Surkanday qulupnolar - Surkanday qulupnolar ko'p odamlar tomonidan yoqimli meva sifatida tanilgan va ularni shirinlik sifatida alohida yoki turli reseptlarda ishlatish mumkin. Shuningdek, surkanday qulupnolar orqali sog'lom bo'lishingiz mumkin deb eslasangiz qiziqarli emasmi? Endi esa nimaga surkanday qulupnolar sog'lomligiga foyda beradi va ulardan turli xil usullarda foydalanishingiz mumkinligini ko'rib chiqamiz!
Qulupnaylar vitamindan to'la, va donqich qulupnaylar sizga jismingizni sog'lom saqlash uchun barcha muhim elementlarni taqdim etadi. Ular kundalik ovqatlarda muhim bo'lgan yiyinli tarkibiy qismning yaxshi manbasi hisoblanadi. Haqiqatan ham, yiyinli jihonz va pishloq tizimining yaxshiligi uchun mas'ul bo'lib, bizni yanada qulay holatda qoldiradi. Shuningdek, yiyinli tashqi, donqich qulupnaylar antioxidantlarga ham ega. Antioxidantlar harbiy murakkablar hisoblanadi va ular (tashqi sur'atlar, stres yoki boshqa omillar tomonidan) hayotimizdagi ko'plab xususiyatlar orqali harakat qilgan paytda harakteristikani himoyalaydi. Donqich qulupnaylar kaloriya va yorug'likdan kam, bu esa og'irligingizni nazoratga olishga urinayotganingizda ularga snek sifatida foydalanishingiz mumkinligini bildiradi. Ular yiyinli bilan bog'liq, shuning uchun kaloriya ortishi haqidagi qo'rquvingizni buzib qo'yish mumkin!
Siz bilasizmi, donaklar bilan oddiy va murakkab emas yangi reseptlarni tayyorlash mumkin, bu har kimga yoqadi. Ular sog'liq soatiga subh ovasida qog'irmon yoki yogo'tga qo'shilishi mumkin. Donaklar ta'm va qo'llanma jihatidan subh ovasini mustahkamlaydi. Bizning donka bilan tayyorlangan erkan muffin va nonliklarni urinib ko'ring. Nonliklar har doim yaxshi ta'm bilan to'plangan traktirmani belgilaydi, lekin muffinlarga ham juda yondim! Butir tortisi quvvatli va sizga kuningizni boshlaganingizda energiya beradi.
Makfelinlarni bluberrilardan tayyorlashni istasam, birinchi narsa buyuk chizg'ich olish va 1 + ½ qoshma shaklidagi un, ⅓ qoshiq shakar (Organik uchun bosing), yoki sharob bilan bahoratlar, agar siz rost va sog'lom qimyat beradigan daryo darajasi ustida qizilgo'shlangan qonqa to'plami xoslasangiz – shirin sur'nash turidagi tastlik. Zamonaviy energiya bilan to'lgan zamonaviy hayotda bu yerda muzli Mush-front sovrallarini ruffle qilib bitta ka'sga qo'yish mumkin. PUH SUITS YOURPUBL-ISLAND!!!!!!!!!!! myepio happyscandyStringency Boshqa LoobyTellHow!),. yurakdan yomon dizayn qo'shimchalari sifatli qo'shib bo'lingan plastik modada eng yaxshi pastelove praktikasi. Boshqa chizg'ichda, to'rtinch qoshiq maslo, uyqu va süt jamlansin. Keyin uni yoqimli va yoqimsiz tarkibiga qo'shing. E'tibor bilan barcha kengaytirilgan bluberrilarni qo'shing, 1 ka's. Keyin hammasini bir-biriga aralashitiring va muffin forma ga sulaqchasiga sulaqchasiga to'ldiring. Muffinlarni 375 gradusda 20-25 daqiqa go'shtiring va murakkab ovqat bilan xam ishlating! Ular har xil sodda egzotsiz va do'stlaringizga berganda pereyalik!
Qanday qilib donakcha yashil to'qimlarni saqlash. Donakcha yashil to'qimlarning ta'mi va strukturasini saqlash uchun to'g'ri saqlash usullari muhim. Ulardan oldin, ular butunlay yuqoq bo'lishi kerak - boost_adsengage. Ular agar yuqoq bo'lmasa, donlangan paytda bir-biriga chiqib turadi. Keyinchalik, ularni havasiz konteyner yoki qayta yopiladigan donlik savatiga joylashtiring. Ular uni 6 oy ichida donlikda saqlashingiz mumkin! Siz barchasi bu shuningdek, ularni donlikka surib qo'yishingiz kerak va ishlatish vaqti kelgan paytda, xonalik haroratda bir necha daqiqadan keyin tirnoq qilishingiz kerak. Shunday qilib, ular reseptlaringizda yoki shirinlik sifatida ishlatish uchun tayyor!
Agar siz muzlatilgan munisalar bilan tanish bo'lmagan bo'lsangiz, allaqachon birorta savol yolg'onchi bor bo'lishi mumkin: muzlatilgan munisalar freshlardan farqli ta'mdaymi? Men sizga aytiladigan nima deb borligini aytaman, fresh munisalar albatta eng yaxshi, lekin muzlatilgan munisalar shu bilan qarama-qarshida! Umumiy fikr shundaki, muzlatilgan munisalar bazi holatlarda turli qatorlaridan ham yaxshiroq bo'lishi mumkin. Munisalar muzlanganda shirinroq bo'lishadi, chunki ularning shakkaralari muzlanish jarayonida kuchayishi va ko'payishi mumkin. Bu esa sizning taomlaringizni muzlatilgan munisalar orqali shirinlashtirishingiz mumkin. Muzlatilgan munisalardan qotorganingizni qotarmang — ular ham siz uchun foydali. Asosiy nima deb borligini aytaman: turli xil mevalar va sabzavotlar sizning umumiy sog'lomingizga ko'ngildan oshiradi… demak, har qanday joyda fresh mahsulotlardan foydalaning va yashil kunlarda muzlatilganlarni ham ishlatib turing.
Smiti va har qanday turi desertlar donqazlangan mavi olmaqlarni ta'mini yetkazish uchun eng yaxshi. Bu ta'mga tatli, chiroq ta'm beradi va ovqatizning ko'rinishini yaxshilovchi jahoniy mavi rangda keladi. Ta'mli mavi olmaqlar smiti uchun 1 cups donqazlangan mavi olmaqlarni bir sipa shir bilan va ham yorug'lik asalida blenderda hammisi kremiy xomash yoqilguncha buziladi. Yashirin Qizil Smiti. (Quchiqli va qo'shiqli smit) Boshqa variant sifatida, 2 cups donqazlangan mavi olmaqlar, asal (yoki shakar) va ya po'lnoy krampoy. Blenderda siz istagan soliqcha buziladi.Mavi Unipink Krampoy Har doim yoqlgan joyga jami buzilgan maxsulotni tupperware konteyneriga surib, tepasidan qopqon bilan buzilgan joyga buziladi va 2-3 soat boyicha yoki barda buziladi (men faqat kechmasdan keyin qoldiramiz) keyin siz eng ta'mli buzmaq bowl ekan.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS