Hii Inaweza Kuwa Faida Nyingi Sana za Kula Matunda Yaliyogandishwa kwa Ratiba Yako ya Kila Siku! Hapa kuna sababu chache za kwa nini wengine wanaweza kutaka kuchagua mbadala huu wa afya.

Ongeza Kinga Yako kwa Urahisi na Matunda Yaliyogandishwa

Matunda yaliyogandishwa hukupa vitamini na madini muhimu ambayo kwa kweli yanahitajika kuweka afya yako vizuri. Vitamini C ni vitamini nyingine muhimu. (Hii itasaidia mfumo wako wa kinga, ambayo ndiyo inayokusaidia kupambana na homa na mafua.) Vitamini C ni rahisi kupata kutoka kwa matunda mengi yaliyogandishwa, kama kwa mfano jordgubbar na blueberries. Kula matunda yaliyogandishwa pia kunaweza kukusaidia kuweka nguvu na afya. Ikiwa unataka kukaa vizuri na kuepuka jinamizi la ugonjwa, unaweza kuzingatia. kuongeza matunda yaliyogandishwaKusaidia Katika Halijoto Yako ya Kila Siku.

Mlo wa Frozen Bone Freezer :: Jiweke Ukiwa Umejaa Chini: mchuzi wa mifupa, upishi wa friji 101 na mapishi ya Sufuria ya Papo Hapo kwa GI GutHealing.ComBenefit #3 - Kaa Zaidi Zaidi kwa Berries Zilizogandishwa

Je, umewahi kuwa na njaa baada ya kula mlo wako wa mwisho? Maumivu kama haya, kwa sababu umekula tu kitu na unahisi njaa sana! Nyuzinyuzi kwenye beri zilizogandishwa zinaweza kukufanya ushibe kwa muda mrefu. Wana vifaa vya ukarimu wa fiber - sehemu katika vyakula ambayo inabaki muda mrefu kabla ya digestion. Hii pia inamaanisha kuwa matunda yaliyogandishwa yatakufanya utosheke wakati yakimeng'enywa. Beri zilizogandishwa kama chaguo lingine bora katika kifungua kinywa chako au vitafunio vya siku hiyo. Hii itawawezesha kukaa kamili na kuepuka kula sana baadaye.

Chanzo cha Antioxidant: Embe Zilizogandishwa

Kama maembe yaliyogandishwa, kando na kuwa matamu, pia yana neno la ajabu liitwalo antioxidants Hivi ni virutubishi muhimu kwa sababu hulinda seli zako dhidi ya uharibifu na kuzuia magonjwa. Embe inaweza kuwa ladha na njia ya kufurahisha ya kuwa na virutubisho hivi vya manufaa ndani ya mwili wako kila siku kwa kula maembe tamu yaliyogandishwa. Zinaainishwa kama tunda la kufurahisha la kusaga na kuongeza mguso wa kupendeza wa rangi katika mpangilio wako wa chakula.

Katika video iliyo hapo juu, tazama jinsi ya kuunda usawa wako wa tamu na chumvi kwa kutumia mananasi yaliyogandishwa.

Unapenda tamu yako, lakini unajaribu kufanya sukari iwe rahisi? Vitafunio vingi na chipsi vinaweza kujaa sukari, ambayo sio nzuri kwako kila wakati. Kwa asili ni tamu na ina sukari kidogo kuliko matunda mengine mengi, The post Nanasi Lililogandishwa appeared first on Kupunguza Uzito. Zaidi ya yote, hutoa Vitamin C kuweka mfumo wako wa kinga kuwa imara. Kuumwa kwa mananasi waliohifadhiwa ni nzuri kwa kutibu tamu. Unapochagua kuacha bidhaa hizo ndogo zilizojaa sukari, mwili wako utakushukuru na kujisikia vizuri.

Ongeza Smoothies kwa Kuchanganya Matunda Yaliyogandishwa

Smoothies Smoothies ni njia ya kufurahisha na ladha ya kukupa virutubisho, nishati ambayo mwili wako unahitaji ili kujiandaa katika siku yako. Zinaweza kutengenezwa kwa viambato vingi, lakini unapotumia matunda yaliyogandishwa yanakuwa RAHISI MAALUM. Ukitengeneza laini, ambayo ni nzuri kwako, ingawa ina ladha nzuri wakati huo huo huku ikipiga kelele zaidi. Mifano mizuri ni strawberry-ndizi, peach-embe, na berry-mchicha tamu medleys waliohifadhiwa waliohifadhiwa! Hizi ni mchanganyiko ambazo zina ladha nzuri na hutoa tani ya vitamini + madini ili uweze kujisikia vizuri zaidi!

Kwa hivyo, kwa kifupi kutumia matunda yaliyogandishwa na milo yako inaweza kuwa chaguo la afya. Ikiwa unataka kuongeza kinga yako, jisikie njaa kidogo na kushiba zaidi kwa muda mrefu huku pia ukipata antioxidants (na sio kutumia sukari) katika saladi za mchana au kutengeneza laini tamu - hii ndio sababu inalipa! Wao ni rahisi kutumia na inaweza kuwa kitamu pia. Rahisi, unapoenda kwenye duka kubwa wakati ujao fikiria kuendelea na matunda haya ya udongo yaliyogandishwa! Wote watafaidika mwili na akili yako.