دا خو کوم ډله د فروزې شوي میوه خوردنو د ټولو روزو روتین ته مفیدات و! دا چې دمخه دلنه د اړتیا لپاره د خپلواکو د سالم بدلون په توګه واخلي.

دوام بخشی د غذایي دفاع سره یو شان د فروزې شوي میوه ورکړئ

میوه های یخ زده به شما ویتامین ها و مinerals لازم میده که برای حفظ سلامتی شما لازم هست. ویتامین С دیگه یک ویتامین مهمه. (این کمک میکنه سیستم ایمنیتون رو قوی کنه، که اینطور کار میکنه که با خونه و انفلوانزا مبارزه کنید.) ویتامین С از بسیاری از میوه های یخ زده مثل توت فرنگی و آبی در دسترس هست. خوردن میوه ها به صورت یخ زده میتونه کمکتون کنه تا قوی و سالم بمونید. اگر میخواهید سالم بمونید و از بیماری دور بمانید، میتونید در نظر بگیرید که میوه های یخ زده رو توی رژیم روزانه خودتون اضافه کنید.

غذاهای یخ زده بدون استخوان :: خودتون رو پر کنید. دسته بندی شده تحت: چکه استخوان، پختن یخ زده 101 و دستور غذاهای Instant Pot برای GI GutHealing.Com فایدۀ #3 - با برازیلی های یخ زده طولانی تر پر بمانید.

یا شمیر که چې پخوښي خپل ګټوری وخت ترسره کیږي؟ دغه درد، چونکی شما یې څوکه چیز خوړلی او غوره ګلوړه! د فایبر د مروارید ګولوبېرې د خوراک کې د ډیر بل ساتیت کوي. دا د فایبر سره مجهز دي - د خوراک کې د څوکه ځای کې د ژریبې لپاره د ډیر بل رامینځته کوي. دا هم معنی دی چې مروارید ګولوبېرې شما را ساتیت کوي چې چې د ژریبې پورې وخت ترسره کیږي. مروارید ګولوبېرې د خپله اسناج یا د ډېرې کې د څوکه خوراک دی. دا شما را د ډیر بل ساتیت کوي او د بعد خوراک کې د زیاده خوړل شیوه کوي.

منبع آنتیاکسیدنت: مروارید آمبو

هم کې د ژړه مانګوه، چې په نارینجه کې هم خوشیږي دي، د غوره لغت کې د انتیاکسیدنټس نوم ولري. دا غذایی مواد دي چې د سلولونو په حفاظت کوي او بيماریونه جلاويزیږي. مانګوه خوشیږي او د روزمره زندگي کې د مفيد مواد ورکړل شوي طریقه دی. دا د یې فصل کې د خوشیږي ژړه مانګوه ورته ترمنځته کیږي او د غذایی نظام کې د رنګینو او خوشیږي لاسونو تاثیر ورکوي.

په بالا کې د ویدیو کې، ووئچ چې څنګه د ژړه اناناس استعمال کولو تر حلوه او تلخوازه ميزان ته ورسوي.

د خوښې ته ورکړئ، که د سګر ازموایش کولو لپاره تلاش کوي؟ ډیری مخملونه او غلتنې د سګر پورې دي، چې همیشه تاسو لپاره خوب ندي. دا طبیعي توږه دی او د سغرونو څخه کمتر سګر لري، د فریز شوي آناناس پست اولین بار د وزن کم شوی سلوشن کې په ځای کې دید. دا ټولو څخه، د شما واکسیتیسیس لپاره ویتامین C فراهم کوي. د فریز شوي آناناس بوکې د توږه مواد لپاره خوب دي. که تاسو انتخاب کوي د سګر پورې عناصر ته ورکول، جسم تاسو ممنون کوي او بهتر حالت شوي.

فریز شوي مخلوطه فروته ورکړئ تر څو ډله

سموثی سموثی یو د شپې او خوشمزه ډول ده چې تاسو راځوایی کوي چې په جسم کې لرې ورکړي، انرژی چې تاسو څخه دنیا ته تیاره کوي. دا ممکن د ډیر ګوند غذاوونو سره جلا کیږي، پرته چې تر څوک فروخته شوي میوه واخلي، دا آسانه شپې دي. اگر تاسو سموثی جلا کوي، چې تاسو ته مناسبه دي، هغه هم خوشمزه دي چې تاسو دمخه د بلنده وویلئ. نمونه ورکوي د استروګی بانانا، پیچ مینگو، او بری سپینج خوشمزه فروخته شوي میوه مخلوطات! دا ترکیبات دي چې خوشمزه وي او د ډیر ویتامينز + معادناتو پورې کوي چې تاسو بهترین حالت ته ورسوي!

پس، د غوره ډول، د وختونو ساتي په خوراک کې میوه جلا کارول ایښتیاق پریښودلی شی. چې تر څو د ایمنیت رامینځته کړئ، کمتر گرسیږئ او بیشتر لږه وخت پورې وژئ، هغه چې د انتی اکسیدنټز راوباسئ (او نه د شکر استعمال) د بعد زهره سلاد یا د مخملی شربتونو سازی - دلته دلته فایده ورکوي! دا ساده دي او ممکن تر چې خوش چاق شی. ساده، چې دوی دوی د بازار ته راغلئ، دویمۍ وخت دمخه دا به د میوه جلا پیښې وګوري! دا همدا د جسم او د مغز ته منافع ورکوي.