Hii Inaweza Kuwa Na Manufaa Mpya Zote za Kula Matunda ya Baridi kwa Usimamizi Wako wa Kila Siku! Hapa ndani ni muhtasari wa sababu kadhaa za kama wengine wanapendeza mchanganyiko huu wa afya.

Uwezekano wa kupong'aa Umoja wewe na Matunda ya Baridi

Matunda ya kiu hupatia na vitamini na mineraali ambazo zinahitajika kwa ajili ya kubakisha ugesi wako salama. Vitamini C ni muhimu zaidi. (Hii itakuwa inapomusaidia usimamu wako, ambacho ndilo inapomusaidia kufanya marafiki na kifua na flu.) Vitamini C ni rahisi kupata kutoka kwa mengi ya matunda ya kiu, kama vile ndizi vya mpiripiri na ndizi vya bluu. Kula matunda ya kiu pia inaweza kusaidia kubakisha mchanganyiko na afya nzuri. Ikiwa unataka kuendelea vizuri na kuganda magonjwa, unaweza kujaribu. kuongeza baadhi ya matunda ya kiu katika kila siku yako.

Chakula cha Kiu cha Kibofu :: Usimame Mwelekeo Bora Baada ya: chura la kibofu, utalii wa chakula cha kiu 101 na viwango vya Instant Pot kwa ajili ya uzito wa tumbo la GI GutHealing.Com Manafa ya #3 - Usimame Mwelekeo Zaidi Na Beri za Kiu

Je, je! Je amepunguza kifua cha chakula cha mwisho wako? Uchungu huo, kwa sababu ulijikaribia kitu cha kusikia na unapata uchovu sana! Kifaa cha mbuzi zinazofuliwa inaweza kuamka na kufanya uwe na usimama wa muda mrefu. Zinapong'aa kifaa cha idadi ya juu - sehemu ya chakula ambayo inatiaza kwa muda mrefu kabla ya kupungua. Hii pia inamaanisha kwamba mbuzi zinazofuliwa zitawafanya uwe na usimama wakati wao wanapungua. Mbuzi zinazofuliwa ni tofauti nzuri nyingine katika chakula chako cha asubuhi au viongozi vingine vya siku. Hii italeta kuwa na usimama na kutokomeza kujikaribisha baadaye.

Mkono wa Antioxidant: Mangoes Zinazofuliwa

Kama mangos ya baridi, ambapo ni ngumu kwa ajili ya uzuri wakati huo pia ina neno kibaya cha miongoni mwao inaitwa antiokidante. Hizi ni tayari za kifani kwa sababu wanawapunguza sehemu zako za ndege kutoka uharibifu na kupunguza magonjwa. Mangos inaweza kuwa ngumu na njia nzuri ya kupata tayari hizo mbalimbali ndani ya jicho lako kila siku kwa kula mangos ya baridi. Zinaweza kupatikana kama matunda yoyote ambayo ni rahisi kukopa na kuongeza thamani la rangi la kijani katika programu ya chakula chako.

Katika video ya juu, angalia jinsi ya kuboresha usio na chumvi kwa kutumia pinapulu ya baridi.

Unapenda kisukari chako, lakini unajaribu kutumia sukari kidogo zaidi? Wanyembeaji na machawi mengi wanajikita na sukari sana, ambayo haifai kabisa. Ni naturally sweet na ina sukari ndogo zaidi kuliko matunda mengine. Mipango ya Frozen Pineapple yalianzishwa kwanza katika Weight Loss Salvation. Zaidi ya hayo, inatoa Vitamin C ili kupitia usimamizi wako wa uchumi. Machache ya pineapples ya frozen ni nzuri kwa ajili ya kuboresha. Ikiwemo unachagua kuacha bidhaa bora hizo milinganyo ya sukari, jicho lako lilipendeza na utakuwa na moyo bora.

Badilisha Smoothies kwa Kupong'aa Matunda ya Frozen

Matembele ya Smoothies ni mwanga na mchanganyiko mrefu wa kupatia chochote, uzito unapohitajika ndani ya jicho lako kwa kusaidia kuhakikisha siku yako inahimili vizuri. Inaweza kupangwa kwa manukaa mengi, lakini wakati unaopata matunda yakizimwa, hapa huendelea rahisi zaidi. Kama unapunguza smoothie, ambayo ni nzuri kwa ajabu kabla ya kuzipita vizuri pia, hapa unaweza kuwa na nguvu zaidi. Mifano mingi ni ndizi mbuu na ndizi, peach-mango, na berry-spinach ya matunda yakizimwa! Hapa ni michache yanavyojikita vizuri na kupatia vitamini na mineraali mengi ili uweze kuchinja chakula chako vizuri!

Kwa hiyo, kwa ujumla, kutumia matunda ya baridi pamoja na chakula yako inaweza kuwa chaguo la afya. Ikiwa unatafuta kuongeza usimamizi wako, kuchukua zaidi mchuzi, na kubeba kwa muda mrefu wakati wa asubuhi wakati unatumia saladi au kujumuisha katika vita vya mbegu - hii ni sababu inavyopendeza! Zinapendekezwa kutumia na pia zinaweza kuwa za uzuri. Tutakapoletwa supermarket ijayo, fikiria kuhakikisha kuangalia matunda haya ya baridi ya ardhi! Zote zinatupa faida kwa mwili wako na akili wako.