Ang mga prutas ay hindi lamang masarap, ito rin ay napakahalaga para sa ating kalusugan. Ang mga ito ay puno ng mga bitamina at mineral na tumutulong sa ating kalusugan. Ang mga frozen na prutas ay maaaring maging kasing malusog din para sa iyo! Nangangahulugan iyon na maaari mong makuha ang mga ito kahit kailan, at nag-aalok pa rin sila ng maraming benepisyo sa kalusugan. Narito ang 5 frozen na prutas na kailangan mong makagat ng bala:

Blueberries: Matamis, makatas at masustansya. Kaya ito ay may napakaraming Vitamin C sa kanila at kapag ikaw ay malusog, tiyak na ang iyong immune system ay gumagana tulad ng anumang bagay. Ang hibla ay lubhang kapaki-pakinabang dahil nakakatulong din ito sa iyo na makaramdam ng kasiyahan pagkatapos kumain ngunit ang mga blueberries ay makakatulong dito para sa parehong mga kadahilanan ng caloric.

Mango - Tulad ng alam natin Ang mangga ay puno ng lasa at makatas. Ang mga ito pala ay isa sa mga pinakakinakain na prutas sa mundong ito at para sa isang magandang dahilan! Habang lumalabas ang mga paleo friendly na pagkain, ang mangga ay puno ng nutrisyon na mabuti para sa iyong katawan. Ang mga ito ay partikular na mayaman sa bitamina Aa nutrient na sumusuporta sa kalusugan ng balat at mata. Dagdag pa, ang mangga ay may mga antioxidant na mahusay para sa pangmatagalang proteksyon sa pinsala.

Strawberries — Ang strawberry ay sobrang malasa para sa marami (no wonder nangunguna sila sa listahan ng mga paboritong prutas, di ba? Matamis, makatas at madaling kainin on the go o sa mga salad bilang pang-ibabaw sa anumang uri ng disyerto Strawberries, nagbibigay din ng iba pang benepisyo dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng isang makapangyarihang likas na antioxidant at mayaman sa bitamina C na tumutulong sa iyong katawan na palayasin ang mga impeksiyon.

Pineapple- Isa pang katakam-takam na prutas na maaari mong kainin ay ang pinya. Isa pang dahilan: Ito ay matamis at iyon ay nakakapresko, kasama pa ito ng magandang dosis ng bitamina C na dapat makatulong na palakasin ang ating immune system. Ang pinya ay isa ring mahusay na pinagmumulan ng mangganeso, na mahalaga sa pagbuo at pagpapanatili ng malakas na buto at connective tissue.

Cherries - Ang mga cherry ay ang karaniwang tinatangkilik ng isang kapaki-pakinabang, masarap na sariwang prutas na makakain. Ang mga pagkaing ito ay siksik sa nutrisyon, puno ng bitamina C upang matulungan ang iyong katawan na labanan ang mga impeksyon. Ang mga cherry ay isa ring rich source ng antioxidants na nagpoprotekta sa iyong katawan mula sa mga nakakapinsalang kemikal.

Bigyan ang Iyong Taste Buds ng Magandang Oras sa 5 Frozen Fruits na Ito para sa Mga Meryenda!

Una sa lahat, gaano ba kabagot ang pagkain ng parehong prutas araw-araw? Kung gayon, marahil ay oras na upang mag-ayos nang kaunti pagdating sa mga nutritional snack bites - at kailangan mo itong nakakatuwang ideya ng frozen na prutas para sa 5 masarap na masustansyang pagkain :

Blackberries- Hindi lamang masarap ang mga blackberry, ngunit mayroon itong napakaraming nutrients. Ang hibla ay mabuti para mabusog ka at mabusog pagkatapos kumain. Hindi lamang sila pinagmumulan ng bitamina C (isang mahalagang sustansya para sa pagpapalakas ng immune system at paglaban sa sakit),

Mga milokoton - Isa pang matamis at makatas na prutas, ang mga milokoton ay sulit na subukan. Ang mga ito ay lubos na masustansya, na nagbibigay ng bitamina A upang mapanatiling malusog ang iyong balat at mga mata. Ang peaches ay isang high-fiber food, halos lahat ng prutas na binanggit natin kanina ay ganoon din!

Mga Raspberry - Ang mga raspberry ay isa ring magandang prutas na isasama sa iyong diyeta. Ang mga ito ay matamis at masarap, bilang karagdagan sa pagiging ilan sa mga pinaka-high-fiber na prutas sa paligid. Ang mga ito ay puno ng bitamina c, na mainam para sa pagtaas ng aktibidad sa iyong immune system at magpapanatili sa iyo na lumakas!

Pomegranate - Ang mga pom ay isang mahusay na prutas na mayroon ding pinaka kakaibang lasa. Ang proteksyon sa pinsala sa katawan ay maaaring gawin sa tulong ng mga antioxidant na naroroon dito. Pomegranates: Puno ng hibla, kaya siguradong makaramdam ka ng "busog" buong araw sa paligid.

Pakwan - Ang pakwan ay isang napaka-hydrating, makatas na prutas na ginagawa itong perpektong treat para sa mga mainit na araw. Ang kamangha-manghang prutas na ito ay mataas sa bitamina C, na tumutulong sa iyong immune system. Ang isa pang parehong hydrating at malusog na pinagmumulan ng pakwan na nagpapalusog sa katawan ng mabuti upang gumana nang maayos sa lahat ng panig.

Ang 5 Dapat-Have Frozen Fruits

Mga Frozen na Prutas Ang mga frozen na prutas ay isang mahusay na pagpipilian din, kadalasang naglalaman ang mga ito tulad ng mga sariwa para hindi ka natatalo sa kategoryang ito. Limang Frozen Fruit na Kailangan Mong Isama sa Iyong Diyeta

Cranberries - Ang mga cranberry ay parang crypto na masarap ang lasa at masarap din sa iyo. Mayaman sa antioxidants na pumoprotekta sa iyong katawan mula sa mga free radical na maaaring magdulot ng pinsala sa ating mga selula. Ang isa pang benepisyo sa kalusugan ng cranberries ay ang immune-boosting vitamin C. Sa English

Kiwi - Parehong matamis at makatas ngunit medyo nakakatuwang kainin. Ang mga ito ay isang hibla din at ang mga ito ay susi sa pagpapadama sa iyo na busog din. Bitamina C - Ang kiwi ay puno rin ng bitamina C, na tumutulong upang palakasin ang iyong immune system at panatilihin kang malusog

Mansanas Ang mga mansanas ay isang paboritong prutas para sa karamihan ng mga indibidwal. Ito ay medyo malutong at malasa, ngunit ito ay gumagawa ng isang masarap na meryenda. Ang mga mansanas ay mayaman sa hibla na nagpapanatili sa iyo na busog. Gustong sirain ng junk ang iyong katawan gamit ang mga free radical nito, kaya ang malinis (buong) pagkain ay may mga antioxidant na tumutulong na panatilihin kang ligtas mula sa pinsala.

Kaya naman, ang mga ubas - ang matambok at matamis na iba't ay perpekto upang kanin sa tuwing. Sinusuportahan din nila ang pagpapanatiling hydrated ka, na susi sa isang malakas na katawan. Ang mga antioxidant, tulad ng matatagpuan sa mga ready-to-eat-goods na ubas ay pinoprotektahan ang iyong katawan mula sa mga pinsala.

Mango - Ang mangga ay kabilang sa pinakamasarap at pinakamasustansyang prutas. Ito ay mahusay para sa balat at oo, mga mata din dahil naglalaman ito ng mataas na antas ng Bitamina A. Kapag pinagsama sa hibla sa mangga maaari kang tumaya sa kapunuan post meak.

5 Frozen na Prutas na Meryenda Na Talagang Masarap para sa Iyo

Ang malusog na pagkain ay hindi kailangang maging sobrang boring! 5 matamis na frozen na prutas na maaari mong kainin sa pagitan ng mga oras

Saging- Isang matamis na prutas na maaaring tangkilikin nang mag-isa o idinagdag sa mga smoothies at iba pang panghimagas. Nagbibigay din sila ng potasa, na mahalaga para sa malusog na mga kalamnan at nerbiyos. Bukod pa rito, ang mga saging ay isang magandang pinagmumulan ng hibla upang makatulong na mapuno ka!

Oranges - Ang isa pang matamis, makatas na prutas na kailangan mong subukan ay orange. Ang bitamina C ay isang malakas na antioxidant na tumutulong sa iyo na labanan ang sakit. Ang mga dalandan ay isa ring prutas na mayaman sa hibla, na nangangahulugan na makakaranas ka ng pagkabusog pagkatapos kumain.

Mangoes - matamis at makatas ang mga ito na nagpapasarap sa kanila. Bitamina: Naglalaman ang mga ito ng bitamina A na mabuti para sa balat at mata. Ito ay may isa pang bentahe na ang mangga ay nakakapagpa-hydrate at nakakatulong sa pagpapanatiling maayos ng katawan, na mahalaga para sa pananatiling malusog.

Pineapple - ito ay talagang isang kahanga-hangang makatas na prutas. May mataas na Vitamin C na kinakailangan para sa isang malusog na immune system Ang pinya ay pinagmumulan din ng manganese, isang mahalagang mineral na nagpapadali para sa iyong katawan na bumuo ng malalakas na buto at connective tissues.

Berries- Strawberries, blue berries at raspberries o black currents. Hindi lang masarap ang lasa ng mga maliliit na bugger na ito ay mga nutrient bomb din. Berries: Ang mga berry ay mayaman sa fiber at makakatulong ito na mabusog ka, at mayroon silang karagdagang benepisyo ng pagiging puno ng mga antioxidant upang maprotektahan ang iyong katawan mula sa pinsala.

Eating Healthy Nr 2: Goodbye Boring Snacks kasama ang 5 Frozen Fruits na ito

Nahihiya sa pagmemeryenda sa parehong lumang boring na meryenda? 5 Masarap na Frozen na Prutas para sa Snackin'

Mga milokoton- Ang mga milokoton ay isang perpektong maliit na meryenda dahil ang mga ito ay napakatamis at makatas. Mayaman sa bitamina A para mapanatili ang malusog na balat at mata. Mataas din sa fiber ang mga peach, at nakakatulong itong mabusog nang mas matagal.

Cherries - Ang mga cherry ay napakatamis at makatas na paggawa para sa isang perpektong meryenda. Ang mga ito ay puno ng bitamina C na nagpapalakas ng iyong kaligtasan sa sakit. Antioxidant sa cherry [9] Ang mga cherry ay puno ng antioxidants, na tumutulong sa iyong katawan - nilalabanan nila ang pinsalang nakukuha mo mula sa mga nakakapinsalang bagay.

Mango - Ang mga mangga ay palaging mabuti at makatas. Ang mga ito ay puno ng kinakailangang Bitamina A para sa balat at mas magandang paningin. Naghahatid din ang mangga ng hibla na tumutulong sa iyong manatiling busog sa mas mahabang panahon.

Blueberries: Gustung-gusto ng lahat ang mga blueberry, matamis sila. Ang isang malaking bagay ay ang mga ito ay mayaman sa Vitamin C at makakatulong ito sa iyong manatiling malusog. Ang mga ito ay mataas sa fiber upang bigyan ka ng pangmatagalang pagkabusog at walang pagnanasa sa meryenda.

Pineapple : Bagama't walang alinlangan na walang hugis ang PineApple kumpara sa iba pang sariwang ani, ay napakasarap sa labi. Rosehip - Isang malakas na antioxidant na may mataas na antas ng bitamina c upang makatulong sa pagsuporta at pagpapanatili ng isang mahusay na immune system. Nakakatulong pa ito na panatilihing hydrated ang iyong katawan, na talagang mahalaga.

Sa buod, naghihintay ang mundo ng masarap at malusog na frozen na prutas. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga prutas na ito sa iyong mga pagkain ay handa ka nang umalis. Kaya tandaan na kumuha ng ilang bag ng frozen na prutas sa susunod na mag-grocery ka at samantalahin ang masarap na lasa na puno ng nutritional value.