អ្នកអាចទទួលបានប្រយោជន៍ច្រើននៅពេលញ៉ាំផ្លែទឹកកកនៅក្នុងប្រទេសរៀងរាល់ថ្ងៃរបស់អ្នក! នៅទីនេះគឺជាប្រយោជន៍ប៉ុន្មានដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចចង់ជ្រើសរើសជម្រើសសុខភាពនេះ។

ការបន្ថែមអ៊ីមុនីតេរបស់អ្នកអាចធ្វើបានងាយស្រួលជាមួយផ្លែទឹកកក

ផ្ទៃដីបានផ្តល់អ្វីដែលត្រូវការវិ타មីននិងធាតុសំខាន់ដែលត្រូវការពិតជាដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ វិតាមីន C គឺជា់វិតាមីនផ្សេងទៀតដែលសំខាន់ (វានឹងជួយប្រព័ន្ធអំណាចរបស់អ្នក ដែលជួយអ្នកប្រឆាំងនឹងក្រហមនិងភ្លើង) វិតាមីន C មានស្រស់ចំពោះការទទួលបានពីផ្ទៃដីបញ្ចូលទឹកកកដូចជាផ្ទៃដីស្រីប៊ីនិងផ្ទៃដីខ្មៅ។ ការបញ្ចូលផ្ទៃដីទឹកកកក៏អាចជួយអ្នកឲ្យមានសứcរួបរួមនិងសុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាសុខភាពនិងចង់迴避ការជំងឺអ្នកអាចយល់ព្រមបញ្ចូលផ្ទៃដីទឹកកកចូលក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។

ម្ហូបទឹកកក :: រក្សាអ្នកឲ្យមានសមត្ថភាពពេញបំពេញក្រោម: ស្រាប៊ូត ការចំណុចទឹកកក 101 និងសេចក្តីណែនាំ Instant Pot សម្រាប់ GI GutHealing.Com Benefit #3 - រក្សាអ្នកឲ្យមានសមត្ថភាពពេញបំពេញចំណោមពេលយ៉ាងហោចណាស់ជាមួយផ្ទៃដីទឹកកក

តើអ្នកមានពេលណាំងប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការញ៉ាំម្ហូបចុងក្រោយរបស់អ្នក? វាជាអារម្មណ៍ដែលធ្វើអោយទឹកភ្លៀងប៉ុន្មានទេ ព្រោះអ្នកបានញ៉ាំអ្វីមួយហើយ ហើយមានអារម្មណ៍ណាំងខ្លាំង! សាច់នៅក្នុងផ្ទៃកំប៉ុងអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បំពេញចិត្តជាសម័យពេលវេលាដែលយូរ។ វាមានសាច់ច្រើនដែលជាផ្នែកនៅក្នុងអាហារដែលនៅយ៉ាងយาวนานមុនពេលដែលត្រូវបានបំបែក។ នេះក៏មានន័យថាផ្ទៃកំប៉ុងនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បំពេញចិត្តនៅពេលដែលវាត្រូវបានបំបែក។ ផ្ទៃកំប៉ុងគឺជាការជ្រើសរើសមួយដែលល្អសម្រាប់ម្ហូបពេលព្រឹករបស់អ្នកឬជាពេលស៊ីនិងស៊ី។ វានឹងឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បំពេញចិត្ត ហើយឆ្លើយតបដើម្បីការញ៉ាំច្រើនពេលក្រោយ។

ប្រភពអង្គសង្គ្រោះ: ម៉ង់ហ្គូកំប៉ុង

ដូចជា៖ ម៉ងហ្គូសមត្ថភាព ក្រោមសណ្ឋាគារ មិនតែឆ្ងាយឆ្កួតប៉ុណ្ណោះទេ តែទៀតទៀតវាមានពាក្យស្របរស់មួយឈ្មោះថា អ៊ីនធឺអុកស៊ីដង់ ទាំងនេះគឺជាបណ្តាញសំខាន់ដែលពាក់ព័ន្ធឧឱសាហាវកាយរបស់អ្នកពីការបាត់បង់ និងព្រមទាំងការព្រមទានជាមួយជំងឺផងដែរ។ ម៉ងហ្គូអាចឆ្ងាយឆ្កួតបាន និងជាការស្រូបស្រាប់ដែលមានបណ្តាញយ៉ាងទាន់សម័យនៅក្នុងកាយរបស់អ្នករៀងរាល់ថ្ងៃដោយការញ៉ាំម៉ងហ្គូសមត្ថភាពឆ្ងាយឆ្កួតឆ្កួត។ វាអាចត្រូវបានប្រភេទជាអាហារផ្សេងៗដែលអាចញ៉ាំបាន និងបន្ថែមពណ៌ស្រស់ស្អាតទៅលើប្រព័ន្ធអាហាររបស់អ្នក។

ក្នុងវីដេអូខាងលើ សង្កេតមើលរបៀបបង្កើតសមត្ថភាពផ្សេងគ្នារវាងស្លាប់និងស្លឹកដោយប្រើម៉ងហ្គូសមត្ថភាព។

តែងទុកស្រាប់ផ្លូវស្រី ប៉ុន្តែព្យាយាមធ្វើអោយមានស្ករតិចជាង? អាហារសម្រាប់ភ្លេចនិងសម្លេងច្រើនមានស្ករច្រើន ដែលមិនសូវល្អសម្រាប់អ្នកជាធម្មតា។ វាជាអាហារដែលមាន sweetness ជាពិសេស ហើយមានស្ករតិចជាងផ្ទៃផ្សេងៗទៀត។ ទឹកក្រោមដែលមាន Pineapple ត្រូវបានបង្ហាញជាលើកដំបូងនៅ Weight Loss Salvation។ សំខាន់ជាងគេ វាអាចផ្តល់ Vitamin C ដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ Frozen pineapple bites ជាអាហារសម្លេងដែលល្អសម្រាប់អ្នកស្រាប់ផ្លូវស្រី។ នៅពេលដែលអ្នកជ្រើសរើសដើម្បីបំណានអាហារដែលមានស្ករច្រើន សុខភាពរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក និងអាចធ្វើអោយអ្នកមានសុខភាពល្អឡើង។

ការបង្កើន Smoothies ដោយការបញ្ចូលផ្ទៃកំប៉ុងកំទែង

ស្អីមី Smoothies គឺជាការធ្វើដែលភ័យនិងឆ្ងាញ់បំផុតដើម្បីផ្តល់អ៊ីឡូស្ទីន និងថាមពលដែលរាងកាយរបស់អ្នកចាំបាច់សម្រាប់រៀបចំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វាអាចធ្វើបានជាច្រើនមេរៀន ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកប្រើផ្លែទឹកកក វាអាចក្លាយជាពិសេសណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើស្អីមី វាអាចជួយអ្នកបានសុខភាពល្អ ហើយមាន昧ឆ្ងាញ់ស្រដៀងគ្នានៅពេលដែលសំឡេងក្រោយមកច្រើន។ ឧទាហរណ៍ដែលល្អគឺ ផ្លែ-ម៉ាន់ និងផ្លែប៊ែរ-ស្ពីនែស ដែលមានផ្លែទឹកកកឆ្ងាញ់! នេះគឺជាផ្គុំមេរៀនដែលមាន昧ឆ្ងាញ់ និងផ្តល់អ៊ីឡូស្ទីន + ម៉ីណែរលោកច្រើនដូច្នេះអ្នកអាចមានសុខភាពល្អបំផុត!

ដូច្នេះ សង្ខេបមកវិញ ការប្រើផ្លែកំហុសជាមួយអាហាររបស់អ្នកអាចជាជម្រើសដែលសុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកចង់កាត់បន្ថយទំនាញ មិនរู้สึก飢យ៉ាងណាសម្រាប់ពេលវេលាដែលវែងជាង និងទទួលបានអ៊ីនតូស៊ីដង (នៅពេលដែលមិនប្រើស្ករ) ក្នុងសាលាដែលធ្វើឡើងនៅពេលយប់ ឬធ្វើស្មុទីយ៉ាដែលឆ្ងាយឆ្ងាយឆ្ងាយ - នេះគឺជាប្រយោជន៍! វាអាចប្រើបានងាយស្រួល និងអាចមានរសជាងផ្ទាល់ផង។ សាមញ្ញណាស់ នៅពេលអ្នកទៅផ្សារបន្ទាប់ សូមចិត្តទុកដាក់ពីផ្លែកំហុសទាំងនេះ! ទាំងអស់នេះនឹងមានប្រយោជន៍ទៅលើរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នក។