Les smoothies sont des boissons délicieuses et saines que vous pouvez préparer chez vous. Jire - Mis à part le fait qu'ils soient succulents, les Jires peuvent aussi être sains ! Les fruits congelés créent également des smoothies encore plus délicieux. Ajoutez des Fruits CongelésLes fruits congelés sont des ingrédients parfaits lorsque vous voulez ajouter du goût et de la texture à vos smoothies. Cet article vous apprendra comment utiliser des fruits congelés dans les smoothies et les desserts. Vous découvrirez également comment faire des smoothies délicieux, des desserts rapides et simples ainsi que des fruits congelés sains.
Smoothies Délicieux à Partir de Fruits Congelés
Si vous voulez préparer des smoothies délicieux, les fruits congelés sont une bonne option. Sachez que les fruits congelés sont assez nutritifs, donc parfaits pour vous ! Ils peuvent également rendre votre smoothie épais et crémeux, ce que je préfère car avoir une belle texture est toujours ma priorité. Quelques exemples de fruits congelés incluent les bananes, les fraises, les myrtilles, les pêches et les mangues. Commencez par découper du fruit frais, puis placez-le dans un contenant congélateur. Vous n'avez pas besoin de faire une préparation spéciale et il faut laisser ces glaçons 4 heures au congélateur pour qu'ils deviennent très froids. Pour faire un smoothie, sortez simplement les fruits congelés du congélateur et mettez-les dans votre blender. Vous pouvez les mélanger avec votre boisson santé préférée (lait, eau ou jus). Mélangez tout ensemble jusqu'à obtention d'un mélange lisse. Bien sûr, ajoutez une touche de miel ou de yaourt si vous préférez qu'il soit un peu plus sucré ; cela rendra aussi le smoothie plus onctueux. Cela ajoutera un équilibre à la douceur de votre smoothie et le rendra encore plus savoureux !
Desserts aux Fruits Congelés Rapides
Les desserts peuvent prendre beaucoup de temps à préparer et à faire, mais saviez-vous qu'il est aussi simple de décongeler un peu de fruits congelés ? Oui, vous pouvez ! Votre idée de dessert est une glace au fruit. Pour faire de la glace au fruit, prenez n'importe quels fruits congelés que vous avez — mangues, fraises, framboises, etc. — et mixez-les avec quelques cuillères à soupe d'eau ou de jus jusqu'à obtention d'un mélange lisse. Une fois légèrement mixé, versez dans un contenant adapté pour le congélateur. Congelez le fromage pendant quelques heures pour le durcir. Cela ressemble à un doux et rafraîchissant plaisir pour ces jours chauds. Voici un autre dessert que vous pouvez préparer facilement : un parfait aux fruits. Pour préparer ce délicieux en-cas, disposez simplement des couches de yaourt, de granola et de fruits congelés dans un verre. Ce n'est pas seulement délicieux, mais aussi un dessert sain que je peux créer en quelques minutes !
Résultat des Fruits Congelés (jusqu'à 20 portions)
Smoothies Aliments Sains Vous pouvez également ajouter des fruits congelés, vous obtiendrez ainsi plus de vitamines et minéraux dans votre boisson. Les fraises contiennent beaucoup de vitamine C, les bananes sont riches en potassium et les myrtilles possèdent des antioxydants puissants dont votre corps a besoin. En fonction de votre choix de fruits congelés, ils peuvent ajouter beaucoup en termes de saveur (myrtilles et mangues) ou servir à sucrer un smoothie déjà bien corsé avec du spinat et du chou frisé. Ajoutez de la poudre de protéine dans votre blender, un peu de liquide (lait, eau ou jus). Mélangez jusqu'à obtenir un mélange lisse et dégustez un shake délicieux et riche en protéines.
Pourquoi utiliser des fruits congelés ?
Il y a des moments où les fruits congelés fonctionnent mieux que les frais. Non seulement cela, mais les fruits congelés sont un excellent moyen de les avoir sous la main toute l'année (ils ne seront jamais hors saison) et ils peuvent être des alternatives économiques aux fruits frais. Cela vous aide à économiser de l'argent ! Les fruits congelés sont également très pratiques car il n'est pas nécessaire de les laver, les peler ou les couper. Lorsque vous préparez et congélez, il suffit de les prendre directement du congélateur et de les utiliser immédiatement. Un avantage des fruits congelés est qu'ils durent plus longtemps que les fruits frais. Un grand sac de fruits congelés mélangés n'est pas cher, et vous pouvez en utiliser autant ou aussi peu que vous le souhaitez sans qu'ils se gâtent.
Astuces avec des fruits congelés pour des douceurs
Aimez-vous les douceurs sucrées ? Si c'est le cas, alors JE PENSE QUE VOUS ALLEZ adorer ces idées de desserts à base de fruits congelés ! Des glaçons aux fruits ou une idée de repentir amusante ? Pour faire cela, mélangez des fruits congelés avec une petite quantité d'eau ou de jus jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Ensuite, versez le mélange dans des moules à glaçons et laissez-les au congélateur pendant quelques heures, ou jusqu'à ce qu'ils soient solides. Ou pourquoi ne pas essayer un bol de smoothie aux fruits ? Mélangez des fruits congelés avec du yaourt ou du lait, puis mixez-les jusqu'à obtenir un mélange onctueux. Ensuite, versez le mélange dans un bol et ajoutez vos garnitures préférées (granola / noix / fruits frais). Finis sont les jours où je transformais simplement mes fruits congelés en slushie, mais croyez-moi, vous pouvez mettre ces fruits dans votre blender avec de la glace et du jus pour un délicieux goûter d'été ! Ces douceurs non seulement ont bon goût, mais elles sont aussi si peu culpabilisantes, youpi !!
Donc, en conclusion : les fruits congelés sont un excellent ingrédient pour les smoothies et les desserts. Ces baies sont saines, pratiques à consommer et ont un goût incroyable. En suivant ces conseils avisés, vous pourrez préparer rapidement des smoothies et des desserts délicieux tout en profitant des nombreux avantages liés aux fruits congelés. Allez-y, expérimentez avec d'autres fruits congelés et réalisez toutes ces merveilleuses recettes ! Bonne cuisine !