เบอร์รีสีน้ำเงิน

อะไรทำให้บลูเบอร์รี่ดีต่อสุขภาพของคุณมากขนาดนี้?

และเป็นเชอร์รี่บนเค้ก บลูเบอร์รีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระคือสารประกอบที่ต่อสู้กับสิ่งที่เป็นอันตรายในร่างกาย อิเล็กตรอนอิสระคือสิ่งเหล่านี้ที่เป็นอันตราย อิเล็กตรอนอิสระคือโมเลกุลที่ไม่มั่นคงซึ่งอาจทำให้เกิดอันตรายต่ออวัยวะของคุณโดยการก่อให้เกิดการอักเสบหรือในกรณีที่แย่ที่สุด อาจทำให้คุณเป็นมะเร็ง! บลูเบอร์รีเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและสมบูรณ์ด้วยการป้องกันความเสียหาย

บลูเบอร์รียังมีแอนโธไซยานินอีกด้วย แอนโธไซยานินเป็นสารฟลาโวนอยด์ชนิดหนึ่งที่พบมากในผลไม้และผักหลายชนิด การบริโภคฟลาโวนอยด์อาจช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิดตามการวิจัย นอกจากนี้ การกินบลูเบอร์รีไม่เพียงแต่ทำให้รสชาติของคุณพึงพอใจ แต่ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมอีกด้วย!