Les smoothies sont des boissons délicieuses et saines que vous pouvez préparer à la maison. Jire - En plus d'être appétissants, les smoothies de Jire peuvent aussi être sains ! Les fruits surgelés permettent également de créer des smoothies encore plus délicieux. Mélangez des fruits surgelés Les fruits surgelés sont des ingrédients parfaits lorsque vous souhaitez ajouter de la saveur et de la texture à vos smoothies. Cet article vous apprendra à utiliser des fruits surgelés dans des smoothies et des desserts. Vous découvrirez également comment préparer de délicieux smoothies, des desserts rapides et simples ainsi que des fruits surgelés sains.

Délicieux smoothies à base de fruits surgelés

Si vous voulez préparer de délicieux smoothies, les fruits congelés sont une bonne option. Sachez que les fruits congelés sont très nutritifs, donc adaptés à vous ! Ils peuvent également rendre votre smoothie épais et crémeux, ce que je préfère le plus apprécier, car avoir une texture agréable est toujours ma priorité. Fruits congelés - Quelques exemples incluent les bananes, les fraises, les myrtilles, les pêches et les mangues Commencez par couper les fruits frais, puis mettez-les dans un récipient congelable. Vous n'avez pas besoin de faire de préparation spéciale et vous devez laisser ces glaçons 4 heures au congélateur pour qu'ils deviennent très froids. Pour faire un smoothie, sortez simplement les fruits congelés du congélateur et jetez-les dans votre mixeur. Vous pouvez les mélanger avec votre boisson saine préférée (lait, eau ou jus). Mélangez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse. Bien sûr, ajoutez une touche de miel ou de yaourt si vous préférez qu'il soit un peu plus sucré ; cela permet également de rendre le smoothie crémeux. Cela ajoutera un contrepoids à la douceur de votre smoothie et lui donnera un goût divin !

Desserts aux fruits surgelés

Les desserts peuvent prendre beaucoup de temps à préparer et à réaliser, mais saviez-vous qu'il suffit de décongeler des fruits surgelés ? Oui, c'est possible ! Votre idée de dessert est un sorbet aux fruits. Préparez un sorbet aux fruits Vous pouvez prendre n'importe quel fruit surgelé que vous avez - mangues, fraises, framboises, etc. - et les mélanger avec quelques cuillères à soupe d'eau ou de jus jusqu'à obtenir une consistance lisse. Une fois le mélange bien mélangé, versez-le dans un récipient allant au congélateur. Congelez le fromage pendant quelques heures pour le raffermir. Cela ressemble à une friandise légère et fraîche pour les journées chaudes. Voici un autre dessert que vous pouvez préparer facilement : un parfait aux fruits. Pour préparer cette délicieuse collation, il suffit de superposer le verre avec du yaourt, du granola et des fruits surgelés. Ce n'est pas seulement délicieux, c'est aussi un dessert sain, que je peux créer en quelques minutes !

Résultat de fruits surgelés (jusqu'à 20 portions)

Smoothies aux aliments sains Vous pouvez également ajouter des fruits surgelés, vous obtiendrez plus de vitamines et de minéraux dans votre boisson. Les fraises contiennent beaucoup de vitamine C, les bananes sont pleines de potassium et les myrtilles ont de puissants antioxydants dont votre corps a besoin. Selon votre choix de fruits surgelés, ils peuvent ajouter beaucoup de saveur (myrtilles et mangues) ou servir à sucrer un smoothie déjà puissant avec des épinards et du chou frisé. Ajoutez de la poudre de protéines dans votre mixeur, un peu de liquide (lait, eau ou jus) Mélangez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse et savourez un shake délicieux et sain, riche en protéines.

Pourquoi utiliser des fruits surgelés ?

Parfois, les fruits surgelés sont plus efficaces que les fruits frais. De plus, les fruits surgelés sont un excellent moyen de les garder à portée de main toute l'année (ils ne seront jamais démodés) et ils peuvent être une alternative économique aux fruits frais. Cela vous permet d'économiser de l'argent ! Les fruits surgelés sont également très faciles à utiliser car vous n'avez pas besoin de les laver, de les éplucher ou de les couper. Lorsque vous les préparez et les congelez, vous pouvez simplement les sortir du congélateur et les utiliser immédiatement. L'avantage des fruits surgelés est qu'ils durent plus longtemps que les fruits frais. Un énorme sac de fruits surgelés mélangés n'est pas cher et vous pouvez en utiliser autant ou aussi peu que vous le souhaitez sans qu'ils ne se gâtent.

Astuces pour des friandises sucrées avec des fruits surgelés

Vous avez la dent sucrée ? Si c'est aussi le cas, alors je pense que vous allez adorer ces idées de desserts aux fruits glacés ! Des sucettes glacées aux fruits ou une idée amusante de repentir ? Pour ce faire, mélangez des fruits congelés avec une petite quantité d'eau ou de jus jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Versez ensuite le mélange dans des moules à sucettes glacées et congelez-les pendant quelques heures, ou jusqu'à ce qu'ils soient solides. Ou que diriez-vous d'un bon bol de smoothie aux fruits. Mélangez des fruits congelés avec du yaourt ou du lait, puis mixez-les pour obtenir une tige de smoothie. Ensuite, versez le mélange dans un bol et saupoudrez sur les garnitures de votre choix (granola / noix / fruits frais). Fini le temps où je transformais simplement mes fruits congelés en granité, mais croyez-moi, vous pouvez jeter ces fruits dans votre mixeur avec de la glace et du jus pour une délicieuse friandise estivale ! Ces friandises sucrées sont non seulement délicieuses, mais elles sont aussi sans culpabilité !

En conclusion, les fruits surgelés sont un excellent ingrédient pour les smoothies et les desserts. Ces baies sont saines, faciles à consommer et ont un goût délicieux. En suivant ces conseils de pro, vous pourrez préparer des smoothies et des desserts au goût délicieux en un rien de temps et profiter au maximum des nombreux avantages associés aux fruits surgelés. Alors, allez expérimenter avec d'autres fruits surgelés et préparez toutes ces délicieuses gourmandises ! Bonne cuisine !