Dibe ku ev qas feydeyên xwarina fêkiyên cemidî ji rûtîniya weya rojane re hebe! Li vir çend sedem hene ku çima yên din dikarin bixwazin vê alternatîfa tendurist hilbijêrin.

Bi hin fêkiyên cemidî re bi hêsanî parêzbendiya xwe zêde bikin

Fêkiyên cemidî vîtamîn û mîneralên pêwîst ên ku bi rastî hewce ne ku tenduristiya we baş biparêzin peyda dikin. Vîtamîn C vîtamînek din a girîng e. (Ev ê alîkariya pergala weya parastinê bike, ya ku ji we re dibe alîkar ku hûn li dijî serma û grîbê şer bikin.) Vîtamîn C ji gelek fêkiyên cemidî, wek mînak tîrêj û şîn, hêsan e. Vexwarina fêkiyên cemidî jî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi hêz û saxlem bimînin. Ger hûn dixwazin baş bimînin û ji kabûsa nexweşiyê dûr bikevin, hûn dikarin bifikirin. Zêdekirina hin fêkiyên cemidî Alîkarî Di Germahiya Weya Rojane de.

Xwarina cemidî ya hestiyê cemidî :: Xwe tijî di bin: şûşeya hestî, çêkirina cemidandî 101 û reçeteyên Pot Tavilê yên ji bo GI GutHealing.ComBenefit #3 - Bi Berikên Frozen De Dem Zêdetir Bimînin

Piştî xwarina xweya dawîn tu carî birçî bûyî? Êşek wusa, ji ber ku we tenê tiştek xwar û bêbawer birçî hîs kir! Fibera di berikên cemidî de dikare we ji bo demek dirêj ve têr bihêle. Ew bi mîqdarek bextewar a fîberê ve têne saz kirin - beşa di xwarinên ku berî helandinê de pir dirêj dimîne. Ev jî tê vê wateyê ku berikên cemidî dê we têr bihêlin dema ku ew diherikin. Berikên cemidî wekî vebijarkek din a hêja di taştê an xwarinên weya rojê de. Ev ê dihêle ku hûn têr bimînin û paşê ji zêdexwarinê dûr bikevin.

Çavkaniya Antîoksîdan: Mangoyên Frozen

Wekî ku mangoyên cemidî, ji bilî xweşbûna wan, peyvek xerîb jî heye bi navê antîoksîdan Ev xurekên bingehîn in ji ber ku ew hucreyên we ji zirarê diparêzin û pêşî li nexweşiyan digirin. Mango dikare bi xwarina mangoyên cemidî yên dilşewat xweş û rêyek xweş be ku meriv van xurekên bikêr di hundurê laşê we de rojane bike. Ew wekî fêkiyek dilşewat têne kategorî kirin ku meriv pê biçêrîne û têkiliyek rengîn a balkêş di pergala xwarina we de zêde bike.

Di vîdyoya jorîn de, temaşe bikin ka meriv çawa bi karanîna ananasê cemidî hevsengiya xweya şîrîn û şor biafirîne.

Ji şîrîniya xwe hez dikin, lê hewl didin ku şekirê hêsantir bikin? Gelek xwarin û xwarin dikarin tije şekir bin, ku her gav ji we re ne baş e. Ew bi xwezayê şîrîn e û ji piraniya fêkiyên din kêmtir şekir dihewîne, The post Ananasa Frozen yekem li ser Xilasiya Kêmkirina Kêşanê xuya bû. Ya herî zêde, ew vîtamîn C peyda dike da ku pergala weya berevaniyê xurt bike. Gûzên ananas ên cemidî ji bo dermanek şîrîn pir mezin in. Gava ku we hilbijart ku dev ji wan tiştên jêrîn ên tije şekir berde, laşê we dê spasiya we bike û xwe çêtir hîs bike.

Bi Têkelkirina Fêkiyên Têkelkirî yên Frozen Smoothies zêde bikin

Smoothies Smoothies rêyek xweş û xweş e ku ji we re xurek, enerjiya ku laşê we hewce dike ku di roja we de amade bike dide we. Ew dikarin bi gelek malzemeyan bêne çêkirin, lê gava ku hûn fêkiyên cemidî bikar tînin ew HESAN TAYBET dibin. Ger hûn şilavek çêkin, ev ji bo we baş e her çend ew di heman demê de bi dengek bilindtir çêjdar dibe. Nimûneyên mezin ew e ku fêkiyên cemidî yên xweş ên strawberry-mûz, peach-mango, û berry-îspenach in! Vana hevokên ku xweş çêdikin û tonek vîtamîn + mîneral peyda dikin da ku hûn xwe çêtirîn hîs bikin!

Ji ber vê yekê, bi kurtasî karanîna fêkiyên cemidî digel xwarinên xwe dikare vebijarkek tendurist be. Ger hûn dixwazin berevaniya xwe zêde bikin, ji bo demek dirêjtir xwe kêmtir birçî û bêtir têr hîs bikin û di heman demê de di salatên piştî nîvro de antîoksîdan (û şekir bikar neynin) bistînin an jî şilavên xweş çêkin - ji ber vê yekê ew berdêl dide! Bikaranîna wan sade ne û dikarin tamxweş bin jî. Hêsan, gava ku hûn carek din diçin supermarketê bifikirin ku bi van fêkiyên qeşagirtî yên axê re pêşde biçin! Ew ê hemî beden û hişê we sûd werbigirin.