این می تواند فواید بسیار زیادی از خوردن میوه های یخ زده در برنامه روزانه شما داشته باشد! در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا دیگران ممکن است بخواهند این جایگزین سالم را انتخاب کنند.

با چند میوه یخ زده به راحتی ایمنی خود را تقویت کنید

میوه های یخ زده ویتامین ها و مواد معدنی لازم را برای شما فراهم می کنند که در واقع برای حفظ سلامتی شما لازم است. ویتامین C یکی دیگر از ویتامین های مهم است. (این به سیستم ایمنی شما کمک می کند، که به شما کمک می کند تا با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه کنید.) ویتامین C به راحتی از بسیاری از میوه های یخ زده مانند توت فرنگی و زغال اخته به دست می آید. مصرف میوه های یخ زده نیز می تواند به شما کمک کند تا قوی و سالم بمانید. اگر می‌خواهید خوب بمانید و از کابوس بیماری دوری کنید، می‌توانید فکر کنید. اضافه کردن مقداری میوه یخ زده به دمای روزانه شما کمک می کند.

غذای فریزر استخوان منجمد :: خود را کامل نگه دارید در زیر: آبگوشت استخوان، پخت در فریزر 101 و دستور العمل های قابلمه فوری برای GI GutHealing.ComBenefit #3 - با توت های منجمد مدت بیشتری کامل تر بمانید

آیا تا به حال بعد از خوردن آخرین وعده غذایی خود گرسنه شده اید؟ چنین دردی، زیرا شما فقط چیزی خورده اید و احساس گرسنگی باورنکردنی می کنید! فیبر موجود در توت های یخ زده می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد. آنها به مقدار زیادی فیبر مجهز هستند - بخشی در غذاها که قبل از هضم مدت طولانی تری باقی می ماند. این همچنین به این معنی است که توت های یخ زده شما را در حالی که هضم می شوند راضی نگه می دارند. توت های منجمد به عنوان یکی دیگر از گزینه های عالی در صبحانه یا میان وعده های روز شما. این به شما امکان می دهد سیر بمانید و بعداً از پرخوری اجتناب کنید.

منبع آنتی اکسیدان: انبه منجمد

همانطور که انبه یخ زده، علاوه بر خوشمزه بودن، کلمه ای عجیب به نام آنتی اکسیدان نیز دارد، این مواد مغذی ضروری هستند زیرا از سلول های شما در برابر آسیب محافظت می کنند و از بیماری ها جلوگیری می کنند. انبه می تواند خوشمزه و یک راه سرگرم کننده برای داشتن روزانه این مواد مغذی مفید در بدن شما با خوردن انبه های یخ زده خوشمزه باشد. آنها به عنوان یک میوه لذت بخش برای خوردن دسته بندی می شوند و یک رنگ رنگارنگ هیجان انگیز به رژیم غذایی شما اضافه می کنند.

در ویدیوی بالا، نحوه ایجاد تعادل شیرینی و نمکی خود را با استفاده از آناناس منجمد تماشا کنید.

شیرینی خود را دوست دارید، اما سعی می کنید قند را راحت تر مصرف کنید؟ بسیاری از میان وعده ها و خوراکی ها می توانند سرشار از شکر باشند که همیشه برای شما خوب نیست. این میوه به طور طبیعی شیرین است و حاوی قند کمتری نسبت به سایر میوه‌ها است. بیشتر از همه، ویتامین C را برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما فراهم می کند. نیش آناناس منجمد برای یک خوراکی شیرین عالی است. هنگامی که تصمیم گرفتید از آن اقلام پر از شکر صرف نظر کنید، بدن شما از شما تشکر می کند و احساس بهتری پیدا می کند.

با ترکیب میوه های یخ زده، اسموتی را تقویت کنید

اسموتی ها اسموتی ها روشی سرگرم کننده و خوشمزه برای دادن مواد مغذی و انرژی مورد نیاز بدن برای تهیه در روز هستند. آنها را می توان با بسیاری از مواد تشکیل داد، اما زمانی که از میوه های یخ زده استفاده می کنید، به آسانی خاص می شوند. اگر اسموتی درست می کنید، این برای شما خوب است، اگرچه طعم آن در عین حال خوشمزه تر می شود. نمونه‌های عالی عبارتند از مخلوط میوه‌های منجمد خوشمزه توت‌فرنگی-موز، هلو-انبه و توت-اسفناج! اینها ترکیباتی هستند که طعم خوبی دارند و یک تن ویتامین + مواد معدنی را فراهم می کنند تا بتوانید بهترین احساس را داشته باشید!

بنابراین، به طور خلاصه، استفاده از میوه های یخ زده همراه با وعده های غذایی می تواند یک گزینه سالم باشد. اگر می خواهید ایمنی خود را افزایش دهید، برای مدت طولانی تری احساس گرسنگی و سیری بیشتری داشته باشید و همچنین در سالادهای بعد از ظهر آنتی اکسیدان (و از شکر استفاده نکنید) یا اسموتی های خوشمزه درست کنید - به همین دلیل است که نتیجه می دهد! استفاده از آنها ساده است و همچنین می تواند خوشمزه باشد. ساده است، وقتی دفعه بعد به سوپرمارکت رفتید، این میوه های یخ زده خاک را ادامه دهید! همه آنها برای بدن و ذهن شما مفید خواهند بود.