এটি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে হিমায়িত ফল খাওয়ার অনেক সুবিধা হতে পারে! অন্যরা কেন এই স্বাস্থ্যকর বিকল্পটি বেছে নিতে চায় তার কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে।

কিছু হিমায়িত ফল দিয়ে সহজেই আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান

হিমায়িত ফলগুলি আপনাকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে যা আসলে আপনার স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য প্রয়োজনীয়। ভিটামিন সি আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন। (এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে সাহায্য করবে, যা আপনাকে সর্দি এবং ফ্লাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।) ভিটামিন সি অনেক হিমায়িত ফল থেকে পাওয়া সহজ, যেমন স্ট্রবেরি এবং ব্লুবেরি। হিমায়িত ফল খাওয়া আপনাকে শক্তিশালী এবং সুস্থ রাখতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি ভাল থাকতে চান এবং অসুস্থতার দুঃস্বপ্ন এড়াতে চান তবে আপনি বিবেচনা করতে পারেন। কিছু হিমায়িত ফল যোগ করা আপনার দৈনিক টেম্পে সহায়তা করে।

হিমায়িত হাড় ফ্রিজার খাবার :: নিজেকে পূর্ণ রাখুন নীচে: হাড়ের ঝোল, ফ্রিজার কুকিং 101 এবং GI GutHealing এর জন্য ইনস্ট্যান্ট পট রেসিপি।

আপনার শেষ খাবার খাওয়ার পর আপনি কি কখনো ক্ষুধার্ত হয়েছেন? যেমন একটি ব্যথা, কারণ আপনি কিছু খেয়েছেন এবং অবিশ্বাস্যভাবে ক্ষুধার্ত বোধ করছেন! হিমায়িত বেরিতে থাকা ফাইবার আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিতৃপ্ত রাখতে পারে। এগুলি প্রচুর পরিমাণে ফাইবার দিয়ে সজ্জিত - খাবারের অংশ যা হজমের আগে অনেক বেশি সময় থাকে। এর মানে হল যে হিমায়িত বেরিগুলি হজম হওয়ার সময় আপনাকে সন্তুষ্ট রাখবে। দিনের জন্য আপনার প্রাতঃরাশ বা স্ন্যাকসের আরেকটি দুর্দান্ত বিকল্প হিসাবে হিমায়িত বেরি। এটি আপনাকে পূর্ণ থাকতে এবং পরে অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে অনুমতি দেবে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উত্স: হিমায়িত আম

হিমায়িত আম যেমন সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নামক একটি অদ্ভুত শব্দও রয়েছে এইগুলি অপরিহার্য পুষ্টি কারণ এগুলি আপনার কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং রোগ প্রতিরোধ করে। আম সুস্বাদু হতে পারে এবং প্রতিদিন সুস্বাদু হিমায়িত আম খেয়ে আপনার শরীরের অভ্যন্তরে এই উপকারী পুষ্টিগুলি থাকার একটি মজার উপায়। এগুলিকে একটি উপভোগ্য ফল হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় এবং আপনার খাদ্য পদ্ধতিতে একটি উত্তেজনাপূর্ণ রঙিন স্পর্শ যোগ করে।

উপরের ভিডিওতে, হিমায়িত আনারস ব্যবহার করে কীভাবে আপনার নিজের মিষ্টি এবং নোনতা ভারসাম্য তৈরি করবেন তা দেখুন।

আপনার মিষ্টি প্রেম, কিন্তু চিনি সহজে যেতে চেষ্টা? প্রচুর স্ন্যাকস এবং ট্রিটস চিনিতে পূর্ণ হতে পারে, যা সবসময় আপনার জন্য ভাল নয়। এটি প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি এবং অন্যান্য ফলের তুলনায় কম চিনি থাকে, The post হিমায়িত আনারস appeared first on ওজন কমানোর উপায়। সর্বোপরি, এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী রাখতে ভিটামিন সি সরবরাহ করে। হিমায়িত আনারস কামড় একটি মিষ্টি ট্রিট জন্য মহান. আপনি যখন চিনিতে ভরা সেই সাব-পার আইটেমগুলিকে ত্যাগ করতে বেছে নেন, তখন আপনার শরীর আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে এবং ভাল বোধ করবে।

হিমায়িত মিশ্রিত ফল একত্রিত করে মসৃণতা বাড়ান

স্মুদি স্মুদিস হল একটি মজাদার এবং সুস্বাদু উপায় যা আপনাকে পুষ্টি, শক্তি প্রদান করার জন্য যা আপনার শরীরের জন্য আপনার দিনের প্রস্তুতির জন্য প্রয়োজন। এগুলি অনেক উপাদান দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে, তবে আপনি যখন হিমায়িত ফল ব্যবহার করেন তখন সেগুলি সহজে বিশেষ হয়ে যায়। আপনি যদি একটি স্মুদি তৈরি করেন, যা আপনার জন্য ভাল, যদিও এটি আরও জোরে হওয়ার সাথে সাথে একই সাথে সুস্বাদু হয়। দুর্দান্ত উদাহরণ হল স্ট্রবেরি-কলা, পীচ-আম এবং বেরি-পালংশাক মুখরোচক হিমায়িত ফল মেডলে! এগুলি এমন কম্বোস যা ভাল স্বাদ এবং এক টন ভিটামিন + খনিজ সরবরাহ করে যাতে আপনি আপনার সেরা অনুভব করতে পারেন!

সুতরাং, সংক্ষেপে আপনার খাবারের সাথে হিমায়িত ফল ব্যবহার করা একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প হতে পারে। আপনি যদি আপনার অনাক্রম্যতা বাড়াতে চান, তবে দীর্ঘ সময়ের জন্য কম ক্ষুধার্ত এবং বেশি পরিপূর্ণ বোধ করুন এবং বিকেলের সালাদে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (এবং চিনি ব্যবহার না করে) পান বা সুস্বাদু স্মুদি তৈরি করুন - এই কারণেই এটি পরিশোধ করে! এগুলি ব্যবহার করা সহজ এবং সুস্বাদুও হতে পারে। সহজ, আপনি যখন পরের বার সুপারমার্কেটে যাবেন তখন মাটির এই হিমায়িত ফলগুলি নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার কথা বিবেচনা করুন! তারা সব আপনার শরীর এবং মনের উপকার করবে.