Avez-vous déjà essayé des légumes surgelés ? Ce sont des légumes qui ont été congelés pour les garder frais pendant longtemps. Ils sont congelés de manière à ce qu'ils restent savoureux et riches en nutriments. Vous pouvez également utiliser des légumes surgelés si vous n'en avez pas sous la main. Parfois, nous manquons de légumes frais et dans ce cas, les légumes surgelés peuvent sauver la situation. Le meilleur dans tout ça, c'est qu'ils sont cueillis directement de l'arbre et congelés instantanément, ce qui vous permet de les avoir toute l'année sans craindre qu'ils pourrissent ! C'est génial, non ?

Légumes frais ou surgelés : lesquels sont meilleurs pour vous ?

Bien que certaines personnes puissent penser que les légumes sont plus sains lorsqu'ils sont frais, en réalité, les surgelés vous offrent souvent la meilleure option nutritionnelle. Une fois cueillis, les légumes frais commencent à perdre leurs nutriments essentiels et se fanent parfois sur les étagères avant que vous puissiez les acheter. Si cela plaît à tous les enfants, c'est aussi un excellent moyen d'inclure plus de légumes dans votre alimentation. Les surgelés sont généralement cueillis lorsqu'ils sont mûrs et surgelés, ce qui les rend assez riches en nutriments. En d'autres termes, les légumes surgelés peuvent en fait être bons pour vous et même MEILLEURS POUR VOUS QUE LES FRAIS, car ils sont pleins de vitamines qui aident notre corps à devenir gros et fort !

Les légumes surgelés sont-ils vraiment si mauvais pour la santé ?

Les légumes surgelés sont un autre de nos produits de base pour une cuisine saine ! Vous pouvez les faire frire ou les mettre au micro-ondes et vous obtiendrez un repas prêt à cuisiner. Conservez-les dans votre congélateur, ils vous dureront presque éternellement et seront prêts à être utilisés le moment venu. Les légumes surgelés peuvent être encore moins chers que les légumes frais/prédécoupés et vous permettent d'économiser de l'argent tout en continuant à manger des repas sains. Et c'est tellement agréable de pouvoir profiter de ses légumes et de garder un peu d'argent dans son portefeuille.

De délicieuses façons de libérer le pouvoir des plantes

Comment manger plus de légumes (tous les jours) Et l'une de mes façons préférées est d'utiliser des légumes surgelés ! Cela rend le tempeh très polyvalent et il fonctionne comme ingrédient dans divers plats. Ajoutez-les à des soupes, des sautés, des salades ou même des smoothies ! Partager c'est aimerÉpinglez-nous ! 0partagesSi vous n'avez pas accès à des légumes frais tous les jours, achetez des surgelés. Ils contiennent toutes les vitamines et minéraux essentiels, tout comme les légumes frais, ce qui signifie que vous obtenez toujours tous les nutriments.

Les bienfaits de la congélation pour votre santé

La congélation est un moyen de préserver la santé et la nutrition de vos recettes. Congelez-les ! La congélation conserve les bonnes vitamines et minéraux. Cela signifie que vous pouvez toujours profiter de tous les merveilleux nutriments des légumes frais, même lorsqu'ils ne sont pas de saison ou très difficiles à trouver. Les légumes surgelés m'ont également permis d'essayer différentes variétés de légumes sans qu'ils ne se gâtent tout de suite. Essayez une nouvelle variété pour obtenir plus de saveurs et de couleurs dans votre alimentation, ce qui rend l'expérience également amusante !

Voilà, les légumes surgelés sont une évidence lorsque vous achetez des aliments sains pour des repas délicieux. Ils sont plus sains que les légumes frais, pratiques et ne coûtent presque rien. Ils offrent également une variété de choix qui peuvent être utilisés pour obtenir les légumes dont tout le monde a besoin pour une bonne santé et une bonne force. La prochaine fois que vous irez au magasin, achetez un sac de légumes surgelés et mangez-les ! Et une fois que vous en aurez essayé un, je parie que vous découvrirez qu'ils sont en fait votre nouveau favori au lieu de l'alternative fraîche !