이렇게 많은 이점이 있습니다! 일상 생활에서 동결 과일을 섭취하는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 다른 사람들이 이 건강한 대안을 선택하고 싶어할 수 있는 몇 가지 이유입니다.

동결 과일로 면역력을 쉽게 강화하세요

냉동 과일은 건강을 유지하기 위해 실제로 필요한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 비타민 C는 또 다른 중요한 비타민입니다. (이것은 감기와 독감을 예방하는 데 도움을 주는 면역 체계에 도움을 줍니다.) 비타민 C는 딸기와 블루베리 같은 많은 냉동 과일에서 쉽게 얻을 수 있습니다. 과일을 냉동 상태로 섭취하면 건강하고 강한 몸을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 건강을 유지하고 병에 걸리는 악몽을 피하려면 냉동 과일을 일상 식단에 추가해 보십시오.

냉동 뼈 없는 냉동 식사 :: 자신을 포만감 있게 만들기위한 분류: 뼈 국물, 냉동 요리 101 및 GI GutHealing.Com을 위한 인스턴트팟 레시피Benefit #3 - 냉동 베리로 더 오래 포만감 느끼기

마지막 식사를 한 후 배가 고팠던 경험이 있나요? 정말 고역이죠, 왜냐하면 방금 무언가를 먹었는데도 불구하고 매우 배가 고프기 때문입니다! 냉동 베리에 함유된 섬유소는 오랜 시간 동안 포만감을 유지하게 해줍니다. 그들은 풍부한 양의 섬유소를 포함하고 있는데, 이는 소화되기 전에 더 오래 머무는 음식의 성분입니다. 이는 또한 냉동 베리가 소화되는 동안 당신을 만족시켜 줄 것임을 의미합니다. 냉동 베리는 아침 식사나 간식으로 또 다른 훌륭한 선택입니다. 이렇게 하면 꽉 차고 나중에 과식하는 것을 피할 수 있습니다.

항산화제 원천: 냉동 망고

얼음 망고는 맛있는 것 외에도 항산화물이라는 이상한 단어도 가지고 있습니다. 이들은 세포 손상을 방지하고 질병을 예방하기 때문에 필수 영양소입니다. 망고는 맛있고 유익한 영양소를 매일 몸 안으로 섭취하는 즐거운 방법이며, 맛있는 얼음 망고를 먹으면 됩니다. 이들은 즐겁게 간식할 수 있는 과일로 분류되며 식단에 흥미롭고 다채로운 요소를 추가합니다.

위의 비디오에서 얼음 파인애플을 사용하여 달콤하고 짠 맛의 균형을 만드는 방법을 확인하세요.

당신의 달콤한 것을 좋아하지만, 설탕 섭취를 줄이려고 시도하고 있나요? 많은 간식과 디저트에는 건강에 항상 좋지 않은 설탕이 가득할 수 있습니다. 이는 대부분의 다른 과일보다 적은 설탕을 함유하고 있으며 자연스럽게 달콤합니다. '냉동 파인애플' 글은 처음으로 Weight Loss Salvation에 게재되었습니다. 무엇보다도, 이는 면역 체계를 강화시켜 주는 비타민 C를 제공합니다. 냉동 파인애플 조각은 달콤한 간식으로 훌륭합니다. 저품질의 설탕 가득한 제품들을 피하면 몸이 더 감사하며 더 나아질 것입니다.

냉동 혼합 과일로 부스트 스무디 만들기

스무디는 몸이 하루를 준비하기 위해 필요한 영양소와 에너지를 제공하는 재미있고 맛있는 방법입니다. 다양한 재료로 만들 수 있지만, 동결 과일을 사용하면 더욱 간단하고 특별해집니다. 스무디를 만들면 맛있으면서도 건강에 좋고, 점점 더 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다. 대표적인 예로는 딸기-바나나, 복숭아-망고, 그리고 베리-시금치 혼합 등 맛있고 영양가 있는 냉동 과일 조합들이 있습니다! 이들은 맛있을 뿐만 아니라 많은 비타민과 미네랄을 제공하여 당신의 최상의 상태를 유지할 수 있도록 도와줍니다!

따라서, 간단히 말해서 식사와 함께 동결된 과일을 사용하는 것은 건강한 선택이 될 수 있습니다. 만약 면역력을 높이고 싶고, 더 오랜 시간 동안 덜 배고프고 더 포만감을 느끼면서 동시에 항산화 물질을 섭취하고(설탕 없이) 오후 샐러드에 추가하거나 맛있는 스무디를 만든다면 - 이것이 왜 유리한지 알 수 있습니다! 이들은 사용하기 쉽고 맛있기도 합니다. 다음 번에 슈퍼마켓에 갈 때 이러한 냉동 과일을 고려해보세요! 모두 당신의 몸과 마음에 이로울 것입니다.