Ин чанд фаидаи аз миёнахии сабзавотҳои тангшавандагӣ барои рӯзишонаи рӯзмонаст! Инчанд сабаб мавҷуд аст ки чашмандон дигар миёнаҳоро барои ин викалти сеҳатӣ интихоб намаянд.

Содомаи имунитетро аз сабзавотҳои тангшавандагӣ лакъ ваҳед!

Мевоҳи тангшавӣ ба шумо витаминҳо ва минералҳои лозимро пешназ мекунад, ки барои номӯиш ва сотонии субхӣ шумо лозим аст. Витамин С ҳамчунин витамини муҳимаст. (Ин шумояро дар бордари зобалӣ ва грипп кӯмак мекунад.) Витамин С аз мевоҳои тангшавӣ, маисирин анжир ва моро tbsp, гирифтан мумкин аст. Истифодаи мевоҳои тангшавӣ шумояро дарซอи субхӣ ва моғойи боду кӯмак мекунад. Агар шумо хоҳед, ки субхӣ бошед ва беморӣ рафта намешавед, шумо метавонед интихоб кунед, ки мевоҳои тангшавӣро дар рӯзи шумо истифода бокунед.

Нарчӣ Тангшавӣ :: Худро Дар Соҳаи Пурра Негаред: чорбаяри кост, пешгамшини тангшавӣ 101 ва рецептҳои Instant Pot барои GI GutHealing.Com Фойдаланда #3 - Боду Лотfansh Барои Тангшавии Моро

Ҳал кадоми шаҳс боди, ки пişтаҳои худро тарк карда буд, ва баъд аз инҷорӣ гирифтан ғафири худро диди? Ин чанд дардораст, чунинки шумо як چиз гирифта будид ва боҳал барояшон ғафири мебаред! Ҷиреҳои борои фарзи дар борои сард мебошанд, ки шуморо баъд аз истифода аз гирифтан ғафир мекунанд. Борои сард дар онҳо ҷиреҳои зиёдӣ доранд - қисми гирифтаи ки дар инҷорӣ росидан мешавад ва боҳал мемонанд. Ин маъно дорад, ки борои сард шуморо боҳал намуданд, дар saatи инҷорӣ шудан. Борои сард як викалати намунаи дигар боёндагии субҳани шумо ё соҳолати рӯзест. Ин шуморо боҳал намуда ва аз гирифтан зиёдӣ пешгирӣ мекунад.

Манбаъи Антioxidant: Мангоҳои Сард

Як ҷибӯрғи маңгоҳо, пас аз он ке дар зохирӣ бошад, ваҳам қалбагӣ гапи стронг antioxidants (мӯҳитсозонҳо) доранд. Инҳо метавонанд рӯҳат баройи таъминкунӣ гизоҳо бошанд, чунинки онҳо заҳратро аз захариёти худ кор меiconductor. Маңгоҳо метавонанд зебест иборат шаванд ва робитаи шумории гизоҳои мфیدро дар тан дар рӯзи ба шумо берунд, агар шумо ягон намунаи маңгои ҷибӯрғиро хориҷ кардан. Онҳо метавонанд дар категорияи фруктҳои зебест вазн карда шаванд ва нӯрӯни ронгинаро дар режими гизоӣ шумо озод кардан.

Дар видеои зерин, набидаст қайд кунед چӣروнон дар бораи сабзӣ ва шакарӣ таъвид кардан мебошад.

Агар ширини худоҳои шумо ро дуست доред, лекин сугарро камtar мебаред? Зиёдаи гӯштпезҳо ва тахтакисҳо метавонанд пур сугар бошанд, ки чандан ҷойдод барои шумо нест. Ано ширин аст ва камтар сугар дорад нисбат ба зиёдаи меваҳо, мақола Frozen Pineapple барои Weight Loss Salvation навишта шуд. Бисёрин, он Витамин С фурӯш мекунад, ки имунӣ шумо ра тавсия медиҳад. Гӯштпезҳои ананас замрӯшта барои табиби ширин лозим аст. Агар шумо интихоб кунед, ки аз мадҳари камифидояе сугар фкар намекунед, тан шумо шукрот мекунад ва хубтар мешавад.

Тағйир додани смузиҳо баромадори меваҳои замрӯшта

Смузиҳо нава ва хӯшидоди тарзии зист барои арзиш додан ба шумо мозунат ва енергӣ, ки саркашаи шумо барои тайёр кардан рӯзгари худ лозим аст. Инҳо метавонанд бо зiyorи ингредиентҳо ижод шаванд, лекин агар шумо аз мевуҳои замронӣ истифода баред, он гоҳи СОДАТАР ва МАХСУСТАР мешавад. Агар шумо смузи иjad омезед, ки ба шумо лозим аст, ҳалки чашмакӣ таванид моҳият дорад ваҳамчунин сонаи хубдорро доред. Намунаҳои куберӣ: строберри-банан, арбуз-манго ва яғниён-спинач! Ин комбинацыонаҳо моҳият хубдорро дар себе доранд ва бисёре витамин ва минералҳоро фурӯиш медиҳанд, ки шумо метавонед баъини хубтароҳои худ дошта бошед!

Пасанд, кор кардан аз мевои тангшуда дар чашмакҳои шумо метавонад ғайри муайян натиҷа дар берд. Агар мехоҳед имунитетотан зиёд кунед, камтар гунох мегиряд ибтодом ва бештар пурра меборед вақте зиёдtar ва антисептик (ва нефардоиш аз шакар) дар салатҳои беҳтарин ё рӯйхати хуб - ин он ҳамчун чизи ки фойдалаш мебараст! Онҳо прост кор кардан мумкин аст ва метавонанд хуб тастӣ бошанд. Прост, дар соате ки ба базар рафтед, дар ин ҷоҳат онҳоро низ танозии мевои тангшуда дошта шавад! Онҳо ҳама фойда доранд ва дар бод ва дил шумо.