Беларусь

Свежыя гародніна так карысныя для вас! Ужыванне гародніны карысна для вас. Калі вы ясьце гародніну, здараецца шмат добрых рэчаў, і сёння мы пачнем з 5 важных прычын, чаму варта ўключыць іх у ежу. Давайце пачнем!

1. Свежыя гародніна карысныя для здароўя

Ужыванне свежых гародніны - выдатная рэч № 1. Есці зеляніну - гэта крута, таму што гэта дапамагае вам захаваць здароўе надоўга! Гародніна з нізкім утрыманнем калорый, але багатая вітамінамі і мінераламі, можа разглядацца як робат-знішчальнік з наддувам, які чакае, каб знішчыць дрэнных хлопцаў (ён жа мікробы). Мікробы - гэта мікраскапічныя бактэрыі, якія могуць зрабіць нас хворымі, і я не думаю, што ў гэтым свеце ёсць чалавек, які любіць хварэць. Многія гародніна ўтрымліваюць карысныя рэчывы, якія дапамагаюць пабудаваць вашу імунную сістэму. Уявіце сваю імунную сістэму як армію, якая змагаецца з дрэннымі рэчамі, якія атакуюць ваша цела. Гэта азначае, што ў вашай імуннай сістэмы будзе больш салдат, каб змагацца з мікробамі і падтрымліваць вас у найвышэйшай форме!

2. Сіла расліннай ежы ў харчаванні

Яшчэ адна выдатная рэч свежай гародніны ў тым, што яна ўтрымлівае ўсе пажыўныя рэчывы, неабходныя вашаму арганізму, каб быць моцным і здаровым. Пажыўныя рэчывы таксама неабходныя ў харчовых аспектах, і яны ўключаюць у сябе розныя вітаміны і мінералы, якія забяспечваюць калорыі для выканання агульнага дабрабыту. Пажыўныя рэчывы могуць вар'іравацца ад вітамінаў, клятчаткі і антыаксідантаў. Гародніна - гэта многія з гэтых добрых рэчаў у спалучэнні. Ешце шмат розных гародніны, і вы будзеце атрымліваць іншыя пажыўныя рэчывы. Гэта асабліва важна, таму што гэта дазваляе вашаму арганізму быць моцным і здаровым, так што вы можаце гуляць, вучыцца, ствараць (весяліцца)!

3. Дапамажыце вашаму жывоціку адчуваць сябе лепш

Па-трэцяе, ужыванне свежых гародніны прыносіць вашаму страўніку радасць і камфорт! Абалоніна падобная на чароўны інгрэдыент ежы, які дапамагае ўсім лёгка праходзіць праз ваш жывот. Гародніна багатая клятчаткай! Трубка ўнутры вашага цела, якая праходзіць ад уваходу (вашага рота) да выхаду або выхаду адходаў, - гэта тое, што ўтварае стрававальную сістэму, якая дапамагае расшчапляць ежу і ператвараць яе ў энергію. Гэтая абалоніна дапамагае падтрымліваць рэчы ў вашым кішачніку, калі вы ясьце іншыя неагароднінныя рэчы, і прадухіляе боль у страўніку або дыскамфорт. Не кажучы ўжо пра тое, што ў іх ёсць карысныя бактэрыі, якія таксама карысныя для вашага кішачніка! Вы можаце прачытаць свой кішачнік, як калі б гэта была тая частка вашага страўніка, праз якую праходзіць ежа. Добрыя бактэрыі вельмі важныя, калі вашаму арганізму дастаткова працы. Ёгурт: дайце смачныя прабіётыкі свайму кішачніку, ужываючы гародніну, шчаслівае месца здаровага страўніка.

4. Заставайцеся на здаровым вазе

Па-чацвёртае: гародніна можа дапамагчы вам не набіраць тлушч (або палягчае задачу)]; Ваша вага - гэта цяжкая або лёгкая ўласцівасць асобнага цела, якая ў канчатковым рахунку залежыць ад пошуку балансу. Пераяданне прыводзіць да таго, што ваша цела становіцца цяжкім. Гэта азначае, што ў вас занадта шмат, і гэта прымушае мяне стамляцца не ад усяго грознага. Тым не менш, калі ваша талерка складаецца з вялікай колькасці свежай гародніны - яны напоўнены пажыўнымі рэчывамі, але не занадта шмат калорый, так што вы можаце ёсць іх у вялікіх аб'ёмах. Энергія, атрыманая з ежы, вымяраецца ў хвілінных адзінках, якія называюцца калорыямі. Калі мы з'ядаем празмерную колькасць гэтых калорый, наш арганізм не можа спаліць іх усе, і яны ператворацца ў тлушч. Але гародніна не забяспечвае шмат калорый, таму вы можаце з'есці іх шмат, і ваша цела лёгка зможа выкарыстоўваць гэтую энергію. Гэта падтрымлівае ваш здаровы вага і прымушае ваша цела адчуваць сябе выдатна!

5. Заставайцеся здаровымі надоўга

Гэта 5-я перавага, калі вы ясьце свежыя гародніна - вядома, што яны таксама могуць прадухіліць хваробы і захаваць здароўе на працягу доўгага перыяду часу! Хранічная хвароба - гэта любая хвароба, якая абцяжарвае выкананне задач, напрыклад дыябет або праблемы з сэрцам. Гэтыя захворванні могуць узнікаць у пэўным узросце, у большасці з нас яны развіваюцца таму, што мы грэбуем сваім целам. Чым больш свежай гародніны вы дадасце ў свой рацыён, тым менш верагоднасць захварэць гэтымі хваробамі! Гародніна забяспечвае наша цела пажыўнымі рэчывамі, якія, па сутнасці, з'яўляюцца не чым іншым, як звышздольнасцямі, бо робяць нас моцнымі. Чым больш вы ясьце гародніны, тым лепш у вашага цела будзе заставацца здаровым з цягам часу.

Ну вось і ёсць! 5 суперпрычын траваедных больш сырой гародніны Якія садавіна і гародніна вы аддаеце перавагу? Што вы адчуваеце пасля ўжывання? Так што працягвайце ёсць, і ваша цела адплаціць вам. Свежая гародніна - выдатны спосаб быць добрым і добрым да сябе кожны дзень!