Как бихте искали нещо забавно и вкусно да направите в кухнята? Това е много лесен и прост начин да приготвите вкусна рецептa за зеленчуци, като използвате замразени зеленчуци! Още по-бързо, стойностно и питателно за тялото ви. Замразените зеленчуци са най-лесните, защото можете да добавяте разнообразие (тези скучни смеси от копър, горски зърнени и морковки трябва да изчезнат) всеки седмица. Лесни и вкусни рецепти с замразени зеленчуци

5 Вкусни рецепта, които да опитате

Жарена рис с зеленчуци

Това вегетарианско пржено рисче е толкова вкусно. Първо трябва да пржеш нарезани замразени смесени зеленчуци в малко масло според посоченото време. След това добави приготвен рис, японско сояovo паста и сезамово масло за вкус. Размести добре и прегрей до горещина. После можеш да добавиш разтити яйца за белтъчни вещества и вкус или добави нарезани зелени лукове отгоре и вуалà, имаш прекрасното ястие за да го изядеш~

Платките от цукини

Супер лесни за приготвяне, хрустящите платки от цукини са здравословни и ароматни! Ако планирате да испечете хляб през следващите ден или два, започнете като разморозите някои замразени настругани цукини. Добавете брашно, пекарска прах и сезонна сол в чаша. Смесете сместа, после формирајте с форма малки пирожкове. След това ги пржете в горещо масло, докато станат златисти и хрустящи отвън. Традиционно тези пирожкове се сервират с кисело сметанче за макане или може да ги ядете без нищо.

Кусчета броколи със сирене

Тези прелестни малки гушчета са отлични за закуска след училище или за подаване на парти! Начетe от това, че разтеглите някои замразени рубени броколи. Сега ги смесете със сирене чедар, хлясна прах и яйца в чаша. Добре смесете и формайте малки топки. Положете ги на печено талб瓦 и ги запечете докато станат златисто-кафяви. Ако ги използвате като апетитер, можете да ги подадете заедно с кетчуп или ранч соус.

Пикантен кукурузен чорба

В студен ден този топъл суп е точно това, което ви трябва. Той се прави с замразен кукуруз, нарязани лук, чесън и червени пиперчинки, сварени в кастрюла първо с малко масло. Когато зеленчуците са зароснати, добавете vegetabilen бульон и после нарязани картофи в кубчета с банка кокосово мляко. Нека всичко се вареше за още десет минути или докато картофите станат меки. Подайте тази небесна чорба със страна крушум хляб и защитете се от студ!

Цветнокапустен мак и сирене

Този рецепта добавя здравословна страна на класическото макарони със сирене, от което всички губят главата си. За да приготвите замръзнатия карфьор, първо трябва да го добавите в котла с вряща вода и да го варите, докато стане много мек. След като е приготвен, изцедете водата и преместете целия карфьор в блендър с мляко (аз съм използвала 2%) както и малко сирене. Смесете всичко добре, докато стане кремаво и гладко. Изцедете приготвените макарони и смесете ги с този вкусен соус. Добавете малко зеленчук на връх, украсете с петрушка, за да стане прекрасно!

Как да се готви с замръзнати зеленчуци

Можете също да спестите време и пари, когато готвите, използвайки замръзнати зеленчуци в много традиционни рецепти. Вдъхновявашни идеи за вас

Това означава, че когато добавите замръзнати горчи и карфи във филе, което напълва вашата пай с пилешко месо, то ще бъде забеляzano.

Създайте пица, оснащена с замръзнати червени лук и пипер. Те ще добавят отличен вкус!

Замалко време за подготовка: Пести време, слагайки фило и завитък пай, като използвате замразена спанака в любимия си рецепт за киче.

Жарен на сковорода: направете овса да бъде добавен обратно към вашите предпочитани жарени зеленчуци, бобове, лещи и тофу с джоб от замразени овощета - Отворете една кутия.

Опитайте тези вкусни рецепти!

Така че това са само няколко забавни употреби за тези замразени овощета, сега тръгнете да готвите! Замразените овощи са основа в моето хранене. Те имат същия вкус и могат да са почти толкова полезни, колкото свежите! Уверете се, че ще опитате различни смеси и аромати, докато не намерите това, което най-добре ви харесва. Тези вкусни рецепти сигурно ще харесат на всеки!

5 повече творчески ястия

Овощна лазаня

Слои от приготвени или варени лазаня с томатен сос, сирене и замразени спиначи, цукини и бадъни. Поставете всичко във фурната да се пече, докато стане пушист и златисто-кафяво. Това утешително ястие може да се подаде с чеснов хляб и свежа смес от салатски зеленчуци, за да стане окончателното ястие.

Кесадили с черни бобове и кукуруза

Напълнете тортила с замразена кукуруза, черни бобове (от тази консерва, която разтваряхте?), насечени домати и шупено сирене за още една бърза вечеря. Жарете я на гриль, докато сиренето не се расплине, а тортилата да получи хрустяща кора. Полейте вашите кесадили с някоя салса и кисело сметанче за допълнителна вкусовина!

Зеленчуково кари

Това вкусно ястие се сготва миг! Добавете замразени смесени зеленчуци, кокосово мляко, порошок за кари и зеленчуково булье в чадър и варете, докато зеленчуците не се приготвят. Разлейте го върху рис или подайте го с хляб наан и ще имате отлична вечеря.

Супа от сладък картоф и кали

За да приготвите топло и задоволително супа, смесете замразена кале с настънени сладки картофи, лук, чесън и зелен чорбоподобен бульон в чушката си, докато сладките картофи станат меки. Смесете всичко до гладкост и кремовост. Украсете с лъжичка кисело сметанче и хрустящи круши за допълнителен хруст.

Каротенов Кекс от Гречишни Чечевици

Тази забавна идея за закуска е perfektno начало на вашия ден! Изляйте плътните гречишни чечевици, замразен натеран морков (или нарязан), корица, мляко и ванилия в чушка. На плитката, гответе, докато закуската стане кремова + морковите меки. Завършете вашата закуска с нарязани орехи, изсъхнали ядрави и малко мед.

Заключение

Използването на замразени храни за готвене може наистина да спести много време и да ви осигури чаша пълна с питателни вещества през целия ден. Тези са вкусни и забавни начини да използвате замразени зеленчуци в готвенето си. Така че облекете си шапката на гурме и ни кажете как ги готвите. - The Kitchn Brave BetsExperiment Away! Може би ще откриете нов любими ястие!