Šeit var būt tik daudz priekšrocību no smalktielpusēju sīpolu ēšanas jūsu ikdienas rutīnā! Šeit ir daži iemesli, kāpēc citiem vēlaties izvēlēties šo veselīgo alternatīvu.

Ar vienkāršu veidu palieliniet imunitāti, izmantojot smalktielpusētas sīpolas

Sasmalcinātie augļi nodrošina jums nepieciešamos vitamīnus un minerālus, kas ir vajadzīgi, lai uzturētu veselību. Vitamīns C ir vēl viens no svarīgajiem vitamīniem. (Tas palīdz jūsu imunitātes sistēmai, kas savukārt palīdz cīnīties ar gripu un gryžu.) Vitamīnu C viegli iegūt no daudziem sasmalcinātiem augļiem, piemēram, zemuļu un aebiju. Augļu patēriņš sasmalcinātā veidā var arī palīdzēt jums būt stiprākiem un veselīgiem. Ja vēlaties saglabāt veselību un izvairīties no slimībām, varat apsvērt sasmalcināto augļu pievienošanu ikdienas režimam.

Sasmalcināta kaula brots :: Uzturiet sevi pildītu Zem nosauciena: kaula brots, sasmalcināšanas gatavo ēdienu pagatavošana 101 un Instant Pot receptes GI GutCeltāk.Com Priekšrocība #3 - Palieciet pildīgs ilgāk ar sasmalcinātajiem jagiem

Vai jūs jebkad esat bijuši badā pēc tam, kad ēdāt pēdējo ēdienu? Tāda sāpnu, jo tikko ēdāt ko un jau sajutat neizskaidrotu badu! Šūviņu šķiedras var padarīt to, ka jūs ilgāku laiku jutosiet apmierināts. Tās satur lielu daudzumu šķiedrām - tajā daļā barības, kas ilgāk paliek neatlaidušās pirms savaldīšanās. Tas nozīmē arī to, ka šūviņas jūs ilgi turpinās apmierināt līdz tām tiek savaldītas. Šūviņas ir vēl viena lieliska iespēja jūsu brokastīs vai mazgājumos dienā. Tas ļaus jums saglabāt sajūtu par pilnību un izvairīties no pārmērīga ēšanas vēlāk.

Antioxidantu avots: saldētie mangai

Kā aizsprostītās mangas, tāpat kā būtiski garšīgas, satur arī kaut ko īpašu, kas saucies antioxidantus. Tie ir būtiski barības vielas, jo tie aizsargā jūsu šūnas no bojājumiem un novērš slimības. Mangas var būt garšīgs un baudāms veids, kā katru dienu iegūt šos noderīgos elementus, ēdot maigas aizsprostītās mangas. Tās tiek klasificētas kā baudīga dārzeņu veids, kas pievieno jūsu uztura režimam spilgtu un krāsainu pieskari.

Augstupār redziet, kā izveidot savu saldumu un sāļa līdzsvaru, izmantojot aizsprostītu ananasi.

Vai mīliņš ir tik suls, bet cenšies samazināt cukura patēriņu? Daudzi snekumi un sasniegumi var būt pilni ar cukuru, kas nav vienmēr labs tev. Tas ir dabiski suls un satur mazāk cukura nekā daudzas citas augļu veidas. Raksts "Sasmalcināts ananass" parādījās pirmo reizi vietnē Weight Loss Salvation. Visvairāk tas nodrošina vitamīnu C, lai uzturētu tavu imunitātes sistēmu spēcīgu. Sasmalcinātie ananasa gabaliņi ir lieliski kā suls sasniegums. Kad izvēlies neatlaidīgi no tiem produktiem, kas satur pārāk daudz cukura, tavs ķermenis Tev pateiksies un jutos labāk.

Paaugstini smoothiju kombinējot sasmalcinātas fruktus

Smošīņi ir ērti un garšīgi veids, kā nodrošināt organismam nepieciešamos barības vielas un enerģiju, kas vajadzīgas dienas sagatavošanai. To var pagatavot ar daudziem sastāvdaļām, bet kad tiek izmantotas iesaldētas augļi, tas kļūst PARASTI SPECIALISKS. Ja tu pagatavo smošīni, kas tev patīk, pat ja tas vienlaikus ir garšīgs un aizraujošs. Lieliski piemēri ir strawberrys-banāna, pīpes-mango un biezputra-spināts garšīgas iesaldētas augļu kombinācijas! Tas ir savienojums, kas ne tikai ir garšīgs, bet arī sniedz daudz vitamīnu un minerālu, lai tu jutos labāk!

Tātad, īsumā, izmantojot smalkušķiedras ar savām ēdieniem, var būt veselīga izeja. Ja vēlaties palielināt imunitāti, justies mazāk satriektu un pilnīgāku ilgāku laiku, saņemot arī antioxidantus (un nesavādot cukuru) pēcpusdienas salātos vai gatavojot garšīgus sulaimes - tāpēc tas ir ieguvums! Tie ir vienkārši lietojami un var būt arī garšīgi. Vienkārši, kad nāksiet nākamreiz uz veikalu, ņemiet vērā, ka turpināsiet ar šīm smalkušķiedrām! Tās visas labvēlīgi ietekmēs jūsu ķermeni un prātu.