Სველი ბაქტერიები ასეთი კარგი არის თქვენთვის! ბაქტერიების ჭამვა კარგია თქვენთვის. ბაქტერიების ჭამვით ბევრი სასიდიდარო რამ ხდება და დღეს ვიწყებთ 5 მნიშვნელოვან მიზეზთან, რათა მათ ჩათვალოთ თქვენს საჭმლებში...

1. Სველი ბაქტერიები გამოსავალია ჯანმრთელობისთვის

Გამოყენება სურვილები - პირველი დიდი რამ არის თქვენი მწვანეების ჭამვა, რადგან ეს შენ დახმარებს გრძელ კაცაღმართლიანი ჯანმრთელობის მიღწევაში! დაბალი კალორიებში, მაგრამ ვიტამინებით და მინერალებით ჩამატებული, სურვილები შეიძლება შეიფიქროთ როგორც სუპერ რობოტი, რომელიც მზად არის მართავს ბოლოს (ანუ ბაქტერიებს). ბაქტერიები არის მიკროსკოპული ბაქტერიები, რომლებიც შეიძლება ჩვენ გვიყვან ინფექციებს და მე არ ვფიქრობ, რომ არსებობს ადამიანი, რომელიც მოგვწონს ავადმყოფობა. ბევრი სურვილები შეიცავს სასარგებლო ნაწილებს, რომლებიც დახმარება თქვენს იმუნულური სისტემაში. წარმოიდგინეთ თქვენი იმუნულური სისტემა როგორც არმია, რომელიც ბრძოლის არსებულ მოწყვეთებს, რომლებიც ატაკის ჩანაწერებს თქვენს სხეულზე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი იმუნულური სისტემა მეტი სასამართლო იქნება ბრძოლისთვის ბაქტერიების წინააღმდეგ და დაგეხმარება ჩანაწერებში მაღალი მდგომარეობის მიღწევაში!

2. Ღერბალური პროდუქტების ძალა გამრავლებაში

Სხვა დიდი რამე, რაც შეხვედრილი ბორაღების ჭამვაზე უკეთესია, ის არის იმ ფაქტი, რომ ის ნაწილად შეიცავს ყველა ნიუტრიენტს, რომელიც თქვენს სხეულს სჭირდება, რომ ძალიან და ჯანმრავლი იყოს. ნიუტრიენტები ასევე არის საჭირო კვების ასპექტებში და ისინი შედგებიან რაოდენობას ვიტამინებისა და მინერალების, რომლებიც გაძლევენ კალორიებს სანამ შესრულებენ საერთოდ კარგ მდგომარეობას. ნიუტრიენტები შეიძლება ჩათვალონ ვიტამინები, თხილი და ანტიოქსიდანტები. ბორაღები არიან ერთ-ერთი ეს კარგი რამე შერეული. ჭამეთ მრავალ განსხვავებული ბორაღები, და თქვენ ასევე დაიღებთ სხვა ნიუტრიენტებს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ეს შეადგენს თქვენს სხეულს ძალიან და ჯანმრავლი იყოს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თამაშობა, სწავლა, შექმნა (და გასართობა)!

3. Დაგეხმარეთ თქვენს ნაკვეთს გარკვეული მსგავსი გარეშე

Სამენით, გრძელი ბოროტების ჭამვა ახალგაზრდას და კომფორტს აქვს თქვენს მაღალს! ფიბრა არის როგორც ჯადოსნური ინგრედიენტი პროდუქტებში, რომელიც დახმარება ყველაფერს მაღალში მühლად გადიოს. ბოროტებში ფიბრის მრავალობაა მაღალი! თქვენს სხეულში გარჩევაა ტუბი, რომელიც წავიდის შესაბამისად (თქვენი რიცხვი) მის გამოსვლამდე ან გამოსვლის პროდუქტების გარეშე, რაც შექმნის ჰიგიენულ სისტემას, რომელიც დახმარება პროდუქტების გადამუშავებაში და ენერგიაში გარდაქმნაში. ეს ფიბრა დახმარება ყველაფერს მühლად გადიოს თქვენს გულში, როდესაც ჭამთ სხვა ნონ-ბოროტე ნაკრებს და ასახავს მაღლის ბოლოს ან დაბრკოლებას. არ არის საუბრი, რომ ისინი შეიცავს სასარგებლო ბაქტერიებს, რომლებიც არის სასარგებლო თქვენს გულთვისათვისაც! შეგიძლიათ წაიკითხოთ თქვენი გული როგორც იმ ნაწილი თქვენს მაღლში, სადაც პროდუქტები გადაიტანენ. კარგი ბაქტერიები დიდი მანათობას აძლევს, როდესაც თქვენს სხეულს საკმარისი რაოდენობის მქონდება. იოგურტი: მოგცეთ რამდენიმე სასმელი პრობიოტიკი თქვენს გულს, რომლებიც არის სასარგებლო ადგილი ჯანმრადი მაღლისთვის.

4. Მოირჩიე ჯანმრადი წონის დონე

Მეოთხე: ბარინკეთი შეგიძლიათ დაგეხმაროს არა გაიზარდეთ ადიპოსიტები (ან ის უფასოდ გახდება); თქვენი წონის წონა არის მოცული ან ღრებული თვისება ინდივიდუალური სხეულის, რომელიც საბოლოოდ დამოკიდებულია ბალანსის მოძებნაზე. მეტი ჭეშმარიტი ჭემის გამო თქვენი სხეული ხდება ღრებული. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ მეტი, და ის მე უნდა გამოვიყენო ჩვენებული სიმღერაზე. თუმცა, როდესაც თქვენი ტეფლი შედგება მეტი სურუსტი ბარინკეთისგან - ისინი შეიცავს ნივროვრივე საშუალებებს, მაგრამ არა ძალიან ბევრი კალორიები, ამიტომ შეგიძლიათ ისინი გაჭამოთ დიდი რაოდენობით. ენერგია, რომელიც წარმოადგენს ჭეშმარიტი კალორიები, ზოგადად გამოიмерება წუთის ერთეულებში. როდესაც ჭამთ მეტი კალორიები, ჩვენი სხეული არ შეძლებს მათ ყველას გაათბო, და ისინი გადაიქცებიან ადიპოსიტებად. მაგრამ ბარინკეთები არ აძლევენ ბევრ კალორიებს, ამიტომ შეგიძლიათ ისინი გაჭამოთ ბევრი და ჩვენი სხეული ემატება ეს ენერგია მარტივად. ეს განათავსებს თქვენს ჯანმრთელ წონას და თქვენი სხეული გახდება საკუთარი!

5. Დარჩენით ჯანმრთელი გრძელი დრო

Ეს 5-ე ინგრიტობაა, თუ ჭამывает თქვენ სხვადასხვა სულ ბაღე - ცნობილია, რომ შეიძლება ასევე იწყენებს და მათ დაზღვევა გარკვეული პერიოდისთვის! ქვეყანად დარღვეული ინფექცია არის ნებისმიერი ავადი, რომელიც ხდის რამდენიმე რამ რთული, როგორც დიაბეტი ან სარდაფის პრობლემები. ეს ავადები შეიძლება ჩაიწეროს გარკვეულ ასაკში, მეტი ჩვენგან იყოს ისინი, რადგან ვიყენებთ ჩვენს სხეულს. სულ ბაღეების მეტი ჩამომავალი თქვენს კვლევაში, იმავე მათ ავადებების მეტი რაოდენობა შეიძლება გამოიწვიოს.! ბაღეები გვაძლევს ჩვენს სხეულს ნუტრიენტებს, რომლებიც სამუშაოდ არის მხოლოდ სუპერძალები, რადგან ისინი გვაკეთებენ ძალურ და მძლავრ. მეტი ჭამთ ბაღეები, მეტი შანსი იქნება თქვენს სხეულს დარჩენაში კარგი დროის განმავლობაში.

Ასე რომ, აქ გაქვთ ის 5 სუპერ მიზეზი მეტი ჭამავით სულ ბაღეები! რომელი ხარჩები და ბაღეები მოგეწონია? როგორ გამოიწვიოთ მათ შემდეგ მათ ჭამავით? ანუ განაგრძეთ ჭამავით და თქვენი სხეული თავის დაბრუნებაში გაქვთ. სულ ბაღეები არის კარგი გზა ყოველდღიურად კარგი და კეთილი თანამშრომლობა თქვენთვის!