidia tu tuseme nyumbani na kutuwekeza usimamu wetu wa kubalabishwa.

Kupunguza hatari ya kamati, ambazo zinaweza kuchaguliwa na masuala ya afya nyingine.

Tunapaswa kula mahindi mapya. Haiwezi kupaswa mara nyingi peke yake, lazima tuongeze katika diet yetu.

Kuchagua na Kuanzisha Mahindi Mapya

Ili tuweze kuhifadhi kwa makini chochote cha mboga wa kifresi inaweza kuleta, ni muhimu sana iwe kimechaguliwa vizuri wakati wa kupanua na pia kupitia. Tafadhali angalia miongozo yafuatayo:

Tengeneza ndoto ya mboga zote Zinaweza kuwa salama zaidi kula viwanda vingine vya uchawi ili kupata manufaa mengi kwa mwili wetu. Kula mboga za rangi nyingi za kijani na rangi mbalimbali: spinach, kale etc., vitunguu, pepper za saucer-sized. Rangi mbalimbali yanavyoonesha vitaminu ambavyo vinatoa!

Angalia mboga zinazopatikana mahali pa kwanza na katika mwezi. Mboga - usihisi kusimamia mboga safi za mwezi (zitapunguza thamani na ziwe zizipendekeza kuliko zizo la mwezi usio na magumu katika duka la mboga. Hii inavyotabasamu kwa kuwa ni mboga safi na nzuri.

Je! Ninaweza kufanya nini? Washa kabla ya kupa mboga. Hii inahusisha kuharibu ndoto yoyote, mikono ya kibai, na pesticide ambazo ni juu ya mboga. Mboga safi siyo vilivyoonekana.

Kumbuka, hauwezi kuhima mboga kwa muda mrefu! Kuhima zaidi ya hisia za mbogelea hizi inaweza kufanya iweze kutoka na baadhi ya vitu vya afya yao. Tumia upepo au kupeleka chini ya moto kupitia. Hii inamaana kwamba wapate kuendesha na kubakisha upole wa masaa.

Aina mbalimbali ya Chakula kwa Uhai Bora

Tunachoma aina nyingi za chakula, tunachoma pia mboga mbio ambayo ni nzuri kwa afya yetu. Kula aina nyingi za chakula inasaidia tupate vitu vya afya vyote ambavyo machoni yetu yanahitaji ili kuongeza na kuwa salama. Hivyo, kitu gani mtu anachokipenda kula vitu hizo nyote siku moja moja na kujihisi kwamba hawana upatikanaji sawa kama lazima?! Hii ndiyo sababu inaweza kuwa chaguo la kusafirisha na kuchangia na michanga jipya na uzito mara tano.

Ikiwa tutakula mboga mbio na chakula cha kipepeo, itakuwa inapunguza moyo na nguvu yetu. Tunaweza pia kula chakula cha rangi mbalimbali na kisichojikita ambacho inatoa moyoni mwako kwa ajili ya kugusta chakula zaidi!

Matendo ya Mboga ya Kifreshi kwa Mfumo wetu wa Ukimwi

Wanaweza kusaidia kuondoa uhalifu wa ngozi tunapotaka sote - kwa kuwa wanapomuua usimamizi wa usafi wa mwili na uhai wa kikamilifu. Vyakula hivi vinavyoleta mengi ya misaa, ambayo zinapomuua au kurekebisha uharibifu wa miili yetu. Miotazo huru ni moja ya vitabu vya kifani ambavyo vinapunguza selli zetu, na kutiririka! Misaa kwa kupitia kutokana na uzito wao wa kuharibu selli zetu! Ambayo ni muhimu kwa sababu tunataka kurudi mbele ya utu wetu!

Haya pia inapomuua kutoa vitamini na mineraali za muhimu ambazo zinahitaji usimamizi wa usafi wa mwili pia. mfano: vitamini C, ambayo ni muhimu sana kwa ajili yetu (chama), kwa kuwa inapomuua mwili wetu kumaliza upole na kuuza ngozi nzuri. Sinda: Mineraali mwingine muhimu ambapo inapomuua kuanzisha usafi wa mwili salama. Ili kuhakikisha uhai mzuri kwa ajili ya uzuri wa kikamilifu chetu, lazima tujisome nyingi mboga tu.

Kwa ujumla, mahindi mapya ni muhimu kwa diet yoyote ya afya. Wao wanapatia mbegu ya nguvu na wakawaida tangu matatizo ya afya kubwa. Kula mahindi kila siku ni njia rahisi yetu tupate salama kwa akili na mwili wetu. Kwa hiyo usiharaki kufanya maoni ya mahindi mapya wakati unapendeza kununua vitu vingine na kupata manufaa yote yenyeleva kwa kila bito uliochukua, hivyo mara ijayo kuomba nafasi wakati unapong'aa magari au mitaa kuona mahali pa kununua mahindi mapya. Kitu cha kwanza tunachofanya kwa mwili wetu ni kula vizuri!