Шинэ эрүүл мэндийн овогтнууд ямар ч амттай! Эрүүл мэндийг ярихад маш сайн. Танд эрүүл мэндийг амьдарахад ямар чухал 5 улмаас эхлэе. Одоо эхлүүлээд эрүүл мэндийг ашиглах ёстой гэсэн үг юу вэ...

1. Эрүүл мэндийн овогтнууд эрүүл мэндэд их хэрэгтэй

Тэрэгний үсгийг яасан - Энэ нь их хамгийн зөв үйлдэл юм. Тэрэгний үсгийг яах нь чухал бөгөөд танд урт хугацаатай амьдралын эрчимтэй туслана. Хоолойгоор бага, гэхдээ витамин, минералуудаар дутуу тогтмол байдаг тул танд тэрэгнийг супер зарлигны робот шиг ойлгоно уу, энэ нь бяцхан бактериудыг (гэхдээ болгодог) цөхрөнө. Бяцхан бактериуд нь биднийг амьдаргүй болгоход хөгжих мөнгөн бактериуд юм. Бидний амьдралд болгодог хүн байхгүй. Мөн бидний иммун системийг бэхжүүлэхэд тусалж болох тодорхой хэрэгсэлтэй тэрэг байдаг. Иммун системээ танд бяцхан бүтээгдэхүүнд тулгарч байгаа цэрэг шиг зурж бич. Энэ нь танд иммун системийн солдатуудыг олон тооны бяцхан бактериудтай тулгарч, танд сайн амьдралыг олгоно.

2. Эрүүл мэндэд суурь хүнсний чадвар

Тусгай зүйл нь таза цайшан хооллох үед таны биеэ хамгийн их амттай хүртээд, эрчимтэй болгоход зориулж байгаа. Амт нь хоолын хувьд чухал ба түүнд олон төрлийн витамин, минералууд багтдаг, эдгээр нь амтанд калори өгөхөөр дунджаар сайн байдлыг хангахад тусална. Амт нь витамин, ивээн, антитоксин гэх мэт олон төрлийн байдаг. Цайшнууд нь эдгээр сайн зүйлсийг хамтдаа багтдаг. Олон төрлийн цайшныг хооллоход таны бие нь өөр амтуудыг авах боломжтой. Энэ нь таны биеэ сайн болгох, тоглоом, сургалт, үйл ажиллагаа (дуртай ажил) хийхэд чухал.

3. Хөршөөний танд ядарахыг туслах

Гуравдагч, таван өглөөний шарх уурхай хамгаалагчдынхаа санаачилсан амтанд хүрэхийн тулд нэгэн зэрэг бодит байдлыг олоход болно. Фибр нь таны цөцөл байдалд хамгийн их тусламжтай байдаг. Шарх, уурхай гэх мэт ямар ч эдэлбэлгийн доторх фибр нь таны тосгонд хамгийн их хэрэгтэй байдаг. Таны тосгон нь эдэлбэлгийг хувааж, амтанд шилжүүлэхэд туслахад анхны зорилгоор ажилладаг. Энэ фибр нь таны тосгонд хүрэхгүйгээрээ бусад эдэлбэлгийг хамгийн сайн хугацаанд хувиргахад тусална. Мөн таны тосгонд сайн бактерийн тоо нэмэгдэхээр таны тосгонд сайн үр дүн өгнө. Таны тосгонд сайн бактери нь таны амьдралд маш их тусална. Йогуртыг идээд таны тосгонд сайн бактери өгч, таны тосгонд сайн үр дүн өгнө.

4. Эрүүл мэндийн дунд байрлах өндөртэй байна

Дөрөв: Наран бууз нь чихэр хэмжээнд үхэрч болохыг эсвэл түүнийг амархан болгоход тусална); Таны өндөр нь эрхтэй гишүүн бодит байдалын их, бага үнэлгээ юм, энэ нь хамгийн сүүлийн дундаж тэнцвэр олоход хамаарна. Хэт ороолтоо таны өндөртэй харьцуулахад их болж, таны дотор ихэнхээс их байдаг, энэ нь би зүрхэндээ мэдрэмжтэй байгаа. Гэхдээ, таны хоолны доод дээд нь уулзвар шинэ наранд илүү их байдаг - эдгээр нь богино calories-тай богино эрэлттэй, яг энэ нь танд ихэнхээс их байх боломжтой. Эд хөгжимийн хувьд гарч ирсэн энергийг минутын бүс нэртэй calories гэж тооцоолно. Хэрвээ бид ихэнхээс их calories ороолт авахад бидний өндөр нь бүхийг бас бэхжүүлэх боломжгүй байгаа учраас эдгээрийг жирруулсан болгоно. Гэхдээ, нар нь ихэнхээс их calories өгөхгүй бөгөөд танд ихэнхээс их нь хамгийн сүүлч биедээ энэ энергийг ашиглах боломжтой. Энэ нь танд сайн өндөртэй байхад тусална, биедээ маш сайн үзүүлэх боломжтой.

5. Ирээдүйд амьдарч байх

Та свежи яс номхон хоолойг ундаалвал түүний 5-р хамгаалал юм. Мэдэгдэж байгаа шиг энэ нь амьдралын турш болон чадваргүй байдалтай холбоотой хворьёлтыг хөндлөнө. Хворьёлт нь зогсох, хорт хийхээс мэдээж буй ачааны эсвэл зүрхний бусад хворьёлтууд юм. Эдгээр хворьёлтууд нь ихэнхдээ хожимд ороход гарч ирэх боловч, бид бие бодисыг амархан барихгүйгээрээ энэ хворьёлтуудыг хөнгөж байна. Танд хоолны дагууламжт хамгийн их свежи яс номхон хоолойг оруулж болно. Энэ нь бие даасан хворьёлтуудыг хамгийн бага хэмжээнд хязгаарлахад тусална. Яс номхон хоол нь бидний бие даасан санхүүгийн хэрэгцээнүүдийг олгодог ба эдгээр нь биднийг сайн хүчирхэг болгоно. Хоолойн тоо нь бүрэнгүй байвал бие даасан танд хамгийн сайн хариу илэрхийлнэ.

Энээрээ танд 5 гишүүнчлэлийн тухай мэдэгдэж байна! Яс номхон хоолойг хамгийн их ундаалж байгаа эрүүл мэндийн шалгалт. Танд ямар яс номхон хоол хамгийн таалагддаг вэ? Тэдгээрийг ундаалсан дараа танд ямар үзэгдэл үзүүлдэг вэ? Тиймээс яс номхон хоолойг хамгийн их ундаалж байгаа бол таны бие даасан танд хариу илэрхийлнэ. Свежи яс номхон хоол нь өөртөө сайн харилцаа хийхийн тулд өдөр тутмын дундаа ихэнхдээ сайн арга юм!