Azərbaycan

Meyvələr təkcə dadlı deyil, həm də sağlamlığımız üçün çox vacibdir. Onlar sağlamlığımızı dəstəkləməyə kömək edən vitamin və minerallarla doludur. Dondurulmuş meyvələr də sizin üçün sağlam ola bilər! Bu o deməkdir ki, istədiyiniz zaman onlara sahib ola bilərsiniz və onlar hələ də çoxsaylı sağlamlıq üstünlükləri təklif edirlər. Budur gülləni dişləməli olduğunuz 5 dondurulmuş meyvə:

Qaragilə: Şirin, şirəli və qidalıdır. Beləliklə, onların tərkibində çoxlu C vitamini var və sağlam olduğunuz zaman immunitet sisteminiz hər şey kimi işləyir. Lif çox faydalıdır, çünki o, yeməkdən sonra özünüzü məmnun hiss etməyə kömək edir, lakin qaragilə eyni kalorili səbəblərə görə bu işdə kömək edə bilər.

Manqo - Bildiyimiz kimi manqolar dadlıdır və şirəli olur. Məlum oldu ki, onlar bu dünyada ən çox istehlak edilən meyvələrdən biridir və bunun yaxşı bir səbəbi var! Paleo dostu qidalar getdikcə, manqolar vücudunuz üçün faydalı olan qidalarla doludur. Dəri və göz sağlamlığını dəstəkləyən vitamin Aa qidası ilə xüsusilə zəngindirlər. Üstəlik, manqo uzun müddətli zərərdən qorunmaq üçün əla olan antioksidanlara malikdir.

Çiyələk — Çiyələk çoxları üçün çox dadlıdır (təəccüblü deyil ki, onlar sevimli meyvələr siyahısında birinci yerdədirlər, elə deyilmi? Şirin, şirəli və yolda və ya salatlarda asanlıqla yeyilən hər növ səhra çiyələkləri, həmçinin digər faydaları ilə də təmin edir. Güclü təbii antioksidant və C vitamini ilə zəngindir ki, bu da vücudunuzun infeksiyalardan qorunmasına kömək edir, bu da sizi doldurmağa kömək edir.

Ananas - Yeyə biləcəyiniz başqa bir ağız sulandıran meyvə ananasdır. Daha bir səbəb: Şirindir və təravətləndirici olacaq, üstəlik, immunitet sistemimizi gücləndirməyə kömək edən yaxşı bir C vitamini dozası ilə gəlir. Ananas həm də güclü sümüklərin və birləşdirici toxumanın inkişafı və saxlanmasında vacib olan əla manqan mənbəyidir.

Albalı - Albalı yemək üçün faydalı, dadlı təzə meyvələrdən ləzzət alır. Bu qidalar qida baxımından zəngindir və vücudunuzun infeksiyalarla mübarizə aparmasına kömək etmək üçün C vitamini ilə doludur. Albalı həm də bədəninizi zərərli kimyəvi maddələrdən qoruyan zəngin antioksidant mənbəyidir.

Qəlyanaltılar üçün bu 5 dondurulmuş meyvə ilə dad qönçələrinizə yaxşı vaxt bəxş edin!

Əvvəla, hər gün eyni meyvələri yemək nə qədər darıxdırıcı olmalıdır? Əgər belədirsə, bəlkə də qidalandırıcı qəlyanaltı dişləmələrinə gəldikdə hər şeyi bir az silkələmək vaxtıdır - və 5 dadlı sağlam yemək üçün bu əyləncəli dondurulmuş meyvə ideyalarına ehtiyacınız var:

Böyürtkən- Böyürtkən təkcə dadlı deyil, həm də çoxlu qida maddələrinə malikdir. Lif yeməkdən sonra tox və doymuş hiss etmək üçün yaxşıdır. Onlar təkcə C vitamini mənbəyi deyil (immunitet sistemini gücləndirmək və xəstəliklərlə mübarizə aparmaq üçün vacib qidadır),

Şaftalı - Başqa bir şirin və şirəli meyvə, şaftalı sınamağa dəyər. Dərinizi və gözlərinizi sağlam saxlamaq üçün A vitamini təmin edən yüksək qidalıdırlar. Şaftalı yüksək lifli qidadır, demək olar ki, yuxarıda qeyd etdiyimiz bütün meyvələr də belədir!

Moruq - Moruq da qida rasionunuza daxil ediləcək gözəl meyvədir. Ətrafdakı ən yüksək lifli meyvələrdən bəziləri olmaqla yanaşı, şirin və dadlıdırlar. Onlar immun sisteminizdə aktivliyi artırmaq üçün ideal olan və sizi güclü saxlayacaq c vitamini ilə doludur!

Nar - Poms həm də ən unikal ləzzətə malik əla meyvədir. Bədənin zədələnməsinin qorunması, tərkibində olan antioksidanların köməyi ilə edilə bilər. Nar: Liflə doludur, buna görə də bütün gün ərzində mütləq "toxluq" hiss edəcəksiniz.

Qarpız - Qarpız super nəmləndirici, şirəli meyvədir ki, onu o isti günlər üçün mükəmməl müalicə edir. Bu heyrətamiz meyvə immunitet sisteminizə kömək edən yüksək miqdarda C vitamini ehtiva edir. Hər tərəfdən yaxşı işləmək üçün bədəni gözəl şəkildə qidalandıran digər həm nəmləndirici, həm də sağlam mənbəli qarpız.

Dondurulmuş 5 meyvə

Dondurulmuş Meyvələr Dondurulmuş meyvələr də əla seçimdir, onlar adətən təzə meyvələr kimi ehtiva edirlər, ona görə də siz bu kateqoriyanı itirməyəcəksiniz. Pəhrizinizə daxil etməli olduğunuz beş dondurulmuş meyvə

Zoğal - Zoğal kriptovalyutaya bənzəyir, çünki onlar həm gözəl dad verir, həm də sizə xeyir verir. Vücudunuzu hüceyrələrimizə zərər verə bilən sərbəst radikallardan qoruyan antioksidanlarla zəngindir. Zoğalın digər sağlamlıq faydası isə immuniteti gücləndirən C vitaminidir. İngilis dilində

Kivi - Həm şirin, həm şirəli, həm də yemək çox əyləncəlidir. Onlar da bir lifdir və sizi tox hiss etməyiniz üçün açardır. Vitamin C - Kivi həm də immunitet sisteminizi gücləndirməyə və sağlam saxlamağa kömək edən C vitamini ilə zəngindir.

Almalar Alma əksər insanların sevimli meyvəsidir. Olduqca xırtıldayan və dadlıdır, lakin yaxşı qəlyanaltı edir. Almalar sizi tox saxlayan liflə zəngindir. Lazımsız maddələr sərbəst radikalları ilə bədəninizə zərər vermək istəyir, buna görə də təmiz (bütün) qidalarda sizi zərərdən qorumağa kömək edən antioksidanlar var.

Beləliklə, üzüm - dolğun və şirin çeşidi hər zaman yemək üçün mükəmməldir. Onlar həmçinin güclü bədən üçün əsas olan nəmlənmənizə kömək edirlər. Hazır üzümlərdə olan antioksidanlar kimi bədəninizi zərərlərdən qoruyur.

Manqo - Manqo dadlı və ən qidalı meyvələrdəndir. Dəri və bəli, gözlər üçün əladır, çünki tərkibində yüksək miqdarda A Vitamini var. Manqodakı liflə birləşdirildikdə, ətdən sonra dolğunluğa mərc edə bilərsiniz.

Qəlyanaltı üçün Faydalı 5 Dondurulmuş Meyvə

Sağlam qidalanma o qədər darıxdırıcı olmamalıdır! Saatlar arası yeyə biləcəyiniz 5 şirin dondurulmuş meyvə

Banan- Tək başına dadmaq və ya smoothies və digər desertlərə əlavə edilə bilən şirin meyvədir. Onlar həmçinin sağlam əzələlər və sinirlər üçün vacib olan kaliumla təmin edirlər. Bundan əlavə, banan sizi doldurmağa kömək edəcək yaxşı bir lif mənbəyidir!

Portağal - Sınamalı olduğunuz digər şirin, şirəli meyvə portağaldır. Vitamin C xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edən güclü antioksidantdır. Portağal həm də liflə zəngin bir meyvədir, yəni yeməkdən sonra toxluq hiss edəcəksiniz.

Manqolar - bunlar şirin və şirəlidir, bu da onları ləzzətli edir. Vitamin: Tərkibində dəri və gözlər üçün faydalı olan A vitamini var. Manqonun nəmləndirici olması və bədəni yaxşı nəmləndirməyə kömək etməsinin başqa bir üstünlüyü var ki, bu da sağlam qalmaq üçün vacibdir.

Ananas - bu, həqiqətən gözəl şirəli meyvədir. Sağlam immunitet sistemi üçün lazım olan yüksək C vitamini var Ananas həm də bədəninizin güclü sümüklər və birləşdirici toxumalar qurmasını asanlaşdıran vacib mineral olan manqan mənbəyidir.

Giləmeyvə- Çiyələk, mavi giləmeyvə və moruq və ya qara cərəyanlar. Onlar nəinki ləzzətli dad verirlər, bu balaca bədbəxtçilər həm də qida bombalarıdır. Giləmeyvə: Giləmeyvə liflə zəngindir və sizi tox hiss etməyə kömək edəcək, üstəlik, bədəninizi zərərlərdən qorumaq üçün antioksidantlarla dolu olmasının əlavə faydasına malikdir.

2 nömrəli sağlam qidalanma: bu 5 dondurulmuş meyvə ilə cansıxıcı qəlyanaltılara əlvida

Eyni köhnə darıxdırıcı qəlyanaltılarda qəlyanaltı yeməkdən bezmisiniz? Qəlyanaltı üçün 5 ləzzətli dondurulmuş meyvə

Şaftalı - Şaftalı mükəmməl kiçik qəlyanaltıdır, çünki onlar çox şirin və şirəli olurlar. Sağlam dəri və gözləri qorumaq üçün A vitamini ilə zəngindir. Şaftalı da liflə zəngindir və daha uzun müddət toxluq hiss etmənizə kömək edir.

Albalı - Albalı mükəmməl qəlyanaltı üçün çox şirin və suludur. Onlar immunitetinizi gücləndirən C vitamini ilə doludur. Albalıdakı antioksidantlar [9] Albalı bədəninizə kömək edən antioksidantlarla doludur - onlar zərərli maddələrdən aldığınız zərərlə mübarizə aparır.

Manqo - Manqo həmişə yaxşı və şirəli olur. Onlar dəri və daha yaxşı görmə üçün çox lazım olan Vitamin A ilə doludur. Manqo həm də uzun müddət tox qalmağınıza kömək edən lif verir.

Qaragilə: Hər kəs qaragiləni sevir, şirindir. Böyük bir şey odur ki, onlar C vitamini ilə zəngindirlər və bu, sağlam qalmağınıza kömək edə bilər. Onlar sizə qalıcı dolğunluq və sıfır qəlyanaltı istəklərini vermək üçün yüksək lifə malikdirlər.

Ananas: Ananas, şübhəsiz ki, digər təzə məhsullarla müqayisədə amorf olsa da, dodaqları oxşayacaq dərəcədə dadlıdır. Rosehip - Yaxşı bir immunitet sistemini dəstəkləməyə və saxlamağa kömək edən yüksək səviyyəli C vitamini olan güclü bir antioksidandır. Bu, hətta bədəninizi nəmləndirməyə kömək edir, bu, həqiqətən vacibdir.

Xülasə, sizi dadlı və sağlam dondurulmuş meyvələr dünyası gözləyir. Bu meyvələri yeməklərinizə daxil etməklə, getməyiniz yaxşıdır. Odur ki, növbəti dəfə baqqal almağa gedəndə bir neçə çanta dondurulmuş meyvə götürməyi unutmayın və qida dəyəri ilə dolu gözəl daddan yararlanın.