Azərbaycan

Təzə tərəvəzlər yemək üçün çox yaxşıdır! Tərəvəz yemək sizin üçün faydalıdır. Tərəvəz yediyiniz zaman baş verən çoxlu yaxşı şeylər var və bu gün biz onları yeməyinizin bir hissəsi etməyin 5 mühüm səbəbi ilə başlayacağıq. Gəlin başlayaq!

1. Təzə Tərəvəz Sağlamlıq üçün Faydalıdır

Təzə tərəvəz yemək - 1 nömrəli əla şey Göyərtilərinizi yemək sərindir, çünki bu, uzunmüddətli sağlamlığınıza kömək edir! Kalorisi az olan, lakin vitamin və minerallarla zəngin olan tərəvəzləri pis adamları (məsələn, mikrobları) məhv etməyi gözləyən güclü döyüş robotu kimi düşünə bilərsiniz. Mikroblar bizi xəstələndirə bilən mikroskopik bakteriyalardır və məncə bu dünyada xəstələnməyi sevən kimsə yoxdur. Bir çox tərəvəzin tərkibində immunitet sisteminizi qurmağa kömək edən yaxşı şeylər var. İmmunitet sisteminizi bədəninizə hücum edən pis şeylərlə mübarizə aparan bir ordu kimi təsəvvür edin. Bu o deməkdir ki, immunitet sisteminizdə mikroblarla mübarizə aparmaq və sizi ən yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün daha çox əsgər olacaq!

2. Qidalanmada Bitki Qidalarının Gücü

Təzə tərəvəz yeməklə bağlı başqa bir gözəl şey bədəninizin güclü və sağlam olması üçün lazım olan bütün qidaları ehtiva etməsidir. Qida maddələri qida aspektlərində də zəruridir və bunlara ümumi rifahı təmin etmək üçün kalori təmin edən müxtəlif Vitaminlər və Minerallar daxildir. Qida maddələri vitaminlər, lif və antioksidantlardan ibarət ola bilər. Tərəvəzlər birləşmiş bu yaxşı şeylərin çoxudur. Bir çox müxtəlif tərəvəz yeyin və digər qidaları da qəbul edəcəksiniz. Bu xüsusilə vacibdir, çünki bədəninizin güclü və sağlam olmasına imkan verir, beləliklə siz oynaya, öyrənə, yarada (əylən) bilərsiniz!

3. Qarnınızın daha yaxşı hiss etməsinə kömək edin

Üçüncüsü, təzə tərəvəz yemək mədənizə sevinc və rahatlıq gətirir! Lif, hər şeyin qarnınızdan asanlıqla keçməsinə kömək edən bir yeməyin sehrli tərkib hissəsi kimidir. Tərəvəzlər liflə doludur! Bədəninizin içindəki, girişdən (ağzınızdan) onun çıxışına və ya tullantı məhsullarının çıxışına qədər uzanan bir boru, qidaların parçalanmasına və enerjiyə çevrilməsinə kömək edən bir həzm sistemini meydana gətirən şeydir. Bu lif, digər qeyri-tərəvəz məhsullarını yediyiniz zaman bağırsağınızdakı şeylərin hərəkət etməsinə kömək edir və mədə ağrısı və ya narahatlığın qarşısını alır. Söz yox, onların tərkibində bağırsaqlarınız üçün də faydalı olan faydalı bakteriyalar var! Bağırsağınızı elə oxuya bilərsiniz ki, sanki mədənizin qidanın daşındığı hissəsidir. Vücudunuz işləmək üçün kifayət qədər olduqda yaxşı bakteriyalar uzun bir yol gedir. Qatıq: Sağlam bir mədənin xoşbəxt yeri olan tərəvəzlər yeyərək bağırsağınıza bir neçə dadlı probiyotik verin.

4. Sağlam Çəkidə qalın

Dördüncüsü: Tərəvəzlər piylənməməyinizə kömək edə bilər (yaxud da işinizi asanlaşdırır)]; Çəkiniz fərdi bədənin ağır və ya yüngül xüsusiyyətidir və nəticədə tarazlığın tapılmasından asılıdır. Həddindən artıq yemək bədəninizin ağırlaşmasına səbəb olur. Bu o deməkdir ki, sizdə çox şey var və bu, məni heç də nəhəng şeylərdən bezdirir. Bununla belə, boşqabınız çoxlu təzə tərəvəzlərdən ibarət olduqda - onlar qida maddələri ilə doludur, lakin çox kalorili deyil ki, onları böyük həcmdə yeyə bilərsiniz. Qidadan alınan enerji kalori adlanan dəqiqə vahidləri ilə ölçülür. Bu kalorilərin həddindən artıq miqdarını yedikdə, bədənimiz onların hamısını yandıra bilməz və onlar yağa çevriləcəkdir. Ancaq tərəvəzlər çox kalori vermir, buna görə də siz onları çox yeyə bilərsiniz və vücudunuz bu enerjini asanlıqla istifadə edə biləcək. Bu sizə sağlam çəki saxlayır və bədəninizi əla hiss edir!

5. Uzun müddət sağlam qalın

Təzə tərəvəz yeyirsinizsə, bu, 5-ci faydadır - məlumdur ki, həm də xəstəliklərin qarşısını alır və sizi uzun müddət sağlam saxlaya bilər! Xroniki xəstəlik diabet və ya ürək problemləri kimi işləri çətinləşdirən hər hansı bir xəstəlikdir. Bu xəstəliklər müəyyən yaşda baş verə bilər, çoxumuzda bədənimizə etinasızlıq göstərdiyimiz üçün bu xəstəlik yaranır. Pəhrizinizə nə qədər çox təzə tərəvəz əlavə etsəniz, bu xəstəliklərin düşmə ehtimalı bir o qədər azdır.! Tərəvəzlər vücudumuzu qida maddələri ilə təmin edir, bunlar əslində bizi güclü edən super güclərdən başqa bir şey deyil. Tərəvəzləri nə qədər çox yeyirsinizsə, vaxt keçdikcə vücudunuzun yaxşı qalması üçün bir o qədər yaxşı fürsət olacaq.

Beləliklə, sizdə var! Çiy tərəvəzlərin daha çox heyvani yeməsinin 5 super səbəbi Hansı meyvə və tərəvəzlərə üstünlük verirsiniz? Onları istehlak etdikdən sonra sizdə necə hisslər yaradırlar? Beləliklə, yeməyə davam edin və vücudunuz sizə pul ödəyəcək. Təzə tərəvəzlər hər gün özünüzə qarşı xeyirxah və yaxşı olmaq üçün əla yoldur!