Taze sebzeler yemek için harika! Sebze Yemek Sağlıklı Bir Şeydir. Sebzeler yiyince size birçok fayda gelir ve bugün bunları yemeğinizde neden önemli olduğu konusunda 5 temel nedenle başlayacağız.. Başlayalım!

1. Taze Sebzeler Sağlık İçin Faydalıdır

Taze sebzeler yemek - No.1 büyük şey. Yeşilliklerinizi yemek harika, çünkü uzun vadeli iyi sağlığı için size yardımcı olur! Kaloriler açısından düşük ancak vitamiller ve minerallerle dolu olan sebzeleri, kötü adamları (yani bakterileri) kesmek için bekleyen bir süper şarjlı dövüş robotu olarak düşünebilirsiniz. Bizi hasta edebilen mikroskopik bakterilerdir ve sanırım bu dünyada kimse hasta olmayı istemez. Birçok sebze, bağışıklık sistemini geliştiren iyi şeyler içerir. Bağışıklık sistemınızı, vücudunuza saldıran kötü şeyleri savuşturmak için savaşan bir ordu olarak hayal edin. Yani bağışıklık sisteminizde daha fazla asker olacaktır ki, bu da sizi ciddi anlamda forma tutarak cinsten korur!

2. Beslenmede Bitkisel Gıdaların Gücü

Taze sebzeleri yemekle ilgili diğer büyük şey, bu işlemin harfheninde vücudunuzun güçlü ve sağlıklı olabilmesi için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri içeriyor olmasıdır. Besinler aynı zamanda yiyecekler açısından gerekli olan bir dizi Vitamin ve Mineral'i içermekte ve bu da genel iyi haliniz için gerekli kalorileri sağlar. Besinler vitaminden, liflere ve antioksidanlara kadar değişebilir. Sebzeler, bu güzel unsurların çoğu ile birleşiktir. Çeşitli farklı sebzeler yiyorsanız, aynı zamanda başka besinleri de alıyorsunuz demektir. Bu özellikle önemli çünkü vücutmanızı güçlü ve sağlıklı tutmasını sağlar, böylece oynayabilir, öğrenebilir, yaratabilir (eğlenebilirsiniz)!

3. Gömütünüzü Daha İyi Hissetmenize Yardım Edin

Üçüncü olarak, taze sebzeler yemek midesine neşe ve rahatlık getirir! Lif, yiyeceklerinizdeki her şeyin midesinden kolayca geçmesine yardımcı olan sihirli bileşen gibidir. Sebzeler lifle doludur! İçinizde, girişten (ağzınızdan) atıkların çıkışına kadar uzanan bir boru var ve bu, yiyecekleri parçalayıp enerjiye çeviren bir sindirim sistemi oluşturur. Bu lif, diğer hayvan ürünleri yediğinizde bağırsaklarınızda hareketi sağlar ve mide ağrısı veya rahatsızlığı önler. Bahsetmeye gerek bile yok ki, içinde faydalı bakteriler barındırıyorlar ki bu da bağırsaklarınız için iyi! Bağırsaklarınızı, yiyeceklerin taşınabileceği mide kısmını okuyabilirsiniz. Yeterli miktarda iyi bakteri bedeninizde olduğunda uzun yol kat eder. Yoğurt: Sebzeler yiyerek bağırsaklarınıza lezzetli probiyotikler verin, bu, sağlıklı bir mide için mutlu bir yerdir.

4. Sağlıklı Bir Ağırlıkta Kalın

Dördüncü: Sebzeler, yağ kazanmanı önlemeye yardımcı olabilir (ya da bunu size daha kolay hale getirir); Ağırlığınız, bir bireyin vücut ağırlığı veya hafiflik özelliğidir ve nihayetinde dengeyi bulmakla ilgilidir. Fazla yemek almak vücut ağırlığınızı artırır. Yani fazlasına sahipsiniz demektir ve bana tüm o korkunç hissi vermez. Ancak, tabağınız taze sebzelere doluysa - bu, vitaminlerle dolu ancak fazla kalorili değil sehirden yiyebilirsiniz. Gıdadan elde edilen enerji, kalori adında küçük birimlerle ölçülür. Eğer bu kalorileri aşırı miktarda yiyorsak, vücudumuz hepsini yakamaz ve kaloriler yağ olarak dönüşür. Ancak sebzeler pek fazla kalori sağlamadığı için, onlardan fazla yiyebilir ve vücudunuz bu enerjiyi rahatlıkla kullanabilir. Bu sizin sağlıklı bir ağırlıkta kalmanızı sağlar ve bedeniniz harika hissedersiniz!

5. Uzun Süreli Sağlıklı Kalın

Taze sebzeleri yerseniz beşinci fayda budur - bilinmesi gerekir ki bu aynı zamanda hastalıkları önlemeye ve uzun süreli sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir! Kronik Hastalık, diyabet veya kalp sorunları gibi şeyler yapmayı zorlaştıran herhangi bir hastalık demektir. Bu hastalıklar belirli bir yaştaki dönemde ortaya çıkabilir, bizi çoğumuz bunu bedenimize bakmamızdan dolayı geliştiririz. Diyetinize eklediğiniz daha fazla taze sebze, bu hastalıkların sizi etkileme ihtimalini azaltır! Sebzeler bedenimize gerekli besinleri sağlar, ki bunlar temelde bizlere güç veren süper güce başka bir şey değildir. Yediğiniz sebzeler arttıkça, bedeniniz zaman ilerledikçe daha iyi bir durumda kalma şansı bulur.

O halde, işte burada! 5 Süper Sebze Faresi İçin Raw Sebze Sebebi Hangi meyveler ve sebzeleri tercih edersiniz? Onları tüketdikten sonra nasıl hissedersiniz? Yani yemeye devam edin ve bedeniniz size geri ödeme yapacak. Taze sebzeler kendinize karşı nazik ve iyi olmak için harika bir yol!