Жылдың барлық күндері аралас емес және суық үлкелермен ұмытпаңыз ба? Жалпы, қуырған үлкелер сіздің кез-келген уақытта табыс болатын және ынтымақты денсаулық снектері! Қуырған үлкелер мен сабағы, олар сізде сонша табысты мүмкіндіктер әр вақытта екі екігі. Ешқандай жағдайда да дұрыс қуырған үлкелерді таңдау біреуіне қиын болуы мүмкін. Бірақ қате болмаңыз! Басқаша айтқанда, бұл сізге өз тастеріңіз және қажеттеріңізге сай ең жақсы қуырған үлкелерді таңдауға үйрететін күрделі.

Дұрыс Қуырған Үлкелерді Таңдау

Бұл сіз қандай меңшіктерді ұнайдығыныз, олар сіздің әріп-түбіріңіз үшін қанша тиімді және бағасы қанша екенін қарастырады. Қадам 1: Біріншісі, қандай меңшіктерді ең көп ұнатыңызды анықтаңыз. Көк шаңғыздар, жылтыр шаңғыздар, маңғо немесе банан ұнатасыз бе? Бұл сіздің үнемдеріңізді білетінде дұрыс шешім алуда көмектеседі. Жаңа меңшіктерді тыңдауға және іздемейтін болыңыз!

Сыртқы қорғанғы және таза, бірнеше сабақта шамамен алынған және соңғыда сайлау арқылы кез келген уақытта қорғанғыланған мейрамхана үшін: Бұл түрдегі мейрамханаларды сатып алу уақытында, сізге сақталғыштар мен жоғары дәрежедегі тәулік нәгіздерден басқа еш нәрсе қажет емес, оның өзінен басқа. Осы ақпаратты пакетке жазылған белгілерде де табуға болады. Оны оқу - сіздің не істегеніңіздің туралы кітап оқуға ұқсайды! Сонымен қатар, сатып алуда баға да маңызды рөл атқарады, бірақ ең қымбат секілді таңдау әрдайым жақсы емес. Осылайша, қолданбаға сәйкес болатын бағаға ие болу үшін қоюындағы брендтер мен пакеттеулер арасында бағаларды салыстыру керек.

Ең жақсы қорғанғыланған мейрамханалар

Қорғанғыланған мейрамханалар таза продукция ретінде табысыз. Витаминдер, волокно және басқа бірнеше маңызды элементтермен, олар сіздің денеңізді қалай-да жақсы және күшті қалдырады. Осындай қорғанғыланған мейрамханалардың бірнеше түрлері жақсы секілдер сияқты:

Қарағайлықтар: Өрткіштердің басы мен жүрекке де өте мәнли!..

Жұмбақтар: Татылған және сүйір, жұмбақтар витамин C-ге зор қатынас етеді, сонымен қатар сіздің қырықтыңыз тез ауыстырады, сондықтан сіз жылдам түсінуге болады! Жұмбақтарда да бәрі, бұл бетте қолдау көрсетеді.

Манго - витамин C-мен және бәрімен таза тропикалық меңшіктер. Олар сіздің денсаулығыңыздakyndyqta (бұл ауруға қатысты).

Ананастың - суырлық пен татылған үлкі витамин C-мен, манганинен (бұл қосымша қосымша) береді.

Шабдалар: Шабдалардан антиоксиданттар мен бәрі сізге көп қысқартуды қамтамасыз етеді, олар денеңіз шешуге мүмкіндік береді, сонымен қатар денеңіздегі инфляцияны жеңуге жақсы.

Татылған Аралық Фрукттер

Олардың бірі де, татылық қорғаныс фрукттері ағашында ростып жоқ, немесе, әрі, ағаштарда$$ емес. Сондықтан, сіз өтінішіңізді қосу үшін келесі замандағы идеяларды қарастырыңыз.

Аралас фрукттер: Аралас майрамбап салмақ үшін аралас фрукттерді сатып алыңыз, мысалы, яғни аралас берілген ұзымдар мен га. Олар өте көп әдістік және таңғылық береді. Олар йогуртпен, смути пен немесе овсянкамен әдетте табысты.

Банан: Қысқақша фрукт болып табылады, сонымен қатар, оны қорғау да өте қолайлы. Қадам 3: Бананмен әртүрлі тәртіpler жасауға болады, десерттерге, панкейкке және смутилерге...

Шие: Кг-бағасы кем болғанда ең жақсы, шие тортта, кобблерде немесе йогурт/овсянканың жоғалысында қолданылатын. Оларды қорғаныста сезінде замандықтықпен қорғаңыз, содан кейін сезімдік емес кезде табыс істегенде қолданыңыз.

Алма: Пішірушілер маусымдарға сай, алма тортқа қосуға болады, бірақ алма Америка қоюғындағы сүйіктік кешкілік сәндерінің бірі де. Олардың бірін шетпен тасымалдаңыз және оларға таза корица қосыңыз!

БУЛАРДЫ ТАБЫСТЫҚ ЖАҢА ФРОЗЕН ФРУКТТЕРІҢІЗ

Құрған үлгілер жақсы табысқа айналады, оның әрекеттерінде салыстырып пайдалануға болады. Оларды әдетте әр түрлі шеңберлерге, десертерге немесе табыс ретінде табыстыруға болады. Үлгілердің қолдануына қатысты келесі мағыналы сипаттамалар мен идеялар бар: - таза немесе құрған

Соғыс ізгіліктер: бұл табыс қатарында тез-тең құрған соғыс ізгіліктерімен аяқталады және олардың татысы дағдылықтың тапсырмасын азайтуға көмектеседі. Бұл соғыс қорық суының орнына де қойылатын жақсы алмастыру.

Жалбыз: Жалбыздар қырықшылар мен витаминдермен толып-толып. Оларды йогуртқа қосып, күнің кез келген уақытында татылымды және крембейік табыс етіп алуға болады.

Құрған арқылы және крем: Сондай-ақ, күнің кез келген уақытында табыстыруға болатын тыныссыз денсаулыққа сай десерт!

Құрған жел қарағы йогурт табыстары: Бұл балаға және үлкен адамға арналған ідеалды денсаулыққа сай табыс, олар әдетте тез. Сізге тек таза жел қарағының жартыларын Грек йогуртына тереңдеу және сағаттарға дейін құрғау қажет.

Құрғананға салынған банантарды: Құрғананға салынған бананларды қуыршақтағы шоколадқа топтап, жемістер немесе көтеріктіктермен топтау арқылы маңызды, бірақ құттық ететін тәсіл қоса аласыз. Топталарды қосу мен алып тастауға риза болыңыз!

Қысқаша, құрғананға салынған меңшіктерді қорғау - уақыт-уақытқа сүйек жерде немесе смузи жасау үшін желім жоқ болғандағы жақсы альтернатива. Егер сіз қандай меңшікті ұнататынызды, оның сапасын қалай анықтауға және бағаларға назар аударуға білесіңіз, онда құрғананға салынған меңшіктерді таңдау - тек зиятпауға дейін. Сіз әртүрлі мазалармен эксперимент жасауға және оларды бірге қосуға болады. Бұл тәртіптегі құрғананға салынған меңшіктерден жасалған тәсілдермен сіздің сүйіктіңізге байланысты тәсілдерге қатынасыз және жыл бойы денсаулыққа іе болыңыз!