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신선한 야채는 먹기에 너무 좋습니다! 야채를 먹는 것은 당신에게 좋습니다 야채를 먹으면 많은 좋은 일이 일어나고 오늘은 야채를 식사의 일부로 만드는 5가지 중요한 이유부터 시작하겠습니다. 시작해 봅시다!

1. 신선한 야채는 건강에 좋습니다

신선한 야채를 먹는 것 - 가장 좋은 것 채소를 먹는 것은 멋진 일입니다. 장기적으로 건강에 도움이 되기 때문입니다! 칼로리는 낮지만 비타민과 미네랄이 풍부한 야채는 나쁜 놈들(일명 세균)을 쓰러뜨릴 준비가 된 강력한 전투기 로봇이라고 생각할 수 있습니다. 세균은 우리를 아프게 할 수 있는 미세한 박테리아이고, 이 세상에 아프기를 좋아하는 사람은 아무도 없다고 생각합니다. 많은 야채에는 면역 체계를 구축하는 데 도움이 되는 좋은 성분이 들어 있습니다. 면역 체계를 신체를 공격하는 나쁜 것들과 싸우는 군대로 상상해보세요. 즉, 면역 체계에 세균과 싸우고 최상의 상태를 유지할 수 있는 군인이 더 많아진다는 의미입니다!

2. 영양학에서 식물성 식품의 힘

신선한 야채를 먹는 것의 또 다른 좋은 점은 말 그대로 몸이 강하고 건강해지는 데 필요한 모든 영양소를 포함하고 있다는 것입니다. 영양소는 음식 측면에서도 필요하며, 전반적인 웰빙을 수행하는 데 필요한 칼로리를 제공하는 다양한 비타민과 미네랄이 포함됩니다. 영양소는 비타민, 섬유질 및 항산화제에 이르기까지 다양합니다. 야채는 이러한 많은 좋은 것들이 결합된 것입니다. 다양한 야채를 많이 먹으면 다른 영양소도 섭취하게 됩니다. 이것은 신체가 강하고 건강해지므로 특히 중요합니다. 그래서 놀고, 배우고, 창조할 수 있습니다(재미있게 보내세요)!

3. 배를 더 편안하게 하세요

셋째, 신선한 야채를 먹으면 위장에 기쁨과 위안이 됩니다!섬유질은 음식의 마법 같은 성분으로 모든 것이 위장을 쉽게 통과하도록 도와줍니다.야채에는 섬유질이 가득합니다!몸 안에 있는 튜브는 입구(입)에서 출구 또는 노폐물 배출구까지 이어져 음식을 분해하고 에너지로 전환하는 데 도움이 되는 소화 시스템을 형성합니다.이 섬유질은 다른 비채식 음식을 먹을 때 장에서 움직이는 것을 유지하고 복통이나 불편함을 예방하는 데 도움이 됩니다.말할 것도 없이, 장에 좋은 유익한 박테리아가 있습니다!음식이 운반되는 위장의 일부인 것처럼 장을 읽을 수 있습니다.좋은 박테리아는 신체에 충분히 작용할 때 큰 역할을 합니다.요거트: 건강한 위장의 행복한 장소인 야채를 먹어서 장에 맛있는 프로바이오틱스를 제공하세요.

4. 건강한 체중을 유지하세요

네 번째: 야채는 지방이 늘지 않도록 도울 수 있습니다(또는 더 쉽게 만들어줍니다)]; 체중은 개인의 신체가 무겁거나 가벼운지 여부이며, 궁극적으로 균형을 찾는 데 달려 있습니다. 과식은 신체를 무겁게 만듭니다. 즉, 너무 많이 먹었다는 뜻이고, 모든 강력한 것에 지치게 만듭니다. 그러나 접시에 신선한 야채가 가득 차 있으면 영양소가 가득하지만 칼로리가 너무 많지 않아 대량으로 먹을 수 있습니다. 음식에서 얻은 에너지는 칼로리라는 분 단위로 측정됩니다. 이러한 칼로리를 과도하게 섭취하면 신체가 모두 소모할 수 없고 지방으로 전환됩니다. 그러나 야채는 칼로리를 많이 제공하지 않으므로 많이 먹어도 신체가 그 에너지를 쉽게 사용할 수 있습니다. 이렇게 하면 건강한 체중을 유지하고 몸이 기분이 좋아집니다!

5. 오랫동안 건강을 유지하세요

신선한 야채를 먹으면 다섯 번째 이점이 있습니다. 질병을 예방하고 장기간 건강을 유지할 수 있다는 사실이 알려져 있습니다! 만성 질환은 당뇨병이나 심장 질환과 같이 일을 하기 어렵게 만드는 모든 질병입니다. 이러한 질병은 특정 연령에 발생할 수 있으며, 대부분의 사람은 신체를 소홀히 하기 때문에 발생합니다. 식단에 신선한 야채를 더 많이 추가할수록 이러한 질병이 발생할 가능성이 줄어듭니다. 야채는 우리 몸에 영양소를 공급하는데, 이는 본질적으로 우리를 강하게 만드는 초능력에 불과합니다. 야채를 많이 먹을수록 시간이 지남에 따라 신체가 건강을 유지할 수 있는 기회가 더 많아집니다.

그럼, 알겠죠! 더 많은 생야채를 먹어야 하는 5가지 엄청난 이유 어떤 과일과 채소를 선호하시나요? 섭취한 후 어떤 기분이 드시나요? 계속 먹으면 몸이 보답할 겁니다. 신선한 야채는 매일 자신에게 친절하고 좋은 사람이 되는 좋은 방법입니다!