Свіжі овочі настільки корисні для їди! Їсти овочі корисно! Відбувається багато позитивних речей, коли ви їдите овочі, і сьогодні ми почнемо з 5 важливих причин, чому слід робити їх частиною своєї страви.

1. Свіжі овочі корисні для здоров'я

Їсти свіжі овочі - це перша велика річ. Їсти зелені є класно, тому що це допомагає вам тримати здоров'я на довгий час! Низькокалорійні, але напичені вітамінами і мінералами, ви можете уявляти овочі як суперзарядженого бойовго робота, який чекає, поки зрубить поганих (тобто микробів). Микробы - це мікрозбіги, які можуть нас захворювати, і я не думаю, що є хтось у цьому світі, хто хоче стати хворим. Багато овочів містять корисні речовини, які допомагають будувати вашу імунну систему. Уявіть свою імунну систему як армію, що бореться з поганими речами, які атакують ваш організм. Це означає, що ваша імунна система матиме більше солдат, щоб боротися з микробами і тримати вас у найкращій формі!

2. Сила рослинних продуктів у харчуванні

Інша чудова річ про їду свіжих овочів полягає в тому, що вона дійсно містить всі нутрієнти, які потрібні вашому organism'у для того, щоб бути сильним і здоровим. Нутрієнти також необхідні з точки зору харчування, до них належать різні вітаміни і мінерали, які надають калорії для загального добробуту. Нутрієнти можуть включати вітаміни, клітинну смолу та антиоксиданти. Овочі поєднують багато з цих корисних речовин. Їжте різні овочі, і ви отримаєте також інші нутрієнти. Це особливо важливо, оскільки воно дозволяє вашому organism'у бути сильним і здоровим, щоб ви могли грати, навчатися, створювати (мати задоволення)!

3. Допоможіть вашому жовтунку відчути себе краще

Третє, їдучи свіжі овочі, ви даруєте своєму шлунку радість і комфорт! Клетчатка - це як магічний інгредієнт у їжі, який допомагає всьому легко проходити через ваш шлунок. Овочі навантажені клетчаткою! У вашому тілі є трубка, яка розташована від входу (вашого рота) до виходу відходів, і саме вона утворює травну систему, яка допомагає розщеплювати їжу та перетворювати її на енергію. Ця клетчатка допомагає зберігати рух у вашому кишечнику, коли ви їсте інші небезпечні продукти, і запобігає болях у шлунку або негодностям. І не забудьте, що в них є корисні бактерії, які корисні для вашого кишечника! Ви можете уявити ваш кишечник як ту частину вашого шлунка, куди їжа потрапляє для транспортування. Корисні бактерії справді йдуть довго, коли ваше тіло має достатньо матеріалу для роботи. Сириня: Дайте смачні пробіотики вашому кишечнику, їдучи овочі, місце щастя здорового шлунка.

4. Залишайтесь у здоровій вагі

Четверте: Овочі можуть допомогти вам не набирати жиру (або вони роблять це легшими для вас)]; Ваша вага - це важка або легка властивість окремого тіла, що остаточно залежить від знаходження балансу. Перєдання призводить до того, що ваше тіло стає важким. Це означає, що у вас їх занадто багато, і вони роблять мене втомленим, не всі з них вражаючі. Проте, коли ваша тарілка складається з великої кількості свіжих овочів - вони наповнені нутрієнтами, але не мають занадто багато калорій, тому ви можете їх їсти великими об'ємами. Енергія, яка витягнута з їжі, вимірюється в малих одиницях, які називаються калоріями. Коли ми їмо надмір калорій, наш організм не може спалити їх усі, і вони перетворюються на жир. Але овочі не дають багато калорій, тому ви можете їсти їх багато, і ваш організм легко зможе використати цю енергію. Це дозволяє вам залишатися здоровим і робить ваш організм задоволеним!

5. Залишайтесь здоровими довго

Це п'яте перевага, якщо ви їдите свіжі овочі - відомо, що вони також можуть запобігати хворобам і тримати вас у добром здоров'ї протягом довгого часу! Хронічна хвороба - це будь-яка хвороба, яка робить складним виконання справ, таких як діабет або серцеві проблеми. Ці хвороби можуть виникнути в певному віці, більшість з нас розвиває їх через те, що ігноруємо своє тіло. Чим більше свіжих овочів ви додаєте до свого раціону, тим менша ймовірність, що ці хвороби вас настигнуть! Овочі надають нашому тілу нутрієнти, які фактично нічим не відрізняються від суперздібностей, адже вони роблять нас міцними. Чим більше ви їдите овочів, тим кращу можливість матиме ваше тіло, щоб залишатися здоровим з часом.

Отож, ось воно що! 5 Супер Причин Жити Більше На Сирових Овочах. Які фрукти та овочі ви обираєте? Як вони вас почуваються після їх споживання? Тож продовжуйте їсти, і ваше тіло вам поверне все. Свіжі овочі - це чудовий спосіб бути милою і хорошою до себе, кожного дня!