Kupika na Matunda ya Kuumwa Je, umepikia au kubakia kabla ya kutumia matunda yaliyo kuuma? OMG ikiwa haujafanya, unaondoa mambo mpya na ngumu zinazotokana na mbegu na asili za uchafuzi wa chakula chako hadi 100%! Pia ni nzuri sana kutumia matunda haya ya kuumwa ambayo inaweza kusaidia kuhakikisha maoni yako ya afya na upatikanaji. Zinapong'aa sana kutumika pia. Bora zaidi ya hayo hakuna tabasamu kuhusu wao kupoteza kabla ya kupata nafasi ya kula ~ Zinapokimbilia katika freezer yako kwa kutumika wakati unataka!

Maono Mapya ya Matunda ya Kuumwa

Hapa ndani ni michache na rahisi machache ya kutumia matunda ya kuumwa katika kupikia chakula chako:

Machai - Berries, ndizi na mangozi zinapong'aa sana na zinapong'aa vizuri machai. Lazima ifanyiwe ni kupata matunda yako ya kuumwa favoriti na kumchanganya na some yogurt, maziwa na kidogo cha asali. Hii pia ni ndizi la mbegu, la kipenzi na la afya. Lakini huru kufanya vilemba au mahali pa siku pale pale kama snack!

Vibai vya Kupandika kwa Mwili - Cake, Pies au Mafua ya Afya ambazo unaweza kuchukua mafuta ya baridi! Ongeza vyo baridi na vitu nyingine kabla ya kupandia ili kuongeza mchanganyiko wa chakula changu. Mafuta ya baridi itakuwa ni kifani cha uzuri wa mchuzi ambacho wote wanaweza kutumia.

Tumia Mafuta ya Baridi Kutengeneza Machau: Mdono na cranberries pia ni nzuri sana kutengeneza machau ya mekuu/mechi. Ni kweli! Choma zao kidogo na sukari na maji, na wapate kitu kipofu ambacho unaweza kutumia juu ya nyama au mbogamboga. Ni njia nzuri sana ya kuongeza upole katika chakula chenu!

Jinsi ya Kuitumia Mafuta ya Baridi katika Chakula cha Kupendekeza

Kuna mambo mengi unaweza kufanya na mafuta ya baridi zaidi ya tu kutengeneza mbogamboga — je, unaweza kutumia hizi katika viwanda vyako vya kwanza? Idadi ya Maombezi ya Chakula cha Kupendekeza na Mafuta ya Baridi

Saladi - Unatafuta jinsi ya kuhariri saladi zako zaidi? Lazima uweke mafuta ya baridi yoyote au ndizi iliyotengenezwa baridi juu ya saladi zako! Ndiyo ni njia nzuri sana ya kujadili mihisho yako.

Matembele na Vipapari - Unaweza pia kufanya matembele asili au vipapari vya chumvi kwa uso za ndizi zilizofuliwa. Zao mbalimbali za kutumia ni: Ndizi, Pineapple au Berries Hakuna nguvu, hakuna shida; tuunganaje na vitamu na unapata vipapari mbovu wa kuku au ndege.

Ongeza ndizi zilizofuliwa katika viazi vya kupakia na ujaribu upambaji wa sehemu cha juu ya nukuu. Hii itaongeza chini ya usiku na rangi kwenye chakula chako. Kutoa pineapple, mango au hata viazi vilizofuliwa inaweza kuwa makala mengi za kuinusha pia.

Ndiyo Zao Zilizofuliwa Zinazofaa Kwa Je?

KWA ARTIKILI HII, UTAPATA JUHUU ZA NDIZI ZILIZOFULIWA ZINAZOFAA KWA JE; Baadhi ya zinazofaa kutokana na hayo ni:

Ndizi — Berries = Kama unavyojua, unaenda mahali mengi na ndizi hizi, idadi ya kifaa kwa mafuta, kupaka na saladi Frozen Raspberries, Blueberries na Strawberrys :)

Mango — Si tu kwa mafuta peke yake, vipapari na viazi vya kupakia! Inatoa uzuri mzuri sana kwa yoyote ya curry.

Machawe- Machawe ya kibali iliyofuliwa ni mpya katika salad au viwanda vilivyopikia. Hii inaweza kuongeza uzuri usio na kupendeza chakula chako.

Naribu- Jaribu kutumia naribu pamoja na smoothies yako na ndizi za kupikia au marinades kwa sababu ya uzuri wa bahari ambapo wote watapenda!

Majira Mapema na Matunda Aliyofuliwa

Hapa kuna vipuo kadhaa ambavyo unaweza kuza cha matunda aliyofuliwa ili kupongeza menyu yako rahisi sana.

Pong'aa matunda aliyofuliwa pamoja na asali na maji mingi ili uweze kupata kifani rahisi, chafu kabisa ambacho unaweza kula mengi upate. Ni mchuzi mrefu wa kusini kwa siku za samaki. Unaweza pia kuunganisha matunda machafu na kufanya sababu zinazotengenezwa.

Matandiko ya Matunda Aliyofuliwa Ilipong'aa - Zaidi ya hayo ni kuza matunda aliyofuliwa juu ya matandiko kwa ajili ya mchuzi wa kusini salama. Ni jambo la kubwa na pia ni njia nzuri ya kuchukua matunda.

Salsa ya Matunda: Punguza matunda yakizimwa kama ndizi, kiwi na mango na chaku ya limi + asali ili uweze kufanya salsa lenye rangi na lelisho! Rekebisha hii pamoja na chips za tortilla kwa ajili ya snacks au juu ya kuku au samaki iliyotishwa.

Kwa kuongeza, matunda yakizimwa ni muamuzi mrefu wa kusindikiza katika uzuri wa usoma! Unaweza kupata leo ndani ya smoothies, vitu vilivyopangwa au mayai mbalimbali kama marinades na stir-fries. Hivyo, mara ya mwisho unapokuja kushuka za uchaguzi, usahihishe kupeleka nyota zaidi za matunda yakizimwa. Tumia muda mfupi kujaribu recipes mpya ndani ya kitchini ili kuhakikisha familia yako na marafiki wako wanaweza kuchanganyiki!