यसले तपाईंको दैनिक कार्यक्रममा मिठ्यालु फलहरू खाने कुरामा कति पनि फाइदाहरू हुन सक्छ! यहाँ केही कारणहरू छन्, जसले अर्कोहरूले यस स्वस्थ वैकल्पिकमा चयन गर्ने हो।

मिठ्यालु फलहरूसँग तपाईंको प्रतिरक्षा शक्ति आसानीमा बढाउनुहोस्

फ्रोजन फलहरू तपाईंलाई आवश्यक विटामिन र माइनेरलहरू प्रदान गर्दछ, जसले तपाईंको स्वास्थ्य ठीक राख्न मद्दत गर्दछ। विटामिन सी पनि एउटा महत्वपूर्ण विटामिन हो। (यसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीमा मद्दत गर्छ, जसले तपाईंलाई सर्दी र फ्लूबाट बचाउँछ।) विटामिन सीलाई केही फ्रोजन फलहरूबाट, उदाहरणको लागि स्ट्रॅबेरी र ब्लूबेरीबाट, आसानी प्राप्त गर्न सकिन्छ। फलहरूलाई फ्रोजन रूपमा खानु भएको पनि तपाईंलाई मजबूत र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। यदि तपाईं स्वस्थ रह्न चाहानुहुन्छ र बीमारीको भयभीतीबाट बच्न चाहानुहुन्छ, तपाईंले फ्रोजन फलहरूलाई तपाईंको दैनिक रुटीनमा जोड्न सक्नुहुन्छ।

फ्रोजन बोन फ्रीजर मिल :: तपाईंलाई पूर्ण राख्नका लागि अन्तर्गत: बोन ब्रथ, फ्रीजर पक्कन १०१ र इन्स्टन्ट पॉट रेसिपीहरू GI GutHealing.Comमा। फाइदा #३ - फ्रोजन बेरीहरूसँग समयदर्शी रूपमा पूर्ण रहन

के तपाईंले अन्तिम भोजन पछि भूखा हुन सँग एकदम छ? यसलाई दर्द लाग्छ, किनकि तपाईंले तिर्था खानुभयो र तर भूखा लागिरहेको छ! मुराउने बेरीहरूमा फाइबर तपाईंलाई थोरै वटा प्रतिपादन गर्न सक्दछ। यी फाइबरको बढी मात्रामा सुस्तो रूपमा पचन गर्दछ - जो भोजनमा रहेको भनिन्छ। यसैगरि यी मुराउने बेरीहरू पच्न भएपछि पनि तपाईंलाई प्रतिपादन दिन्छ। मुराउने बेरीहरू तपाईंको तिमिले भोजन वा दिनको स्नैकमा अर्को राम्रो विकल्प पनि हुन सक्छ। यसले तपाईंलाई पूरा रहन दिन्छ र बादमा अधिक खाने बारे चिन्ता गर्न बनाउन्छ।

एंटीऑक्सिडेन्ट स्रोत: मुराउने मेवा

तापिनु भएका आमले, सज्जन रसेला पनि हुन, अन्तर्गत एक अजीब शब्द भन्दै आन्तिऑक्सिडेन्टहरू छन्। यी कोशिकाहरूलाई क्षति बाट रक्षण गर्दछन् र रोगहरूलाई रोक्न भन्दै अनिवार्य पोषक तत्वहरू हुन्। आमलाई मजादार र रोचक तरिकामा तपाइँको शरीरमा यी लाभदायक पोषक तत्वहरू प्रतिदिन भित्र ल्याउन खान सक्नुहुन्छ। तिनीहरूलाई रोचक फलको रूपमा वर्गीकृत गरिन्छ र तपाइँको खाने पारिवारिक रणनीतिमा रंगीन छुटकार दिन्छ।

उपरी वीडियोमा, तापिनु भएको अनानासले स्वादिष्ट र नमकीन संतुलन बनाउन देखाउनु भयो।

तरुलो तिम्रो मिठास प्रेम्छ, तर सगरु सिर्फ मिठासको लागि कम गर्न सोच्दैछ? काहीले स्नैक्स र मिठाइहरू सगरु सँग भरपूर हुन सक्छ, जसले तपाईंलाई हरेकदा राम्रो हुन सक्दैन। यसले प्राकृतिक रूपमा मिठास दिन्छ र अरू फलहरूभन्दा कम सगरु भर्न्छ, यस पोस्ट Frozen Pineapple पहिले Weight Loss Salvation मा चलिएको थियो। यसको अधिकांश, यसले तपाईंको इम्युन सिस्टम रोबूत राख्नका लागि विटामिन सी प्रदान गर्दछ। Frozen pineapple bites मिठासको लागि राम्रो छ। जब तपाईं सगरुपूर्ण उन उपलब्धिहरूबाट बिना खानु पर्ने छाड्नु चयन गर्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरले धन्यवाद दिन्छ र राम्रो लाग्न सुरू गर्छ।

फ्रोजन ब्लेंड फ्रुटहरू सँग स्मूथी सफलतापूर्वक बढाउन

स्मूथी स्मूथीहरू तपाईंलाई रोजगारीको लागि आवश्यक पोषक तत्वहरू र ऊर्जा प्रदान गर्ने एउटा मनोरम र स्वादिष्ट तरिका हुन्। यी केही पदार्थहरूसँग बनाउन सकिन्छ, तर जब तपाईं ठण्डो फलहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यी EASY SPECIAL हुन्छन। यदि तपाईं एक स्मूथी बनाउनुभयो, जसले तपाईंलाई सुखद लाग्छ र अगाडि जान्दा पनि बढ्दो स्वाद प्रदान गर्छ। महान उदाहरणहरू चेरी-केला, खुबानी-आम, र बेरी-पालक ठण्डो फलहरूको मिश्रणहरू हुन्! यी संयोजनहरू स्वादिष्ट छन् र धेरै विटामिनहरू + खनिजहरू प्रदान गर्दछन् जसले तपाईंलाई अपनो सर्वश्रेष्ठ महसुस गराउन सक्दछ!

तर, सार्वजनिक रूपमा कहे पनि अफ्नो भोजनसँग सुकुमार फलहरूको उपयोग गर्न स्वस्थ विकल्प हुन सक्छ। यदि तपाईंले आपत्ति बढाउन चाहनुहुन्छ, कम भूख महसूस गर्न वा ठूलो समयसम्म पूर्ण महसूस गर्न चाहनुहुन्छ, दिनको दोस्रो भागमा सलादहरूमा वा स्मूथी बनाउन अन्तर्ज्ञान प्राप्त गर्न (र शर्करा प्रयोग गरिएको होइन) - यसले लाभ पुग्छ! तीहरू साधारण रूपमा प्रयोग गर्न सजिलो छन् र सजिलै पनि स्वादिशील हुन सक्छ। साधारण रूपमा, जब तपाईंले अर्को समय खाना-पानाको लागि बाजारमा जानुहुन्छ, यस भूमिकामा यस सुकुमार फलहरूको उपयोग गर्न विचार गर्नुहोस्! तीहरू सबैभन्दा तपाईंको शरीर र मनलाई लाभ पुर्याउनेछ।