នេះ​អាច​ជា​អត្ថប្រយោជន៍​ជាច្រើន​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​ផ្លែឈើ​កក​ជា​ទម្លាប់​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​អ្នក! នេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួនដែលហេតុអ្វីបានជាអ្នកផ្សេងទៀតប្រហែលជាចង់ជ្រើសរើសជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អនេះ។

បង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងផ្លែឈើទឹកកកមួយចំនួន

ផ្លែឈើទឹកកកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ដែលតាមពិតទៅដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។ វីតាមីន C គឺជាវីតាមីនសំខាន់មួយទៀត។ (វានឹងជួយដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក ដែលជាអ្វីដែលជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។ ការ​ទទួលទាន​ផ្លែឈើ​ដែល​កក​ក៏​អាច​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​រឹងមាំ និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​បាន​ដែរ​។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​នៅ​ឱ្យ​បាន​ល្អ និង​ជៀស​វាង​ពី​សុបិន​អាក្រក់​ពី​ជំងឺ អ្នក​អាច​ពិចារណា​បាន។ បន្ថែមផ្លែឈើកកមួយចំនួនទៅក្នុងសីតុណ្ហភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

Frozen Bone Freezer Meal :: រក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យពេញលេញ នៅក្រោម៖ ទំពាំងបាយជូរឆ្អឹង ការចម្អិនក្នុងទូរទឹកកក 101 និងរូបមន្ត Instant Pot សម្រាប់ GI GutHealing.ComBenefit #3 - រក្សាឱ្យបានយូរជាមួយនឹងផ្លែប៊ឺរីទឹកកក។

តើអ្នកធ្លាប់ឃ្លានបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារចុងក្រោយរបស់អ្នកទេ? ឈឺ​យ៉ាង​នេះ​ព្រោះ​តែ​ញ៉ាំ​អី​ក៏​ឃ្លាន​មិន​គួរ​ឲ្យ​ជឿ! ជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែបឺរីកកអាចធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ។ ពួកគេត្រូវបានបំពាក់ដោយបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃ - ផ្នែកនៅក្នុងអាហារដែលនៅមានរយៈពេលយូរមុនពេលរំលាយអាហារ។ នេះក៏មានន័យថាផ្លែប៊ឺរីកកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្ត ខណៈពេលដែលពួកវាត្រូវបានរំលាយ។ ផ្លែបឺរីកកជាជម្រើសដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងអាហារពេលព្រឹក ឬអាហារសម្រន់របស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្អែត និងជៀសវាងការញ៉ាំច្រើនពេកនៅពេលក្រោយ។

ប្រភពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ ផ្លែស្វាយត្រជាក់

ដូច​ជា​ផ្លែ​ស្វាយ​កក​ក្រៅ​ពី​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ហើយ​ក៏​មាន​ពាក្យ​ចំលែក​មួយ​ដែល​គេ​ហៅ​ថា សារធាតុ​ប្រឆាំង​នឹង​អុកស៊ីតកម្ម ទាំង​នេះ​ជា​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដ៏​សំខាន់​ព្រោះ​វា​ការពារ​កោសិកា​របស់​អ្នក​ពី​ការ​ខូច​ខាត និង​ការពារ​ជំងឺ។ ផ្លែស្វាយអាចមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងជាមធ្យោបាយដ៏រីករាយមួយក្នុងការមានសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានប្រយោជន៍ទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយការទទួលទានផ្លែស្វាយកកដ៏ឆ្ងាញ់។ ពួកវាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាផ្លែឈើដ៏រីករាយសម្រាប់ជ្រើសរើស និងបន្ថែមការប៉ះចម្រុះពណ៌ដ៏គួរឱ្យរំភើបនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

នៅក្នុងវីដេអូខាងលើ សូមមើលពីរបៀបបង្កើតតុល្យភាពផ្អែម និងប្រៃដោយខ្លួនឯង ដោយប្រើម្នាស់កក។

ស្រឡាញ់​ផ្អែម​របស់​អ្នក ប៉ុន្តែ​ព្យាយាម​រក​ស្ករ​ឱ្យ​ស្រួល​ជាង? អាហារសម្រន់ និងអាហារជាច្រើនអាចពោរពេញទៅដោយជាតិស្ករ ដែលវាមិនតែងតែល្អសម្រាប់អ្នកនោះទេ។ វាផ្អែមធម្មជាតិ និងមានជាតិស្ករតិចជាងផ្លែឈើដទៃទៀត The post Frozen Pineapple appeared first on Weight Loss Salvation. ភាគច្រើនវាផ្តល់វីតាមីន C ដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ។ ខាំម្នាស់កកគឺល្អសម្រាប់ការព្យាបាលផ្អែម។ នៅពេលអ្នកជ្រើសរើសបោះបង់ធាតុរងទាំងនោះដែលពោរពេញទៅដោយជាតិស្ករ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក និងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

បង្កើនភាពរលោងដោយការរួមផ្សំផ្លែឈើទឹកកក

Smoothies Smoothies គឺជាមធ្យោបាយដ៏រីករាយ និងឆ្ងាញ់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹម ថាមពលដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការសម្រាប់រៀបចំក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។ ពួកវា​អាច​ផលិត​ដោយ​គ្រឿងផ្សំ​ជាច្រើន ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ប្រើ​ផ្លែឈើ​កក​ពួកវា​ក្លាយជា​ពិសេស​ងាយស្រួល​។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើទឹកក្រឡុក ដែលល្អសម្រាប់អ្នក ទោះបីជាវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ក្នុងពេលតែមួយ ខណៈពេលដែលកាន់តែលឺ។ ឧទាហរណ៍ដ៏អស្ចារ្យគឺ ផ្លែស្ត្របឺរី-ចេក ផ្លែប៉េស-ស្វាយ និងផ្លែប៊ឺរី-ស្ពៃណាច ផ្លែឈើទឹកកកដ៏ឆ្ងាញ់! ទាំងនេះគឺជាអាហារសម្រន់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងផ្តល់នូវវីតាមីន + សារធាតុរ៉ែជាច្រើន ដូច្នេះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់អ្នក!

ដូច្នេះ ក្នុងរយៈពេលខ្លី ការប្រើផ្លែឈើកកជាមួយនឹងអាហាររបស់អ្នកអាចជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក មានអារម្មណ៍ថាមិនសូវឃ្លាន និងឆ្អែតក្នុងរយៈពេលយូរ ខណៈពេលដែលទទួលបានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (និងមិនប្រើជាតិស្ករ) នៅក្នុងសាឡាដពេលរសៀល ឬធ្វើទឹកក្រឡុកឆ្ងាញ់ៗ - នេះជាមូលហេតុដែលវាចំណេញ! ពួកវាសាមញ្ញក្នុងការប្រើ ហើយអាចមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។ សាមញ្ញៗ នៅពេលអ្នកទៅផ្សារទំនើបលើកក្រោយ ពិចារណាបន្តជាមួយផ្លែឈើទឹកកកទាំងនេះ! ពួកគេទាំងអស់នឹងផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។