Avez-vous déjà essayé les légumes congelés ? Ce sont des légumes qui ont effectivement été glacés pour rester frais pendant longtemps. Ils sont congelés de manière à rester aussi savoureux et riches en nutriments. Vous pouvez également utiliser des légumes congelés si vous n'avez pas de frais sous la main. Parfois, nous manquons de légumes frais et dans ce cas, les congelés peuvent sauver la situation. Le meilleur, c'est qu'ils sont récoltés directement sur l'arbre et congelés rapidement, donc vous pouvez les avoir toute l'année sans vous soucier de la pourriture ! N'est-ce pas génial ?

Légumes frais contre congelés : lesquels sont meilleurs pour vous ?

Bien que certaines personnes pensent que les légumes sont les plus sains lorsqu'ils sont frais, en réalité, les surgelés vous offrent souvent l'option à leur point de nutrition maximale. Une fois récoltés, les légumes frais commencent à perdre leurs nutriments essentiels et parfois se flétrissent sur l'étagère avant que vous ne puissiez les acheter. Si cela plaît à tous les enfants, c'est aussi une excellente manière d'inclure plus de légumes dans votre alimentation ; les surgelés sont généralement récoltés à maturité et congelés rapidement, ce qui les rend riches en nutriments. En d'autres termes, les légumes surgelés peuvent réellement être bons pour vous, voire MIEUX POUR VOUS QUE LES FRAIS parce qu'ils sont remplis de vitamines qui aident notre corps à grandir et à se fortifier !

Les légumes surgelés sont-ils vraiment mauvais pour vous ?

Les légumes congelés Frozen Veggies sont un autre produit de base de notre cuisine saine ! Vous pouvez les frire ou les faire au micro-ondes, et vous obtiendrez un repas prêt à cuisiner. Conservez-les dans votre congélateur, ils dureront presque éternellement et seront prêts à l'emploi quand il le faudra. Les légumes congelés peuvent même être moins chers que les frais/précoupés et économiser votre argent tout en continuant à manger sainement. Et c'est tellement agréable de pouvoir profiter de vos légumes et de garder un peu d'argent dans votre portefeuille aussi.

Délicieuses façons de libérer le pouvoir des plantes

Comment manger plus de légumes (tous les jours) Et l'une de mes façons préférées est d'utiliser des légumes congelés ! Cela rend le tempeh très versatile et fonctionne comme ingrédient dans divers plats. Mettez-les dans les soupes, les sautés, les salades ou même les smoothies ! Partager, c'est aimer ! 0 partages Si vous n'avez pas accès à des légumes frais tous les jours, achetez-en des congelés. Ils contiennent toutes les vitamines et minéraux essentiels, tout comme les légumes frais, ce qui signifie que vous obtenez toujours tous les nutriments.

Comment le congélation profite à votre santé

La congélation est un moyen de maintenir la santé et la nutrition de vos recettes. Congelez-les !! La congélation conserve les bonnes vitamines et minéraux. Cela signifie que vous pouvez toujours profiter de tous les nutriments magnifiques des légumes frais, même lorsqu'ils ne sont pas de saison ou très difficiles à trouver. Les légumes congelés m'ont également permis d'essayer différentes variétés de légumes sans qu'ils pourrissent immédiatement. Essayez une nouvelle variété pour ajouter plus de saveurs et de couleurs dans votre alimentation, ce qui la rend encore plus amusante !

Donc, voilà, les légumes congelés sont une évidence lorsqu'il s'agit d'acheter des aliments sains pour des repas délicieux. Ils sont plus sains que les légumes frais, pratiques et coûtent à peine quelque chose. Ils offrent également une variété de choix qui peuvent être utilisés pour intégrer ces légumes dont tout le monde a besoin pour une bonne santé et de la force. La prochaine fois que vous irez au magasin, achetez un sac de légumes congelés et mangez-les ! Et une fois que vous en aurez essayé, je parie que vous découvrirez qu'ils deviendront vos nouveaux favoris au lieu de l'alternative fraîche !