ประเทศไทย

การรับประทานผลไม้แช่แข็งในชีวิตประจำวันอาจมีประโยชน์มากมาย! ต่อไปนี้เป็นเหตุผลบางประการที่ทำให้คนอื่นๆ ต้องการเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพนี้

เพิ่มภูมิคุ้มกันได้ง่ายๆ ด้วยผลไม้แช่แข็ง

ผลไม้แช่แข็งมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง วิตามินซีเป็นวิตามินที่สำคัญอีกชนิดหนึ่ง (ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณต่อสู้กับหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้) วิตามินซีหาได้ง่ายจากผลไม้แช่แข็งหลายชนิด เช่น สตรอว์เบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ การกินผลไม้แช่แข็งยังช่วยให้คุณแข็งแรงและมีสุขภาพดีอีกด้วย หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีและหลีกเลี่ยงฝันร้ายของการเจ็บป่วย คุณอาจลองพิจารณาเพิ่มผลไม้แช่แข็งเข้าไปบ้างเพื่อช่วยในอุณหภูมิประจำวันของคุณ

อาหารแช่แข็งกระดูก :: อิ่มท้อง Filed Under: น้ำซุปกระดูก, การทำอาหารแช่แข็ง 101 และสูตรอาหาร Instant Pot สำหรับระบบทางเดินอาหาร GutHealing.Com ประโยชน์ #3 - อิ่มนานขึ้นด้วยผลเบอร์รี่แช่แข็ง

คุณเคยรู้สึกหิวหลังจากกินอาหารมื้อสุดท้ายหรือไม่? เป็นเรื่องน่าปวดหัวเพราะคุณเพิ่งกินอะไรเข้าไปและรู้สึกหิวมาก! ไฟเบอร์ในผลเบอร์รี่แช่แข็งสามารถทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น ผลเบอร์รี่แช่แข็งมีไฟเบอร์ในปริมาณมาก ซึ่งเป็นปริมาณที่ยังคงอยู่ในอาหารนานกว่าปกติก่อนจะถูกย่อย ซึ่งหมายความว่าผลเบอร์รี่แช่แข็งจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มในขณะที่ถูกย่อย ผลเบอร์รี่แช่แข็งเป็นอีกทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับอาหารเช้าหรือของว่างระหว่างวัน ช่วยให้คุณอิ่มและไม่กินมากเกินไปในภายหลัง

แหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ: มะม่วงแช่แข็ง

มะม่วงแช่แข็งนอกจากจะมีรสชาติอร่อยแล้ว ยังมีคำแปลกๆ ที่เรียกว่าสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารอาหารที่จำเป็น เพราะช่วยปกป้องเซลล์ของคุณจากความเสียหายและป้องกันโรคต่างๆ มะม่วงเป็นผลไม้แสนอร่อยและเป็นวิธีสนุกๆ ที่จะได้สารอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้เข้าสู่ร่างกายทุกวันด้วยการรับประทานมะม่วงแช่แข็งแสนอร่อย มะม่วงจัดเป็นผลไม้ที่น่ารับประทานและช่วยเพิ่มสีสันให้กับอาหารของคุณ

ในวิดีโอข้างบน ชมวิธีสร้างสมดุลความหวานและเค็มของคุณเองโดยใช้สับปะรดแช่แข็ง

ชอบของหวานแต่พยายามลดปริมาณน้ำตาลลง? ขนมขบเคี้ยวและของขบเคี้ยวมากมายมักมีน้ำตาลสูง ซึ่งไม่ดีต่อคุณเสมอไป สับปะรดแช่แข็งมีความหวานตามธรรมชาติและมีน้ำตาลน้อยกว่าผลไม้ส่วนใหญ่ โพสต์ สับปะรดแช่แข็ง ปรากฏขึ้นครั้งแรกใน Weight Loss Salvation ที่สำคัญที่สุดคือสับปะรดแช่แข็งมีวิตามินซีที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง สับปะรดแช่แข็งเป็นอาหารว่างที่อร่อย เมื่อคุณเลือกที่จะเลิกกินของที่มีน้ำตาลน้อย ร่างกายของคุณจะขอบคุณคุณและรู้สึกดีขึ้น

เพิ่มรสชาติสมูทตี้ด้วยการผสมผลไม้แช่แข็ง

สมูทตี้ สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มที่สนุกสนานและอร่อยซึ่งให้สารอาหารและพลังงานที่ร่างกายต้องการเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่ของคุณ สมูทตี้สามารถทำได้ด้วยส่วนผสมหลายอย่าง แต่เมื่อคุณใช้ผลไม้แช่แข็ง พวกมันจะกลายเป็นเรื่องง่าย หากคุณทำสมูทตี้ คุณจะรู้สึกดีขึ้นแม้ว่าจะมีรสชาติอร่อยในเวลาเดียวกันก็ตาม ตัวอย่างที่ดีได้แก่ สตรอว์เบอร์รี่-กล้วย พีช-มะม่วง และเบอร์รี่-ผักโขม ซึ่งเป็นผลไม้แช่แข็งรวมแสนอร่อย! ส่วนผสมเหล่านี้มีรสชาติดีและให้วิตามินและแร่ธาตุมากมายเพื่อให้คุณรู้สึกดีที่สุด!

ดังนั้นการใช้ผลไม้แช่แข็งกับอาหารของคุณอาจเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณต้องการเพิ่มภูมิคุ้มกัน รู้สึกหิวน้อยลงและอิ่มนานขึ้น ขณะเดียวกันก็ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ (และไม่ใช้น้ำตาล) ในสลัดยามบ่ายหรือทำสมูทตี้แสนอร่อย นี่คือเหตุผลที่ทำไมจึงคุ้มค่า! ผลไม้แช่แข็งใช้ง่ายและอร่อยด้วย ง่ายๆ เลย เมื่อคุณไปซูเปอร์มาร์เก็ตในครั้งต่อไป ลองพิจารณาซื้อผลไม้แช่แข็งจากดินเหล่านี้ดูสิ! ผลไม้เหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจของคุณ