Mabuti ang bagoong prutas para sa iyo kumain! Kumain ng mga prutas ay mabuti para sa'yo. Maraming positibong epekto kapag kinakain mo ang mga prutas at ngayon ay simulan natin ito sa 5 mahalagang sanhi kung bakit dapat gawing bahagi ng iyong pagkain.

1. Ang mga Bagoong Prutas ay Gamit Para sa Kalusugan

Kumain ng bago at maanghang na prutas - Iba't ibang pangunahing bagay Kumain ng iyong berduras ay kool, dahil ito ay nakakatulong sa iyo para sa mahabang panahon ng mabuting kalusugan! Mababa sa calories pero puno ng mga vitamina at mineral, maaari mong isipin ang mga gulay bilang isang supercharged fighter robot na umiisang magputol ng mga masama (aka mikrobyo). Ang mikrobyo ay ang mga mikroskopikong bakterya na maaaring gawing masakit tayo at hindi ako sumasang-ayon na may isang taong gusto ay maging masakit. Maraming gulay na naglalaman ng mabubuting bagay na tumutulong sa pagsasanay ng iyong sistema ng immune. Isipin mo ang iyong sistema ng immune bilang isang hukbong nagpapatuloy na naglalaban sa mga masamang bagay na umaatake sa iyong katawan. Ito ay nangangahulugan na ang iyong sistema ng immune ay magkakaroon ng higit pang sundalo upang labanan ang mga mikrobyo at ipagpatuloy kang malusog!

2. Ang Kapangyarihan ng mga Pagkain ng Halaman sa Nutrisyon

Ang iba pang malaking bagay tungkol sa pagkain ng fresko na prutas ay ito'y literal na naglalaman ng lahat ng mga nutrisyon na kailangan ng katawan mo upang maging malakas at mabuti. Kinakailangan rin ang mga nutrisyon sa aspetong pampagkain at ito'y sumasama ng iba't ibang mga witamin at mineral na nagbibigay ng kaloriya para sa kabuuan ng kalinisan. Maaaring mula sa mga witamin, serbero at anti-oxidant. Ang mga prutas ay maramihang kombinasyon ng mga mahusay na bagay na ito. Kumain ng maraming uri ng prutas, at kakainin mo rin ang iba pang mga nutrisyon. Ito ay lalo na importante dahil ito'y nagpapahintulot sa katawan mong maging malakas at mabuti, kaya puwede kang maglaro, matuto, lumikha (mag-enjoy)!

3. Tulong para Masustansiya ang Tyan Mo

Kailangan, kumain ng freskong prutas ay nagdadala ng kasiyahan at kumport sa iyong tiyan! Ang serbisyonal ay parang ang magikong sangkap sa isang pagkain na tumutulong para lumabas ang lahat sa iyong tiyan nang madali. Ang mga prutas ay puno ng serbisyonal! May isang tube sa loob ng iyong katawan, na umaabot mula sa pwesto (iyong bibig) patungong labas o bungad ng mga produktong basura na bumubuo ng isang digestive system na tumutulong sa pagbaba ng pagkain at pagbabago nito sa enerhiya. Ang serbisyonal ay tumutulak upang makilos ang mga bagay sa iyong bituka kapag kinakain mo ang iba pang hindi prutas at nagpapigil sa sakit ng tiyan o di-kumportable. Hindi lamang iyon, may benepisyong bakterya sa kanila na mabuti para sa iyong bituka din! Maaari mong basahin ang iyong bituka tulad ng bahagi ng iyong tiyan kung saan pumapasok ang pagkain upang dalhin ito. Mabuting bakterya ay nagpapatuloy nang malayo kapag may sapat ang katawan mo upang gumawa ng trabaho. Yogurt: Bigyan ang iyong bituka ng masarap na probiotiko sa pamamagitan ng pagkain ng mga prutas, ang happy place ng isang malusog na tiyan.

4. Manatili sa isang Malusog na Timbang

Ikaapat: Ang mga prutas ay maaaring tulungan kang hindi makapagtaas ng taba (o ginagawa itong mas madali para sa iyo); Ang timbang mo ay ang katangian ng mabigat o maliit na katawan ng isang taong depende sa paghahanap ng balanse. Ang kumain nang sobra ay nagiging sanhi para maging mabigat ang iyong katawan. Ito ay ibig sabihin na marami ka, at ito'y gumagawa sa akin na pakiramdam ng pagod sa lahat ng formidable. Gayunpaman, kapag ang iyong plato ay binubuo ng maraming bagoong gulay - may maraming nutrisyon sila pero hindi masyadong maraming kaloriya kaya maaari mong kumain nila sa malalaking dami. Ang enerhiya na kinukuha mula sa pagkain ay tinutukoy sa mgaunit na tinatawag na calories. Kapag kumakain tayo ng maraming mga ito calories, hindi makakaya ng aming katawan ang pagsunog sa lahat at magiging convert sila sa taba. Pero hindi maraming calories ang mga prutas, kaya maaari mong kumain ng marami sa kanila at madaling gamitin ng iyong katawan ang enerhiyang yun. Ito ay nagpapamahala upang maging ligtas at maramdaman mong mabuti ang iyong katawan!

5. Magpakalinisan Sa Matagal Na Panahon

Ito ang ikalimang benepisyo kung ikaw ay kumakain ng bagoong prutas - alam na ito na maaaring huminto sa mga sakit at panatilihin ka rin sa ligtas para sa isang mahabang panahon! Ang kronikong sakit ay anumang malasakit na gumagawa ng pag-uusad upang gawin ang mga bagay, tulad ng diabetes o puso na mga isyu. Maaaring mangyari ang mga sakit na ito sa tiyak na edad, karamihan sa amin ay nag-uunlad nito dahil aming pinapagkalimutan ang aming katawan. Habang dagdag mo ang mas bagoong gulay sa iyong diyeta, mas maliit ang posibilidad na dumating ang mga sakit na ito! Ang mga gulay ay nagbibigay sa aming katawan ng mga nutrisyon, na katulad ng superpwersa sapagkat sila ay gumagawa sa amin malakas. Habang kumakain ka ng gulay, mas magandang oportunidad ang katawan mo na manatili sa ligtas habang umuula ang oras.

Kaya naman, narito na ito! 5 Super Razones Para Hepivorous Higit Raw Vegetables Anong mga prutas at gulay ang pinili mo? Paano sila gumagawa sayo makaramdam pagkatapos mong kumain nila? Kaya't patuloy na kumain at babayaran ka ng iyong katawan. Bagoong gulay ay isang mahusay na paraan upang maging mabuti at mabuting sa iyo, araw-araw!