Donmuş meyvələri yerinə almanın günlük rutininizə nə qədər faydası ola biləcəyi haqqında bir çox səbəblər var! Burada bu sağlıqçı alternativeni nəyənə görə seçmək istəyirlər.

Donmuş meyvələrlə imunitetinizi asan şəkildə artırın

Dondurulmuş meyvelər sizin sağlamlığınızı saxlamaq üçün lazımi olan vitaminlər və mineralləri təmin edir. Vitamin C başqa bir vacib vitamin dir. (Bu, sizi üzləşmələrdən və gripdən qorumaq üçün əhəmiyyətli olan immunitet sistemini dəstəkləyir.) Vitamin C, misal olaraq çiçək və myaşa kimi dondurulmuş çoxlu meyvədən asanlıqla alınır. Meyvələri dondurulmuş şəkildə yedikdə bu, sizə güman və sağlamlıq saxlamağa kömək edə bilər. Sağlamlıq saxlamaq istəyirsəniz və xəstəliklərin koshtunu qarşılamamaq istəyirsəniz, bu zaman dondurulmuş meyvələri gündəlik rejimə əlavə etməyi nəzərə ala bilərsiniz.

Dondurulmuş Kəsə Yeməyi :: Özünüzə Doldurun: kəsə suyu, dondurucu mətbəx 101 və GI GutHealing.Com üçün Instant Pot reseptləri ilə gut təmirdə faydalıdır. Fayda #3 - Dondurulmuş vişnələrlə uzun müddət dolu hiss edin.

Son yemekten sonra aç kalmışsınız mı? Bu, ciddi bir məsələdir, çünki bir şey yedikdən sonra hala çox aç hiss edirsiniz! Donmuş meşələrdəki lif sizə uzun müddət dolu hiss etməyə kömək edə bilər. Onlar, dağınmaqdan əvvəl uzun vaxt qalabilən yiyeçlərdəki lif hissəsi ilə donanmışdır. Bu da deməkdir ki, donmuş meşələr dağınırkən sizə dolu hiss verir. Donmuş meşələr sabah yeməyiniz və ya gündüzün snekləriniz üçün başqa bir ümumi seçimdir. Bu da sizə dolu qalmağa və daha sonra artıq yeməkdən qorumağa imkan verir.

Antioxidant Mənbəyi: Donmuş Mangolar

Donmuş mangolar, leziz olmalarının yanı sıra,抗氧化antioxidantsadlı garib bir sözlə də malikdir. Bu, hücucrlərinizi zədələmədən qoruyan və xəstəlikləri dayandıran əsas maddələrdir. Mangolar, bu faydalı maddələri günlük ravishdə cisminizə daxil etmək üçün hem leziz hem də məşğul bir yol olabilir. Onlar, yiyilən donmuş mangolarla cisimdən sevimli bir meyvə kimi təsnif edilir və yemək rejiminizdə rəngarəng və maraqlı bir dokunuş əlavə edirlər.

Yukarıdakı videoda, donmuş ananasdan istifadə edərək özünüzə tatlı və tuzlu balans yaradan yolunu izləyin.

Ataşlı şiriniz var, amma qədərli səkərli məhsullardan uzaklaşmağa çalışırsınız? Çoxlu atıştırmalık və tatlılarda yüksək səviyyədə səkər olur, bu sizə həmişə yaxşı deyil. Bu, doğaldır şirindir və ən çox digər meyvələrdən az səkərə malikdir. "Donmuş ananas" yazı Weight Loss Salvation-da ilk dəfə nəşr edilib. Əsasən, onun immunitet sistemini gücləndirmək üçün C vitamini təmin edir. Donmuş ananas parçaları şirin bir tatlı iyi gəlir. Səkərli və keyfiyyətsiz məhsullardan imtina etdiyiniz zaman, jisminiz size minnətdar olacaq və daha yaxşı hiss edəcəkdir.

Donmuş birləşdirilmiş meyvələrlə smoothi-ləri artırın

Smoothi Smoothi sizin gənələn gününüzdə necə daxil olacaq isə, vitaminlər, enerji verir ki, uşağınızdan istifadə edə bilərsiniz. Onları müxtəlif maddələrlə hazırlaya bilərsiniz, amma dondurulmuş meyvələrdən istifadə edərsinizsə, onlar ASAN XƏSSƏS VERIR. Əgər smoothi hazırlasa, bu sizin üçün yaxşı olsa da, eyni zamanda təzyiqli gəlir. Yaxşı nümunələr: çilek-banan, erik-mango və berry-spinat şirin dondurulmuş meyvə kombinasiyaları! Bu kombinasiyalar tatlıdır və çox sayda vitamin və minerallər təmin edir ki, siz ən yaxşı hallerinizi hiss edə biləsiniz!

Yəni, qısa şəkildə ifadə edilərsə, yeməklərinizlə birlikdə dondurulmuş meyvələrdən istifadə etmək sağlamlıq üçün yaxşı bir seçimdir. Əgər immunitetinizi artırmaq istəyirsiz, günorta salatları ilə ya da məşəqçil smoothi hazırlamaqla daha uzun müddət aç hiss etmədən və antioksidantlar alaraq (və şekər istifadə etmədən) dolu hiss etmək istəyirsiz - bu səbəbdən ödəniləcəkdir! Onlar asan istifadə edilir və ümumiyyətlə yaxşı gələ bilərlər. Asandır, növbəti dükanda gəldiyiniz zaman yerə bağlı bu dondurulmuş meyvələri seçməyə düşünün! Bütün bunlar jism və zihninizi faydalı olacaq.