Latvija

Tas varētu būt tik daudz priekšrocību, ēdot saldētus augļus jūsu ikdienas rutīnā! Šeit ir daži iemesli, kāpēc citi varētu vēlēties izvēlēties šo veselīgo alternatīvu.

Viegli pastipriniet savu imunitāti ar dažiem saldētiem augļiem

Saldēti augļi nodrošina jums nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, kas faktiski ir nepieciešami jūsu veselības uzturēšanai. C vitamīns ir vēl viens svarīgs vitamīns. (Tas palīdzēs jūsu imūnsistēmai, kas palīdz cīnīties pret saaukstēšanos un gripu.) C vitamīnu ir viegli iegūt no daudziem saldētiem augļiem, piemēram, zemenēm un mellenēm. Saldētu augļu lietošana var arī palīdzēt jums saglabāt spēku un veselību. Ja vēlaties saglabāt veselību un izvairīties no slimības murga, varat to apsvērt. saldētu augļu pievienošana Palīdz jūsu ikdienas temperatūrai.

Saldētu kaulu saldētavas maltīte :: Saglabājiet sevi FullFiled Under: kaulu buljons, gatavošana saldētavā 101 un Instant Pot receptes GI GutHealing.ComBenefit #3 — palieciet sātīgāk ar saldētām ogām

Vai esat kādreiz bijis izsalcis pēc pēdējās ēdienreizes? Tādas sāpes, jo tu tikko kaut ko apēdi un jūties neticami izsalcis! Saldētās ogās esošās šķiedras var ilgstoši saglabāt sāta sajūtu. Tie ir aprīkoti ar dāsnu šķiedrvielu daudzumu - daļu pārtikas produktos, kas saglabājas daudz ilgāk pirms gremošanas. Tas arī nozīmē, ka saldētās ogas liks jums apmierināties, kamēr tās tiks sagremotas. Saldētas ogas kā vēl viena lieliska iespēja brokastīs vai dienas uzkodās. Tas ļaus jums palikt paēdušam un izvairīties no pārēšanās vēlāk.

Antioksidants Avots: saldēti mango

Tā kā saldētiem mango ir ne tikai garšīgi, bet arī dīvains vārds, ko sauc par antioksidantiem. Šīs ir būtiskas uzturvielas, jo tās aizsargā jūsu šūnas no bojājumiem un novērš slimības. Mango var būt garšīgs un jautrs veids, kā katru dienu iegūt šīs labvēlīgās uzturvielas jūsu ķermenī, ēdot garšīgus saldētus mango. Tie tiek klasificēti kā patīkami augļi, ar kuriem var sagraut un pievienot jūsu ēdienam aizraujošu krāsainu pieskārienu.

Augšējā videoklipā noskatieties, kā izveidot savu saldā un sāļā līdzsvaru, izmantojot saldētus ananāsus.

Mīli savu saldumu, bet cenšaties vieglāk lietot cukuru? Daudzas uzkodas un gardumi var būt pilni ar cukuru, kas ne vienmēr jums nāk par labu. Tas ir dabiski salds un satur mazāk cukura nekā vairums citu augļu, The post Frozen Pineapple appeared first on Svara zaudēšanas glābšana. Galvenokārt tas nodrošina C vitamīnu, lai stiprinātu imūnsistēmu. Saldēti ananāsu kodumi ir lieliski piemēroti saldajam gardumam. Kad izvēlēsities atteikties no tiem, kas ir zem cukura pilni produkti, jūsu ķermenis jums pateiks paldies un jutīsies labāk.

Uzlabojiet smūtijus, apvienojot saldētus augļus

Smūtiji Smūtiji ir jautrs un garšīgs veids, kā sniegt jums barības vielas un enerģiju, kas jūsu ķermenim nepieciešamas, lai sagatavotos jūsu dienā. Tos var pagatavot no daudzām sastāvdaļām, taču, lietojot saldētus augļus, tie kļūst EASY SPECIAL. Ja pagatavojat smūtiju, kas jums ir labs, lai gan tas garšo garšīgi, vienlaikus kļūstot skaļāks. Lieliski piemēri ir zemeņu-banānu, persiku-mango un ogu-spinātu garšīgi saldētu augļu maisījumi! Šīs ir kombinācijas, kas garšo labi un nodrošina daudz vitamīnu un minerālvielu, lai jūs varētu justies vislabāk!

Īsāk sakot, saldētu augļu lietošana kopā ar ēdienreizēm var būt veselīga izvēle. Ja vēlies paaugstināt imunitāti, ilgāk justies mazāk izsalcis un sātīgāks, vienlaikus iegūstot antioksidantus (un neizmantojot cukuru) pēcpusdienas salātos vai gatavojot gardus smūtijus – tieši tāpēc tas atmaksājas! Tie ir vienkārši lietojami un var būt arī garšīgi. Vienkārši, kad nākamreiz dodaties uz lielveikalu, apsveriet iespēju turpināt ar šiem saldētajiem augsnes augļiem! Tie visi nāks par labu jūsu ķermenim un prātam.