اینقدر مزیت وجود دارد که میوههای یخ زده را در روتین روزانه خود مصرف کنید! در ادامه چند دلیل برای اینکه دیگران ممکن است به این جایگزین سالم علاقه مند شوند ذکر شده است.
با مصرف میوههای یخ زده میتوانید ایمنی خود را به راحتی افزایش دهید
میوههای یخ زده به شما ویتامینها و مinerals لازم را که برای حفظ سلامت خوب بدن شما ضروری هستند، ارائه میدهند. ویتامین C نیز یکی دیگر از ویتامینهای مهم است. (این کمک میکند به سیستم ایمنی شما که به شما کمک میکند علیه سرما و انفلوآنزا مقابله کنید.) ویتامین C از بسیاری از میوههای یخ زده قابل دسترسی است، مثل توت فرنگی و آبیان. مصرف میوهها در حالت یخ زده میتواند به شما کمک کند تا قوی و سالم باشید. اگر میخواهید سالم بمانید و از恶احلام بیماری دور بمانید، میتوانید در نظر بگیرید تا برخی از میوههای یخ زده را به رژیم روزانه خود اضافه کنید.
غذاهای یخ زده بدون استخوان :: خود را پر کنید. دسته بندی شده تحت: چک جلوه، پخت در یخچال 101 و دستور غذایی Instant Pot برای GI GutHealing.Com. منفعت #3 - طولانیتر پر بمانید با براز یخ زده.
آیا تا کنون پس از خوردن آخرین غذاهایتان گرسنه بودهاید؟ دردسری چنین حالتی، زیرا شما چیزی خوردهاید و همچنان بسیار گرسنه اند! الیاف موجود در آب میوه یخ زده میتواند شما را برای مدت زمان طولانیتری از احساس شبع پشتیبانی کند. آنها دارای مقدار زیادی از الیاف هستند - بخشی از مواد غذایی که طولانیترین زمان را قبل از هضم نگه میدارد. این به معنای این است که آب میوه یخ زده شما را در حال هضمش مشغول خواهد نگه داشت. آب میوه یخ زده یک گزینه عالی دیگر در صبحانه یا نoshیدنیهای روز شماست. این اجازه میدهد که شما پر شوید و از بیش از حد خوردن جلوگیری کنید.
منبع آنتی اکسیدان: مango یخ زده
مانگوی تازه یخ زده، علاوه بر اینکه خوشمزه است، واژهٔ عجیبی دارد که آنتی اکسیدان مینامند. اینها مواد مغذی ضروری هستند زیرا سلولهای شما را از آسیب و جلوگیری از بیماریها محافظت میکنند. مانگو میتواند خوشمزه باشد و راهی لذتبخش برای مصرف این مواد مفید در داخل بدن شما به صورت روزانه با خوردن مانگوی یخ زده باشه. این میوه به عنوان یک میوه لذیذ برای خوردن شناخته میشود و لمسهای رنگارنگ و جالب به رژیم غذایی شما اضافه میکند.
در ویدئوی بالا، مشاهده کنید چگونه میتوانید تعادل شیرین و سنگین خود را با استفاده از اناناس یخ زده ایجاد کنید.
عشق شیرینیهای خود را دارید، اما سعی میکنید کمتر از قند استفاده کنید؟ بسیاری از نoshیدنیها و شیرینیها پر از قند هستند که همیشه به صحت شما کمک نمیکنند. آن طبیعی شیرین است و کمتر از بسیاری از میوهها قند دارد، مطلب Frozen Pineapple اولین بار در Weight Loss Salvation منتشر شد. بیشتر از همه، ویتامین C را فراهم میکند تا سیستم ایمنی شما قوی باقی بماند. گوشتهای انگوریانه یخ زده برای یک شیرینی عالی است. وقتی تصمیم میگیرید از آن موارد کم کیفیت پرهیز کنید که پر از قند هستند، بدن شما از شما تشکر خواهد کرد و حالت بهتری خواهد داشت.
افزایش اسموزیها با ترکیب میوههای خاموش شده یخ زده
شیرینیها و سموثیها روشی سرگرم کننده و لذت بخش برای ارائه مواد مغذی و انرژی است که بدن شما نیاز دارد تا روز خود را آماده کند. آنها میتوانند با بسیاری از مواد غذایی تهیه شوند، اما وقتی از میوههای یخ زده استفاده میکنید، سموثی به سادگی ویژه میشود. اگر سموثی تهیه کنید، همچنان که طعم لذیذی دارد، میتواند به شما کمک کند تا انرژی بیشتری پیدا کنید. نمونههای عالی شامل آلوچه و موز، مش و مانگو، و ترکیب لذیذ میوههای یخ زده با چغندر هستند! این ترکیبات نه تنها طعم خوبی دارند بلکه به شما ویتامینها و مinerals زیادی را میدهند تا بتوانید بهترین حالت خود را احساس کنید!
پس، به طور خلاصه استفاده از میوههای یخ زده در نوشیدنیها میتواند گزینه سالمی باشد. اگر میخواهید ایمنی خود را افزایش دهید، کمتر گرسنه حس کنید و برای مدت زمان بیشتری پر شوید همزمان با کسب آنتی اکسیدانها (و بدون استفاده از قند) در سالادهای عصر یا ساخت شیرینیهای لذیذ - این است که چرا ارزش دارد! آنها ساده در استفاده هستند و میتوانند لذت بخش باشند نیز. ساده، وقتی بعداً به سوپرمارکت میروید، در نظر بگیرید که با این میوههای یخ زده ادامه دهید! همه آنها به تن و جسم شما مفید خواهند بود.