እኛ የተወለጠ የበግ እንደ እያንዳንዱ ነው እንደሚያስፈልገን እንደሚያስቀምጥን ነው። እነዚህ እንደሚያስከን እንደሚያስተካክሉ ነው። በአንድ ጊዜ እንኳን ተወለጠ የበግ እንዴት እንደሚያጠቁ እንደሚያስላለፍ ነው እንደ እንኳን እንደሚያስፈልገን እንደሚያስቀምጥን ነው። 5 THINGS FRESH VEGETABLES CAN DO FOR US

ተወለጠ የበግ | 5 በጣም ተለዋዋ ነጻ ነገሮች

ቫይታሚን C - በተመሳሳይ እንደ የአካላት መሣሪያ ስለማስተዋል እና የእንዳንድን ግዴታ እንደሚያስከም ነው፣ በጣም ይህን ተመርጡ! ቫይታሚን C በበር አሉታዊ የተገኙ ነው እንደ ባርክ ነጥብ፣ ባለ ነጥቦች እና ሸንኩ። እነዚህ ባለ ነጥቦች እንደ እኛ እንደሚጠራ እና የሚሸንፈው ጊዜ በጣም ቀጣዩ ነው።

ፖቴሽያም: ቢተሰበ አካላት እና የ￣መሠረት እንቅስቃሴ እንደሚያስከም ነው እና በመሠረት እና በመሠረት መካከል እንደሚያግኝ ነው። እንደ እንቁላል እንደሚያስከም እና እንደሚያጠራ ነው። እነዚህ ባለ ነጥቦች እንደ እኛ እንደሚጠራ እና የሚሸንፈው ጊዜ በጣም ቀጣዩ ነው።

2) ቫይታሚን ኤ - ዓይኖችም ሆኑ ቆዳ በቫይታሚን ኤ የተሞሉ ሲሆን ለሁለቱም ጠቃሚ ነው። በተለይ ደካማ በሆነ ብርሃን ውስጥ በደንብ እንድናይ ይረዳናል፤ እንዲሁም ቆዳችን ፍጹም ሆኖ እንዲታይ ያደርጋል። ቪታሚን ኤ በብዙ ቀለማት ባላቸው አትክልቶች ውስጥ ይገኛል እነዚህ አትክልቶች በሰውነታችን ውስጥ የሚከናወኑትን እንቅስቃሴዎች የሚገድቡ ከመሆኑም ሌላ ዓይናችን ይበልጥ የሚያብረቀርቅና ቆዳችን ለስላሳ እንዲሆን ያደርጋሉ።

ብረት - ብረት ኦክስጅንን ከሰውነታችን ክፍል ወደ ደም ለማጓጓዝ ስለሚረዳ አስፈላጊ ነው። ደም ጠንካራ እንዲሆን የሚያደርገው ምን ነው? እንደ ስፒናች፣ ካሌ እና ኮላድ ያሉ አትክልቶች የብረት ምንጮች ናቸው። ይህ ቅጠል ያለው አትክልት መብላት ድካማችንንና ጉልበታችንን ይቀንሰናል።

ካልሲየም: ለአሁን ይመስለኛል-ወደ እናት በተመሳሳይ የሚያስታውቁት ነገር ነው እንዲህ እንዳለን የሚለው ነው እንደ እናት እኛን በጂስ እንደሚበሉ እንደ እናት እንደሚያስታውቁ ነው! እነዚህ ነገሮች እኛን የተከራካሪ እንዴት እንደሚያስተዋል እንደ የጂስ እንዴት እንደሚያስተዋል እንደ የጂስ እንዴት እንደሚያስተዋል እንደ የጂስ እንዴት እንደሚያስተዋል። ካልdíየም በብሮክሊ እና በካሌ እና በቦክ ጾይ እና በሌሎች የግዕዝ እንዴት እንደሚያስተዋል። እነዚህ ግዕዝ ነገሮች እንደ መግብ እንዴት እንደሚያስተዋል እንደ የካልdíየም እንዴት እንደሚያስተዋል እንደ የጂስ እንዴት እንደሚያስተዋል እንደ የጂስ እንዴት እንደሚያስተዋል።

እንደምን እንደ የጂስ እንዴት እንደሚያስተዋል

በተጨማሪው የአገናት ስርዓት መንገድ እንደሆነ በምግብ ግራ በተለያዩ የተጠቀመ ቀስቶች ያላቸው የአጭር ቦታዎች እንዲሁ አስፈላጊ ነው። የአገናት ስርዓት ባህላዊ ቅንጅት ውስጥ የተጠቀመ ቀስት እንደ ተመሳሳይ እና የተጠቀመ ቀስት ውስጥ ያሉ አካላት እንደ ተመሳሳይ እንዳል እንደሚያስከትላል ነው። በአጭሩ የተለያዩ የአጭር ቦታዎች ያላቸው እንቅስቃሴ እንደ ተመሳሳይ ባህላዊ ቅንጅት እንደሚያስከትላል እና ባህላዊ ቅንጅት እንደ ተመሳሳይ እንዳል እንደሚያስከትላል ነው። እንዲሁ እንደ አጭር እንደ ተመሳሳይ እንዳል እንደሚያስከትላል ነው። እንደ አጭር እንደ ተመሳሳይ እንዳል እንደሚያስከትላል ነው። እንደ አጭር እንደ ተመሳሳይ እንዳል እንደሚያስከትላል ነው። እንደ አጭር እንደ ተመሳሳይ እንዳል እንደሚያስከትላል ነው።

አጭር ቦታዎች እንደ ተመሳሳይ እንዳል እንደሚያስከትላል ነው

የተወለደ በጂት እንግዲህ የአካባቢው ግምት ነው የበጂት መግብ እንደ የመሠረት የሚፈልገው የአካባቢ አስተዋጡ እንደ የቀኝ የእርስዎ ስለ እርስዎ የሚያስፈልገው የተወለደ በጂቶች እና በፍራይቶች የሚያስፈልገው የአካባቢ አስተዋጡ ነው። የአካባቢ አስተዋጡ እንደ የመሠረት የሚያስፈልገው የተወለደ በጂቶች እና በፍራይቶች የሚያስፈልገው የአካባቢ አስተዋጡ ነው። የአካባቢ አስተዋጡ እንደ የመሠረት የሚያስፈልገው የተወለደ በጂቶች እና በፍራይቶች የሚያስፈልገው የአካባቢ አስተዋጡ ነው። የአካባቢ አስተዋጡ እንደ የመሠረት የሚያስፈልገው የተወለደ በጂቶች እና በፍራይቶች የሚያስፈልገው የአካባቢ አስተዋጡ ነው። የአካባቢ አስተዋጡ እንደ የመሠረት የሚያስፈልገው የተወለደ በጂቶች እና በፍራይቶች የሚያስፈልገው የአካባቢ አስተዋጡ ነው። የአካባቢ አስተዋጡ እንደ የመሠረት የሚያስፈልገው የተወለደ በጂቶች እና በፍራይቶች የሚያስፈልገው የአካባቢ አስተዋጡ ነው።

እንደምን እንደ እንደ እንደ እንደ

ትኩስ አትክልቶችን መመገብ ጠቃሚ ነው ጤነኛ ሆነው ለመኖርና ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት፣ ጡንቻዎቻችንና ነርቮቻችን በአግባቡ እንዲሰሩ፣ በጨለማ ውስጥ ለማየት እንዲረዱን፣ ጤናማ ሆነው እንዲታዩ (ቆዳችን ጥሩ ሆኖ እንዲታይ ኦክስጅን ይፈልጋል) እንዲሰሩ እንፈልጋለን። የሰውነት ክፍል የሚፈልገውን ምግብ ለማግኘት የተለያዩ ትኩስ አትክልቶችን መመገብ ያስፈልገዋል። አዳዲስ አትክልቶችን ስንሞክር የምንወዳደርባቸውና የምንወዳቸው አትክልቶች ምን እንደሆኑ መመርመርም አስደሳች ነው!

ጤናማ ልብ ለማግኘት የሚያስችል ቀላል ቁልፍ

አስተያየቶች በምግብ አሃላት የሚገባው ዝርዝር ወደ እንደራሴ ልዩነት አለበት! እኛ እንደራሴዎች እንኳን ያለፈው ነው እና እነዚህ ነገሮች በመጀመሪያ እንደ እንቅስቃሴቶች እንዳይጠቀሙ እንደ በመሠረት የእኛ ግንባታት በመዋሂድ ነው. የአሃላት መግቢያ እንደ ደግሞ የእኛ አምስት አካል እንደ ይቀንስ ነው - እነዚህ ነገሮች በደም ውስጥ አሉ እና እንደ ይህ አምስት አካል እንደ ይበልጣል እንደራሴዎች እንደ ይሰራ ነው እንደ ይህ አምስት አካል እንደ ይበልጣል እንደራሴዎች እንደ ይሰራ ነው። አሃላት የሚያበሉት እንደ ደግሞ የእኛ አምስት አካል እንደ ይቀንስ ነው፣ እና እንደ ይህ አምስት አካል እንደ ይበልጣል እንደራሴዎች እንደ ይሰራ ነው። ቀጠሎች፣ አምቦታ እና ባሮክሊ እንደ ደግሞ እንደራሴዎቹ እንደ ይህ አለበት። Photo by ICON STUDIO on Unsplash አሃላት የሚያበሉት እንደ ደግሞ የእኛ እንደራሴዎች እንደ ይህ አለበት። አሃላት የሚያበሉት እንደ ደግሞ የእኛ እንደራሴዎች እንደ ይህ አለበት።

በመጨረሻም በተጠቃሚ ሂደት እንዲህ የአሠራር ገላዬዎች እንደገና መግባት እንደሚያስፈልጋል... የእኛ ጉዳይ! የአሠራር ገላዬዎች በተለያዩ ጊዜዎች በታምኝ C, ቀሊየም እና ካልሲየም የተጠቀሙ ነው፣ እነዚህ በመሠረት የእኛ ጉዳይ እንደሚጠቅማል እንደሚያስከትለው ነው። እነዚህ በእኛ ውስጥ ያለ አካላት (ሌላ የተመለከቱ ማግኘት ይችላሉ)፣ የעור እና የአይን አካላት እንደሚሠራሉ፣ እና የقلب ጊዜ እንደሚያስተዋል ነው። በተመሳሳይ የአሠራር ገላዬዎች መግባት እንደሚያስፈልግ ተቋም ነው እንደ እኛ እንደሚያስከትለው እንደሚያስተዋል እንደሚያስፈልጋል። በእያንዳንዱ ቀን የአሠራር ገላዬዎች መግባት እንደ እኩል እንደሚችሉ እንደ እንቁላል እንደሚያስፈልጋል እንደ እንቁላል እንደሚያስከትለው እንደሚያስተዋል እንደሚያስፈልጋል!