Latvija

Vai vēlaties baudīt svaigus un sulīgus augļus visa gada garumā? Noslēgumā jāsaka, ka saldēti augļi ir garšīgas un ērtas veselīgas uzkodas, kuras varēsiet baudīt jebkurā laikā! Saldēti augļi un dārzeņi, kā arī tie, kas jums vienmēr ir pa rokai, ir bezgalīgs garšīgu iespēju klāsts. Tomēr pareizo saldētu augļu izvēle dažkārt var būt nedaudz sarežģīta. Bet neuztraucieties! Citiem vārdiem sakot, šī ir rokasgrāmata, kas palīdzēs jums iemācīties izvēlēties labākos saldētos augļus jūsu gaumei un vajadzībām.

Pareizo saldētu augļu izvēle

Tas ņem vērā, kādi augļi jums garšo, cik veselīgi tie jums ir, kā arī izmaksas. 1. darbība: vispirms nosakiet, kurus augļus jums patīk ēst visvairāk. Vai jūs dotu priekšroku mellenēm, zemenēm, mango vai banāniem? Tas ļaus jums pieņemt pareizo lēmumu, zinot savus favorītus. Lūdzu, jūtieties brīvi iedvesmoties un nogaršojiet dažus jaunus augļus!

Kvalitatīviem saldētiem augļiem, no kuriem daži ir noplūkti nogatavojušies un svaigi, pēc tam uzreiz ātri sasaldēti uz vietas: Pērkot šāda veida augļus, pievērsiet uzmanību dabīgiem nesaldinātiem augļiem bez pievienota cukura, jo nevēlaties nekādus konservantus/un mākslīgos. garšas, izņemot pašus augļus. Šo informāciju varat meklēt arī uz iepakojuma etiķetes. Tas ir tāpat kā lasīt grāmatu par to, ko jūs ēdīsit! Šī cena būs spēkā iepirkšanās laikā, taču ir arī labi atcerēties, ka dārgākās iespējas ne vienmēr ir labākas. Lai to izdarītu, iepazīstieties ar cenām starp zīmoliem un tirgū pieejamajiem iepakojumiem, lai nodrošinātu cenu, kas atbilst jūsu budžetam.

Labākie saldētie augļi, ko uzkodas

Saldēti augļi ir labi ēst kā svaigi produkti. Daudz vitamīnu, šķiedrvielu, kā arī vairākas svarīgas uzturvielas, kas palīdzēs jūsu ķermenim saglabāt veselību un izturību. Šeit ir daži saldēti augļi, no kuriem var pagatavot lieliskas uzkodas:

Mellenes: Ave ofosan apari fun ioko to ti je si ni, awon afiwe irunnupe oti se awa eranko woleThanOrEqualTobagai ayeradayy#Avokado... Lieliski piemērots arī smadzenēm un sirdij!

Zemenes: saldās un sulīgās zemenēs ir daudz C vitamīna, kas palīdz saaukstēšanās dziedēt ātrāk, lai jūs drīz varētu atgriezties uz pareizā ceļa! Zemenes satur arī šķiedrvielas, kas ir labvēlīgas kuņģim.

Mango - garšīgi tropu augļi, kas ir bagāti ar C vitamīnu un šķiedrvielām. Tie var arī mazināt iekaisumu visā ķermenī (kas veicina slimības).

Ananāss - sulīgs un salds auglis, kas lieliski garšo, vienlaikus sniedzot jums daudz C vitamīna un mangāna (kas var palīdzēt gremošanu).

Ķirši: antioksidanti un ķiršu šķiedra palīdzēs jums vairāk atpūsties, jo ķermenis var atslābināties, kā arī palīdz mazināt iekaisumu organismā.

Garšīgi lēti saldēti augļi

Viens no tiem varētu būt tas, ka garšīgi saldēti augļi neaug kokos vai, drīzāk, kokā $$. Tāpēc šeit ir dažas saldētavai piemērotas budžeta idejas, kuras varat pievienot savai rotācijai.

Jaukti augļi: vienkārši iegādājieties jauktās šķirņu maisiņus, piemēram, ogu maisījumus utt. Tie ir lieliski piemēroti, jo tie nodrošina tik daudz garšu un tekstūru. Tās ir garšīgas ēst ar jogurtu, smūtiju vai auzu pārslām.

Banāns: ne tikai lēts auglis, bet arī ļoti viegli sasaldēt. 3. darbība: varat gatavot dažādas receptes ar banāniem, desertiem, pankūkām un smūtijiem...

Persiki: vislabāk, ja tie tiek pārdoti par mazu mārciņu, izmantojiet tos pīrāgā, kurpēšanai vai jogurta/auzu pārslu pārslu pildīšanai. Sasaldējiet tos sezonas laikā un izbaudiet, kad tie vairs nav pieejami.

Āboli: Maiznieki, kas pieskaņojas gadalaikiem, var vienkārši pagatavot ābolu pīrāgā, taču āboli ir arī viena no Amerikas iecienītākajām dienas uzkodām. Sagrieziet tos šķēlēs un apkaisiet ar nedaudz kanēļa, lai iegūtu dekkoriuuesu!

ĒDĀT ŠOS veselīgos saldētos AUGĻU kārumus

Saldēti augļi ir lieliska uzkoda, ēdiet tos vienkārši vai iekļaujiet ēdienreizēs. Tos var pievienot gandrīz jebkam - smūtijiem, desertiem vai vienkārši ēst kā uzkodu. Padomi augļiem — svaigi vai saldēti Skatiet šos lieliskos padomus un idejas, kā izmantot savus gardos augļus:

Aukstās vīnogas: šīs saldētās saldās, aukstās mazās bumbas var lietot kā uzkodu tieši tāpat, un to saldums palīdz nogalināt apetīti pēc vairāk cukura. Tas ir arī lielisks ledus aukstu dzērienu aizstājējs.

Avenes: Avenes ir tik daudz antioksidantu un vitamīnu. Sajauciet tos jogurtā, lai iegūtu pikantu un krēmīgu gardumu, kas ir lieliski piemērots jebkurā diennakts laikā.

Saldēti persiki un krējums — visbeidzot, veselīgs deserts bez vainas, ko varat ēst jebkurā diennakts laikā!

Saldēti zemeņu jogurta kodumi: ideāla veselīga uzkoda gan bērniem, gan pieaugušajiem, šie kodumi ir vienkārši garšīgi. Viss, kas jums jādara, ir iegremdēt svaigas zemeņu pusītes grieķu jogurtā un sasaldēt uz pāris stundām.

Saldētu banānu pops: varat iemērkt saldētus banānus kausētā šokolādē un pārkaisīt ar riekstiem vai smidzinājumiem, lai iegūtu patīkamu, bet jautru gardumu. Jūtieties brīvi jaukt un saskaņot savus piedevas!

Īsāk sakot, saldētu augļu glabāšana krājumos ir lieliska iespēja, kas jums ik pa laikam rodas, kad nav vietas vai vienkārši ir vēlēšanās gatavot smūtijus. Ideālu saldētu augļu izvēle ir tikai viena zvana attālumā, ja zināt, kurš no tiem garšo, kā noteikt tā kvalitāti un sekot līdzi cenām. Varat arī eksperimentēt ar dažādām garšām un sajaukt tās kopā. Izmantojiet šos gardos saldēto augļu desertus, lai baudītu savus iecienītākos gardumus, nejūtoties vainīgi, un saglabātu formu visu gadu!