Ελλάδα

Αυτό θα μπορούσε να είναι τόσα πολλά οφέλη από την κατανάλωση κατεψυγμένων φρούτων στην καθημερινή σας ρουτίνα! Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους άλλοι μπορεί να θέλουν να επιλέξουν αυτήν την υγιή εναλλακτική.

Ενισχύστε εύκολα το ανοσοποιητικό σας με μερικά κατεψυγμένα φρούτα

Τα κατεψυγμένα φρούτα σας παρέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που πραγματικά απαιτούνται για να διατηρήσετε την υγεία σας καλά. Η βιταμίνη C είναι η άλλη σημαντική βιταμίνη. (Αυτό θα βοηθήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, το οποίο σας βοηθά να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη.) Η βιταμίνη C είναι εύκολο να ληφθεί από πολλά κατεψυγμένα φρούτα, όπως για παράδειγμα φράουλες και βατόμουρα. Η κατανάλωση φρούτων κατεψυγμένων μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να παραμείνετε δυνατοί και υγιείς. Εάν επιθυμείτε να παραμείνετε καλά και να αποφύγετε τον εφιάλτη της ασθένειας, θα μπορούσατε να σκεφτείτε. προσθέτοντας μερικά κατεψυγμένα φρούτα Βοηθώντας στην ημερήσια θερμοκρασία σας.

Frozen Bone Freezer Meal :: Keep Yourself FullFiled Κάτω από: ζωμό από κόκαλο, μαγείρεμα στην κατάψυξη 101 και συνταγές Instant Pot για το GI GutHealing.ComBenefit #3 - Μείνετε πιο γεμάτοι με κατεψυγμένα μούρα

Πεινάσατε ποτέ μετά το τελευταίο γεύμα σας; Τέτοιος πόνος, γιατί μόλις έφαγες κάτι και νιώθεις απίστευτη πείνα! Οι φυτικές ίνες στα κατεψυγμένα μούρα μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι εξοπλισμένα με μια γενναιόδωρη ποσότητα φυτικών ινών - τη μερίδα στα τρόφιμα που παραμένει πολύ περισσότερο πριν την πέψη. Αυτό σημαίνει επίσης ότι τα κατεψυγμένα μούρα θα σας κρατήσουν ικανοποιημένους όσο χωνεύονται. Κατεψυγμένα μούρα ως άλλη μια εξαιρετική επιλογή στο πρωινό ή τα σνακ σας για την ημέρα. Αυτό θα σας επιτρέψει να μείνετε χορτάτοι και να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής αργότερα.

Πηγή αντιοξειδωτικών: Κατεψυγμένα μάνγκο

Καθώς τα κατεψυγμένα μάνγκο, εκτός από νόστιμα, έχουν και μια περίεργη λέξη που ονομάζεται αντιοξειδωτικά Αυτά είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά επειδή προστατεύουν τα κύτταρα σας από βλάβες και προλαμβάνουν ασθένειες. Τα μάνγκο μπορεί να είναι νόστιμα και ένας διασκεδαστικός τρόπος για να έχετε αυτά τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά στο σώμα σας καθημερινά τρώγοντας νόστιμα κατεψυγμένα μάνγκο. Κατηγοριοποιούνται ως απολαυστικά φρούτα για να τα ψήσετε και προσθέτουν μια συναρπαστική πολύχρωμη πινελιά στο διατροφικό σας σχήμα.

Στο παραπάνω βίντεο, δείτε πώς να δημιουργήσετε τη δική σας γλυκιά και αλμυρή ισορροπία χρησιμοποιώντας κατεψυγμένο ανανά.

Αγαπάτε το γλυκό σας, αλλά προσπαθείτε να κάνετε πιο εύκολη τη ζάχαρη; Πολλά σνακ και λιχουδιές μπορεί να είναι γεμάτα ζάχαρη, κάτι που δεν είναι πάντα καλό για εσάς. Είναι φυσικά γλυκό και περιέχει λιγότερη ζάχαρη από τα περισσότερα άλλα φρούτα, The post Παγωμένος ανανάς appeared first on Weight Loss Salvation. Πάνω απ 'όλα, παρέχει βιταμίνη C για να διατηρεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό. Οι κατεψυγμένες μπουκιές ανανά είναι υπέροχες για μια γλυκιά απόλαυση. Όταν επιλέξετε να παραιτηθείτε από αυτά τα κατώτερα προϊόντα γεμάτα ζάχαρη, το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει και θα νιώσει καλύτερα.

Ενισχύστε τα Smoothies συνδυάζοντας κατεψυγμένα ανάμεικτα φρούτα

Smoothies Τα Smoothies είναι ένας διασκεδαστικός και νόστιμος τρόπος για να σας δώσει τα θρεπτικά συστατικά, την ενέργεια που χρειάζεται το σώμα σας για να προετοιμαστεί την ημέρα σας. Μπορούν να γίνουν με πολλά υλικά, αλλά όταν χρησιμοποιείτε κατεψυγμένα φρούτα γίνονται ΕΥΚΟΛΑ ΕΙΔΙΚΑ. Αν φτιάξετε ένα smoothie, το οποίο είναι καλό για εσάς, παρόλο που έχει νόστιμη γεύση, ενώ ταυτόχρονα γίνεται πιο δυνατό. Μεγάλα παραδείγματα είναι τα πεντανόστιμα μείγματα κατεψυγμένων φρούτων με φράουλα-μπανάνα, ροδάκινο-μάνγκο και μούρα-σπανάκι! Αυτοί είναι συνδυασμοί που έχουν καλή γεύση και παρέχουν έναν τόνο βιταμινών + μετάλλων για να νιώσετε καλύτερα!

Έτσι, εν ολίγοις, η χρήση κατεψυγμένων φρούτων με τα γεύματά σας μπορεί να είναι μια υγιεινή επιλογή. Εάν θέλετε να αυξήσετε το ανοσοποιητικό σας σώμα, να αισθάνεστε λιγότερο πεινασμένοι και πιο χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ενώ παράλληλα κερδίζετε αντιοξειδωτικά (και όχι ζάχαρη) στις απογευματινές σαλάτες ή φτιάχνετε νόστιμα smoothies - αυτός είναι ο λόγος που αποδίδει! Είναι απλά στη χρήση και μπορεί να είναι και νόστιμα. Απλό, όταν θα πάτε στο σούπερ μάρκετ την επόμενη φορά σκεφτείτε να συνεχίσετε με αυτούς τους κατεψυγμένους καρπούς του εδάφους! Όλα θα ωφελήσουν το σώμα και το μυαλό σας.