ژێرەکانی تەواوکراوە بله یان نا؟ ئەوە لە سەر چی یەکسان دەکات؟ ئەوە دەتوانێت بەشێوەیەکی زۆر جیاواز بەکاربێنرێتەوە! ئەگەر تۆ دەتوانیت ژێرەکانی تەواوکراوە بخریت و نوێتر دابنیت، ئەمە ڕاستە. ئەگەر نا، ئەمە هەروەها ڕاستە. دەخوێت بیشتر بخوێت بۆ ئەوەی ڕێگایەک بدۆزرێتەوە بۆ خریداری ژێرەکانی تەواوکراوەی بهترین و دابنیان بۆ بەکارهێنانی لە دواتر!

خریداری ژێرەکانی تەواوکراوە

بەڵام کاتێک دەست نیشان بدەیت بۆ ژمارەی سەرەکی هەروەها لە ناوچەدا، یان زیاتر لەوە بۆ ئەوەی لەگەڵ خواردنەکانی فڕۆزەکراوەیەکانی ژمارەی سەرەکی بەردەوام بێت - دوای ئەوەی دەربارەی دیاریکردنی موداوا لەسەر ئەم بەستەکان دەبین. ئەوە ئەوەیە کە چند کات خواردنەکان تازە بێت بۆ خواردن. دڵنیابەت بە شێوەیەکی ئاسایی بۆ خواردنەکانی ژمارەی سەرەکی کە کاتێکی زۆرێک لە ناوچەدا بەکارهێناوە، چونکە ئەوان نەخوشەخۆر نەسەلامتییەکان دەبن. لەسەر ئەوەی لەسەر ئەو بەستەکە دەبین بۆ هەر ڕەقەمێکی تەنانەت بە دەست نیشاندەکەیت، یان ئەوەی ئەسیدەکانی ژیانی ڕەنگدانەوە. هەر چال کەوتنەکان، ڕەنگدانەوەی ئەسیدەکان یان ژمارەی سەرەکی کەسەکانی ژمارەی سەرەکی تەنها ئەوەیە کە خواردنەکان نەتازە نیە. دڵنیابەت بە شێوەیەکی ئاسایی بەستەکە بەرز بکەیت بۆئەوەی نەخۆشەخۆر نەسەلامتییەکان نەخۆشەخۆر نەسەلامتییەکان نەخۆشەخۆر نەسەلامتییەکان نەخۆشەخۆر نەسەلامتییەکان.

دیاری بکە لە ژمارەی گەورەی ئەو چیشانە کە ڕەنگەکانیان زۆر تازە و زۆر سەرکەوتووە، کاتێک دەست پێ دەکەیت. چیشانێکی ڕەنگارەنگ بووەتە دەستی خۆیان تازە بوون و فوریەوە کەواتە. قسمە کووڵەکانی چیشانە هەروەها جووتە. قسمە کووڵەکان لەسەر ئەوەی بەسەر شێوەیەکی زیاتر و باشتر دەبەستن، لەسەر ئەوەی قسمە کەمترەکان بەسەر شێوەیەکی زیاتر و باشتر دەبەستن، لەسەر ئەوەی قسمە کەمترەکان بەسەر شێوەیەکی زیاتر و باشتر دەبەستن.

گواری چیشانەکانی فریز کراو

پاش اینجا دەست پێ دەکەیت لە چیشانەکانی فریز کراو، هەروەها زۆر لازەمەکەت بزانیت چۆن باید ئەوە گواریت بۆیە کە تازە بمانێن. بۆ ئەوەی ئەوە ژێرمان بمانێن و لە دەرەوەی ئاوا نەبێت. لەلایەنی دەست پێ دەکەیت بۆ ڕۆژەکە، ئەوە لە فریزردا ڕاستیەوە بنوسە. ئەگەر لەسەر مەزگەڵی خەڵک دەست پێ دەکەیت، ئەوە بدەرێت یان نەخۆشەوە کاتێک دەست پێ دەکەیت بۆ ئەوەی بخۆشێن.

بەکارهێنانی کیسی یان ئەمبوستێکی بەردەست بۆ فریزر بۆ گواری چیشانەکانی فریز کراو. ئەمە دەکاتە بۆ ئەوەی ئەوە بەردەست بێت و فریزری بێرنگ نەبێت. ئەمبوست بۆ ئەمبوستێکی یان کیسی ڕاستیەوە بنوسە و نەخۆشەوە نەنووسیت داتەیەکیشەوە. ئەمە دەداتە بۆ ئەوەی بزانیت کاتێک ئەوە لە فریزردا ڕاستیەوە کراوەتەوە و چەند رۆژ لەسەر ئەوەی بەکاربێت.

نیشانەکانی ژمارەڵەی تۆمەت

بەڵێ، ئایا دەزانیت کە ژمارەڵەی تۆمەت هەمان زۆر ڕوونکارییەکانی ژمارەڵەی نوێکەوتنییەکان بەهایە، ئەگەر نەخۆشتر نابێت؟ ئەمە لەبەر ئەوەی ئەوان پێشکەشی و تۆمەدانیان لە کاتێکدا کە لە سەر ڕاستەوخۆی خواردنیان دەبووە، هەموو ڕوونکارییەکانیان لەبەر نەگیراوە. لە ڕاستیدا، لە کاتێکدا ئەو ژمارەڵەی تۆمەتەکان زۆرترین ڕوونکارییەکانیان لە ژمارەڵەی نوێکەوتنییەکانیانە کە سێ رۆژ لە فریزداریتەدا دەستپێکراوە. چۆن ئەوە بەکاردێنیت بۆ سەبارەتی زۆرتر بۆ داخڵکردنی ژمارەڵەی تۆمەت لە دایکەوتەیتەوە!

سەرەتا جیاوازی تری ژمارەڵەی تۆمەتەکان ئەوەیە کە ئەوان زۆرتر لە ژمارەڵەی نوێکەوتنییەکان لەسەر بڕگەی بودجهیەکەیتەوە. ئەوان ڕۆژانە دەستپێکە لە هەموو ساڵەکان و لەبەر ئەوە، ئەوان دەتوانن لە دایکەوتەیتەوە بەردەوام ببن. ئەوان هەروەها لە فریزداری دەستپێکە و ئەگەر زۆر بخوێت، ئەوان دەتوانن لە فریزداری داخستن و کۆمەڵکردن بۆ بەرگرتنی ڕووبەری ڕوویەکانیتەوە لەناوەی کاتێکدا - یان لەناوەی شەستەکە. ئەوان هەروەها لە گونجەیەکانی ڕوویەکان بەکاردێتەوە بەبێ هەڵسەرکردن و قەڵەپێکردن، لەبەر ئەوەی ئەوە دەبێت زانیاریتەوە.

چۆن بە ژمارەڵەی تۆمەت بخشهلێت

ئەگەر لە بارەی ژامێرەکانی تەنگاتنگ دەبێت، پس هەڵبژاردەکە لە ئەوەی دۆخ دەدات کە خانوودت دووست دەکەن. چاکە ژامێرەکانێکان دووست دەکەن؟ ئەوە دووست دەکەن کێشەی ژامێرەکانی چەندین جور بکەن یان تەنها یەک جۆر ژامێرە دووست دەکەن؟ ئەمە لە سەرکەوتن لەسەر ئەو ژامێرەکانەی کەسێکیتر لە خانوودت نایەت بخۆرێت و ئەوەی زۆر بێکارێت.

هەروەها، بیرکاری بکە بۆ چەک کردنی ژامێرەکانی سەرکەوتوو لە کاتی بەڕێزبکەردن. ژامێرەکانی سەرکەوتوو نەخۆشەوەیەکان و زیادتر پارەیەکی زۆرتر دەکەن، لەکەوە ئەوان بەڵگەیەکان دەبێت. هەروەها، چەک بکە لە بابەتی ڕێزگاریەکانی دوکانەکەت بۆ چەک کردنی ڕێزگاریەکان لەسەر ژمارەیەکی زۆر لە ژامێرەکان؛ بۆ بەشداربوونێکی زیاتر داخراو!

دیاریکردنی ژامێرەکانی تەنگاتنگەکەت

تەنها ئەگەر زۆر لە ڕێگایەکی تەنگاتنگ ببینیتەوە کە ژامێرەکانی تەنگاتنگ دەستپێکردەکە. تۆ شایەنی ئەوە ببینیتەوە کە میشراوەکان، برۆکۆلی، کاروت و ژیرەوەکان بۆ چەپەڵکردنی اسپیناک

یکێک دەتوانی تۆمێت، ئەوەن دیکە تر لەسەر هات و کاتێک خوش بگیرە بۆ دیاری کردنی چارکەکانی تۆ دووست دەکەی! ژینە سردکراو: دەتوانن لە سەدەکانی زۆر جیاواز بەکاربێنرەوە بۆ ئاسایی کردنی چارکەکانەوە و پێویست بە شێوەیەک خوشەخۆش بوون. هەروەها باید پێشتر لە دووری ئەو کیسەکانیان ببینی بۆ دیدنی چند کات دەبێت بەپارچە بکەن و چی دەبێت بکەی پێش ازدەکردنیان بۆ بوونی بەشێوەیەکی زۆرترین خوشبوون. لەگەڵ ئەمە، دەتوانی چارکەکانی زۆر خوب بەڕێزبێنی و هەر ناوکەی گەرمی دووست دەکات بخۆرێت.

لە کاتێکدا

جیاوازی ژیرەکراوەکان بەرەوست بوون کەسەر ئێستا دەبێت و دەخواوێت بڵێت کە خێزانەکەت هەنگێڕێکی هەڵوێستەکی هەیە. پێشکەوتوو... ناچارنەکە نەخۆشی ژیرەکراوەکان لە یەکسانی ڕێکیاندا بوون. ڕاستەوخۆ دەبێت ئەوەی ڕێگەپێدەکەی ڕەنگەکانی ژیرەکراوەکان بۆ شەڕی یان نیشانی تەنها دەبێت. ژیرەکراوەکانی باشترین ڕەنگەکان بەکاربێنەرە، لەوانەیە بەرەوستبوون لە ئەمەیە کە ئەوەیان لە ئەو سەندەکانەی ژیرەکراوەکان بەرەوستبوون یان کەسەر ئەوەیان بەرەوستبوون، و نەخۆشی دەربڕەوەی خریداریان نەخۆشی بەرەوستبوون. و ئەوەیان بەرەوستبوون، ئەوەیان بەرەوستبوون لەوانەیە بەرەوستبوون لە ئەوەیان بەرەوستبوون و ئەوەیان بەرەوستبوون لەوانەیە بەرەوستبوون لە ئەوەیان بەرەوستبوون.