Maaaring Maraming Benepisyo ang Pagkain ng Tuyong Prutas sa Iyong Araw-araw na Rutina! Narito ang ilang dahilan kung bakit maaaring gusto ng iba pumili ng mabuting alternatibong ito.

Madaliang Tangkilikin ang Iyong Immunidad gamit ang Ilang Tuyong Prutas

Ang mga prutas na tinutuhod ay nagbibigay sa iyo ng kinakailangang mga bitamina at mineral na talagang kailangan upang maiwasan ang anumang sakit. Ang bitamina C ay isa pang mahalagang bitamina. (Ito ay makakatulong sa iyong sistema ng pamamaga, na angkop na makakatulong sa iyo laban sa sipon at gripa.) Madali mong makuha ang bitamina C mula sa maraming prutas na tinutuhod, tulad ng mga freskas at bulubundying bughaw. Kainin ang mga prutas na tinutuhod ay maaaring makatulong sa iyo na manatiling malakas at malusog. Kung gusto mong manatili sa tiyak na magandang kalusugan at maiwasan ang pagkakasakit, maaari mong isama ang ilang prutas na tinutuhod sa iyong araw-araw na paninigarilyo.

Prutas na Tinutuhod :: Mga Pagkain sa Freezer na Walang Butuho :: Ipanatili ang Sarili Mong Puno sa Ilalim: broth ng buto, pagluluto sa freezer 101 at mga resipe para sa Instant Pot para sa GI GutHealing.Com Benepisyo #3 - Manatili na Mas Puno Sa Oras na Habang Gamit ang mga Tinutuhod na Berries

Naaalaman mo ba na nagutom ka pa rin matapos kumain ng huling pagkain? Ganitong sakit, dahil gusto mo nang kumain at parang napakahirap ng gutom! Ang serbera sa mga tuyo ay makakatulong upang mapagbigyan ka ng hustong oras. Mayroon silang maraming serbera - ang bahagi ng pagkain na nananatili habang hindi pa natutunaw. Ito ay ibig sabihin na ang mga tuyo ay magiging satisbuhay habang dinadagituan nila. Maaaring gamitin ang mga tuyo bilang isa pang mahusay na pagpipilian sa iyong almusal o bispero sa araw. Dapat ito ay makakatulong upang mabigyan ka ng hustong oras at maiwasan ang sobrang pagkain mamaya.

Pinagmumulan ng Antioxidant: Tuyong Mangga

Bilang mangga na tinutuyo, maliban sa mabuti, mayroon ding isang kakaiba ng salita na antioxidants. Ito ay mahalagang nutrisyon dahil ito ang nagpapatuloy sa pagsasagot sa dama at maiiwasan ang mga sakit. Ang mga mangga ay maaaring masarap at isang maikling paraan ng pagkakaroon ng mga benepisyong ito nutrients sa loob ng iyong katawan bawat araw sa pamamagitan ng pagkain ng masarap na tinutuyong mangga. Ito ay nakakakuha ng kategorya bilang isang mainam na prutas upang kumain at idagdag ang isang ekisiting kulay touch sa iyong pagkain regimen.

Sa itaas na video, tingnan kung paano gawin ang iyong sariling sweet at salty balance gamit ang tinutuyong piña.

Nakaka-appreciate ka ba sa matamis, pero ayaw mong masyado magdepende sa asukal? Maraming mga snack at treat na puno ng asukal, na hindi lagi ay mabuti para sa'yo. Ito ay natural na matamis at naglalaman ng mas kaunting asukal kaysa sa karamihan ng iba pang prutas, Ang post na Frozen Pineapple ay unang lumitaw sa Weight Loss Salvation. Higit sa lahat, ito ay nagbibigay ng Vitamin C upang panatilihing malakas ang iyong immune system. Ang frozenn pineapple bites ay mahusay bilang matamis na treat. Kapag pinili mo ang pag-iwas sa mga produktong mababa at puno ng asukal, sasalamat sa'yo ang iyong katawan at mas magiging maayos.

Pagtaas ng Smoothies sa pamamagitan ng Pagkombina ng Frozenn Blended Fruits

Ang mga smoothies ay isang maikling at masarap na paraan upang bigyan ka ng mga nutrisyon at enerhiya na kailangan ng iyong katawan upang handa para sa araw mo. Maaari mong gawin ang mga ito gamit ang maraming sangkap, ngunit kapag ginagamit mo ang tinatamis na prutas, nagiging MADALI AT ESPESYAL sila. Kung gagawa ka ng isang smoothie, mabuti ito para sa'yo kahit masarap ito sa parehong panahon habang naging mas malakas ang tunog. Mahusay na halimbawa ay strawberry-banana, peach-mango, at berry-spinach yummy tinatamis na prutas medleys! Ang mga ito ay kombinasyon na masarap at nagbibigay ng dami ng witamin at minerales kaya maaari kang magdamdam ng pinakamainam!

Kaya, sa maikling salita, ang paggamit ng mga prutas na tinigil ay maaaring mabuting piling pagkain. Kung nais mong palakasin ang iyong immuniti, maramdaman mas kaunti ang gutom at mas puno para sa isang mas mahabang panahon habang nag-aanak din ng mga anti-oxidant (at hindi gamit ang asukal) sa mga salad ng hapon o gumawa ng masarap na smoothies - dahil dito nagkakaroon ng halaga! Madali silang gamitin at maaaring masarap din. Simpleng, kapag pumunta ka sa supermarket sa susunod na oras, tingnan mo na magpatuloy sa mga ito na tinigil na prutas ng lupa! Magiging makabubuti lahat sa iyong katawan at isip.