България

Как бихте искали да направите нещо забавно и вкусно в кухнята? Това е много лесен и лесен начин за приготвяне на вкусна зеленчукова рецепта с помощта на замразени зеленчуци! По-бързи, рентабилни и богати на хранителни вещества спестявания за вашето тяло Замразените зеленчуци са най-лесните, защото можете да добавяте разнообразие (тези скучни смеси от царевица, грах и моркови трябва да изчезнат) всяка седмица. Лесни и вкусни рецепти със замразени зеленчуци

5 вкусни рецепти, които да опитате

Пържен зеленчуков ориз

Този вегетариански пържен ориз е толкова вкусен. Първо трябва да запържите нарязани замразени зеленчуци в малко количество олио според даденото време. След това сложете в сварения ориз японски соев сос и сусамово олио за вкус. Разбъркайте добре и загрейте, докато стане горещо. След това можете да добавите бъркани яйца за протеини и вкус или да добавите нарязан зелен лук върху всичко и готово, имате прекрасно ястие за поглъщане ~

Латкес от тиквички

Супер лесни за разбиване Хрупкавите палачинки с тиквички са здравословни и ароматни! Ако планирате да изпечете хляб през следващите ден или два, започнете с размразяване на малко замразени настъргани тиквички. Добавете брашното, бакпулвера и подправете солта в купа. Разбъркайте сместа, след което оформете с форма малки банички. След това ще ги изпържите в сгорещено олио, докато станат златисти и хрупкави отвън. Традиционно тези палачинки се сервират със заквасена сметана за потапяне или можете да ги ядете обикновени.

Хапки със сирене от броколи

Тези очарователни малки хапки са чудесни за лека закуска след училище или за сервиране на парти! Започнете с размразяване на малко замразени нарязани броколи. Сега комбинирайте това със сирене чедър, галета и яйца в купа. Разбъркайте добре и оформете малки топки Поставете ги в тава за печене и ги изпечете до златисто кафяво. Ако ги използвате като предястие, можете да сервирате заедно с кетчуп или ранч дресинг.

Пикантна царевична супа

В студен ден тази плътна супа е точно това, от което се нуждаете. Това включва приготвяне на нещо със замразена царевица, нарязан на кубчета лук, чесън и люспи от червен пипер, приготвени в тенджера с малко масло първо. Когато зеленчуците покафенеят, добавете малко зеленчуков бульон и след това нарязаните на кубчета картофи с консерва кокосова каша. Оставете всичко да къкри още десетина минути или суровите картофи са крехки. Сервирайте тази божествена супа с гарнитура от хрупкав хляб и пригответе студената!

Мак и сирене от карфиол

Тази рецепта добавя здравословна страна към класическия мак със сирене, от който всеки знае, че си губи ума. За да сготвите замразения карфиол, първо ще го добавите в тенджера с вряща вода и ще го оставите да ври, докато стане много мек. След като се свари, отцедете водата и прехвърлете целия си карфиол в блендер с мляко (аз използвах 2%), както и малко сирене. Всичко се разбърква добре до кремообразна смес. Отцедете сварените си макарони и смесете с този вкусен сос. Добавете малко зеленина отгоре, гарнирайте с малко магданоз, за ​​да стане хубаво!

Как да готвите със замразени зеленчуци

Можете също така да спестите време и пари, когато готвите, като използвате замразени зеленчуци в много традиционни рецепти. Идеи за вдъхновение за вас

Това означава, че когато хвърлите замразен грах и моркови в пълнежа, който пълни вашия пай с пилешко месо, това ще бъде забелязано.

Направете пица, покрита със замразени чушки и лук. Те ще добавят страхотен вкус!

Намалете времето за приготвяне: Спестете малко време за наслояване на фило и завъртян пай, като използвате замразен спанак в любимата си рецепта за киш.

Пържено пържене: направете овеса добавка към любимите си пържени зеленчуци Боб, леща и тофу с торбичка замразени зеленчуци - Отворете контейнер.

Опитайте тези вкусни рецепти!

Така че има само няколко забавни употреби на тези замразени зеленчуци, сега отивайте да готвите! Замразените зеленчуци са основна част от диетата ми. Те имат също толкова вкусен вкус и могат да бъдат почти еднакво хранителни с пресните! Не забравяйте да опитате различни смеси и аромати, докато намерите това, което работи най-добре за вашата палитра. Тези вкусни рецепти са длъжни да бъдат малко нещо, което всеки ще хареса, независимо дали е за един или друг!

Още 5 креативни ястия

Зеленчукова лазаня

Наредете варени или варени юфки за лазаня с доматен сос, сирене и замразен спанак, тиквички и патладжан. Поставете всичко във фурната, за да се изпече до мехурчета и златисто кафяво. Това утешително ястие може да се сервира с чеснов хляб и хрупкава смесица от зеленчукова салата, за да стане най-доброто ястие.

Кесадия с черен боб и царевица

Напълнете тортила със замразена царевица, черен боб (от това може ли да се развалите?), нарязани домати и настъргано сирене за още едно бързо хранене. Запечете го на скара, докато сиренето се разтопи и тортилата развие хрупкави черупки. Намажете вашите кесадили със салса и заквасена сметана за допълнително вкусно!

Растително къри

Това вкусно ястие се събира за нула време! Добавете замразени смесени зеленчуци, кокосово мляко, къри на прах и зеленчуков бульон в тенджера и оставете да къкри, докато зеленчуците се сварят. Изсипете върху ориз или придружете с хляб наан и имате страхотно ястие.

Супа от сладки картофи и кале

За да направите топла и засищаща супа, хвърлете замразено зеле с нарязани на кубчета сладки картофи, лук, чесън и зеленчуков бульон в тенджерата, докато сладкият картоф омекне. Смесете всичко до гладка и кремообразна смес. Отгоре сложете лъжица заквасена сметана и хрупкави крутони за допълнителна хрупкавост.

Торта с моркови и овесени ядки

Тази забавна идея за закуска е идеалното начало на деня ви! Изсипете валцуваните овесени ядки, замразените настъргани моркови (или нарязани), канелата, млякото и ваниловия екстракт в тенджера. На котлона гответе докато овесените ядки станат кремообразни + морковите омекнат. Завършете овесената си каша със смлени орехи, стафиди и малко мед.

Заключение

Използването на замразени храни за готвене наистина спестява много време и е пълна с хранителни вещества през целия ден. Това са вкусни и забавни начини да използвате замразени зеленчуци в готвенето си. Така че сложете си гурме шапка и ни уведомете как готвите с тях. - The Kitchn Brave BetsExperiment Away! Може да се окажете с ново любимо ястие!