Қазақстан

Бұл сіздің күнделікті өміріңізге мұздатылған жемістерді жеудің көптеген артықшылықтары болуы мүмкін! Міне, басқалардың осы пайдалы баламаны таңдағысы келетінінің бірнеше себептері.

Кейбір мұздатылған жемістермен иммунитетіңізді оңай көтеріңіз

Мұздатылған жемістер денсаулықты сақтау үшін қажетті дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз етеді. С витамині тағы бір маңызды витамин болып табылады. (Бұл сіздің иммундық жүйеңізге көмектеседі, бұл сізге суық тию мен тұмаумен күресуге көмектеседі.) С витаминін көптеген мұздатылған жемістерден, мысалы, құлпынай мен көкжидектен алуға болады. Мұздатылған жемістерді тұтыну күшті және сау болуға көмектеседі. Егер сіз сау болып, ауру қорқынышынан аулақ болғыңыз келсе, ойлануға болады. мұздатылған жемістерді қосу Күнделікті температураға көмектеседі.

Мұздатылған сүйек мұздатқышының тағамы :: Өзіңізді толық толтырыңыз: сүйек сорпасы, мұздатқышта пісіру 101 және GI GutHealing.ComBenefit №3 үшін жылдам пісіруге арналған рецепттер - Мұздатылған жидектермен ұзақ уақыт тойыңыз.

Соңғы тамақты жегеннен кейін аштық болды ма? Мұндай ауырсыну, өйткені сіз жай ғана бірдеңе жеп, керемет аштық сезінесіз! Мұздатылған жидектердегі талшық сізді ұзақ уақыт бойы қанықтыра алады. Олар талшықтың көп мөлшерімен жабдықталған - ас қорытуға дейін ұзағырақ болатын тағамның бөлігі. Бұл сонымен қатар мұздатылған жидектер қорытылған кезде сізді қанағаттандыратынын білдіреді. Мұздатылған жидектер сіздің таңғы асыңыздың немесе күндізгі тағамдардың тағы бір тамаша нұсқасы. Бұл сізге толыққанды болуға және кейінірек артық тамақтанудан аулақ болуға мүмкіндік береді.

Антиоксидант көзі: мұздатылған манго

Мұздатылған мангоның дәмді болуымен қатар, антиоксиданттар деп аталатын оғаш сөзі де бар. Бұл маңызды қоректік заттар, өйткені олар жасушаларыңызды зақымданудан қорғайды және аурулардың алдын алады. Манго дәмді болуы мүмкін және күнделікті дәмді мұздатылған манголарды жеу арқылы денеңізде осы пайдалы қоректік заттардың болуының қызықты тәсілі болуы мүмкін. Олар жеуге болатын жағымды жемістер санатына жатқызылады және сіздің тағам режиміңізге қызықты түрлі-түсті жанасуды қосады.

Жоғарыдағы бейнеде мұздатылған ананастың көмегімен тәтті және тұзды балансты қалай жасауға болатынын қараңыз.

Тәттіңізді жақсы көресіз бе, бірақ қантты жеңілдетуге тырысасыз ба? Көптеген тағамдар мен тәттілер қантқа толы болуы мүмкін, бұл сіз үшін әрқашан жақсы емес. Бұл табиғи тәтті және басқа жемістердің көпшілігіне қарағанда қант аз, «Мұздатылған ананас» посты «Артық салмақтан арылуды құтқару» мақаласында бірінші рет пайда болды. Ең бастысы, ол сіздің иммундық жүйеңізді нығайту үшін С дәрумені береді. Мұздатылған ананастың шағуы тәтті тағам үшін тамаша. Қантқа толы осы төмен элементтерден бас тартуды таңдаған кезде, сіздің денеңіз сізге алғыс айтып, жақсы сезінеді.

Мұздатылған араластырылған жемістерді біріктіру арқылы Smoothies арттырыңыз

Smoothies Smoothies - бұл сіздің денеңізге күнделікті дайындауға қажет қоректік заттар мен қуат берудің көңілді және дәмді тәсілі. Оларды көптеген ингредиенттерден жасауға болады, бірақ мұздатылған жемістерді пайдаланғанда, олар ОҢАЙ ЕРЕКШЕ болып шығады. Егер сіз смузи дайындасаңыз, бұл сізге жақсы, бірақ оның дәмі бір уақытта қаттырақ бола береді. Керемет мысалдар - құлпынай-банан, шабдалы-манго және жидек-шпинат дәмді мұздатылған жеміс қоспалары! Бұл дәмді және көптеген дәрумендер + минералдармен қамтамасыз ететін комбинациялар, осылайша сіз өзіңізді жақсы сезінесіз!

Қысқасы, мұздатылған жемістерді тамақпен бірге пайдалану пайдалы нұсқа болуы мүмкін. Иммунитетіңізді арттырғыңыз келсе, түстен кейінгі салаттарда антиоксиданттарға ие болыңыз (қант қолданбай) немесе дәмді смузи дайындаңыз, ұзақ уақыт бойы аштықты азайтыңыз және толыққанды сезініңіз - бұл нәтиже береді! Оларды пайдалану оңай және дәмді болуы мүмкін. Қарапайым, келесі жолы супермаркетке барған кезде топырақтың осы мұздатылған жемістерін жалғастыруды қарастырыңыз! Олардың барлығы сіздің денеңізге және ақыл-ойыңызға пайдалы болады.