Чи хотіли б ви щось веселе та смачне зробити на кухні? Це дуже простий спосіб приготувати чудовий овочевий рецепт, використовуючи заморожені овочі! Більш швидко, економічно і нутрітно для вашого тіла. Заморожені овочі найлегші, адже ви можете розмаїтити їжу (тим нудніші суміші кукурудзи, гороху та моркви треба видалити) кожного тижня. Прості та смачні рецепти з замороженими овочами

5 смачних рецептів, які варто спробувати

Рис з обжареними овочами

Ця рисова яєчна страва без м'яса дуже смачна. Спочатку потрібно пожарити нацинені заморожені змішані овочі у малій кількості масла за вказаного часу. Потім додайте приготоване рисове блюдо, японський соєвий соус і sezamове масло для смaku. Добре перемішайте і грійте до гарячої температури. Потім ви можете додати розтварені яйця для білка і смаку або додайте порублені зелені цибули наверх і ось ви маєте чудову страву для насолоди~

Блинчики із кабачків

Неймовірно просто приготувати хрустящі блинчики із кабачків - вони здорові та смачні! Якщо ви плануєте запечь хліб протягом наступного дня чи двох, почніть розморожування деякої замороженої тертої куркути. Додайте до миски борошно, соду для випічки і сезонний сіль. Перемішайте суміш, потім утворіть маленькі пампушкі. Потім їх треба спожарити у гарячому маслі, поки вони не стануть золотистими і хрусткими ззовні. Традиційно ці блинчики подаються із сметаною для топлення або їх можна їсти без додатків.

Кусочки броколі з сиром

Ці милі маленькі кусочки чудові для перекусу після школи або щоб подавати на вечері! Почніть розмороженням деякої замороженої порубаної броколі. Тепер зʼєднайте це з чеддером, хлібними крихтами та яйцями в мисці. Добре перемішайте і утворіть маленькі кульки. Покладіть їх на противень і запікайте, доки вони не стануть золотисто-коричневими. Якщо використовувати їх як закуску, можна подавати разом з кетчупом або соусом ранч.

Остре суп-пюре з кукурудзи

У холодний день цей теплий суп саме те, що вам потрібно. Він передбачає приготування чогось з замороженої кукурудзи, нарізаних цибулин, чесноку та червоних перцівих пластиків, які готуються у кастрюлі з деяким маслом спочатку. Коли овочі підрумянюються, додайте бульйон і потім нарізані кубиками картоплю з банкою кокосової пасти. Дайте всьому смакувати разом ще десять хвилин або поки картопля не стане нямкою. Подавайте цей небесний суп-пюре з бічком хрусткого хліба і захистіться від холоду!

Макарони з сиром з кавуна

Цей рецепт додає здоровий бік до класичного макарон з сиром, від якого всі трохи заходяться. Щоб приготувати заморожений кавун, спочатку додайте його до кастрюлі з киплячою водою і дайте йому закипяти, поки він не стане дуже м'яким. Після готування, висипте воду і перенесіть весь кавун до блендера разом із молоком (я використав 2%) та деяким сиром. Хорошо все перемішайте, поки воно не стане кремовим. Висипте приготовані макарони і додайте цей смачний соус. Додайте трохи зелені наверх, украсьте петрушкою, щоб було гарно!

Як Готувати Замороженими Овочами

Ви також можете економити час і гроші, коли готуєте, використовуючи заморожені овочі у багатьох традиційних рецептах. Натхнені Ідеї Для Вас

Це означає, що коли ви додаєте заморожені горошини і моркву до начинки для вашого курячого піка, це буде помітно.

Створіть піцу, посмажену замороженими перецями і цибулею. Вони додадуть чудовий смак!

Зменште час підготовки: заекономіть час, розкладаючи філо та завивати пирог, використовуючи заморожене шпинат у вашому улюбленому рецепту квіші.

Пережарка: зробіть овес додавайте назад до вашої улюбленої пережарки з овочів, бобів, нут і тофу разом із мішаниною заморожених овочів - просто відкрийте банку.

Спробуйте ці смачні рецепти!

Отже, ось декілька забавних способів використання заморожених овочів, тепер йдіть готуйте! Заморожені овочі є основою моєї дієти. Вони смакують так само смачно і можуть бути майже такими ж корисними, як свіжі! Переконайтеся, що спробували різні суміші та смаки, поки не знайдете те, що найкраще підходить для вашого смаку. Ці смачні рецепти обов'язково сподобаються кожному, незалежно від того, чи для одного чи ні!

5 Більше креативних страв

Овочева лазаня

Розміщайте варені ласагні з томатним соусом, сиром та замороженим шпинатом, цукіннями та баклажанами шарами. Поставте все до духовки для запекання до появи пузырів і золотистої корочки. Це утішувальне страва може бути подана з чесночним хлібом та свіжим салатом, щоб створити ідеальну трапезу.

Квестадильй з чорними фасолями та кукурудзою

Наповніть тортилу замороженою кукурудзою, чорною фасоллю (з банки, яку ви використали?), нарезаними помідoramи та тертим сиром для ще одного швидкого обіду. Смажте його на сковороді-гриль, доки сир не розтопиться, а тортила не набуде хрусткості. Посипте ваші квестадильї сальсою та сметаною для додаткового смаку!

Овочева карі

Ця смачна страва готується за мить! Додайте заморожені мішані овочі, кокосове молоко, порошок карі та овочевий бульйон до кастрюлі та томите, доки овочі не приготуються. Полейте рисом або подавайте разом з хлібом нан, і ви отримаєте чудовий обід.

Суп із батата та капусти кале

Щоб приготувати горячу і задоволюючу суп, перемішайте заморожену кале з нарізаними на кубики бататом, цибулею, часником та овочевою бульйоном у вашій кастрюлі, доки батат не стане нямим. Об'єднайте все до гладкості та кремовості. Посипте ложкою сметани та хрусткими крутонами для додаткового хруста.

Морквуна з овсом

Ця весела ідея для сніданку - це чудовий початок вашого дня! Вилейте розчеплені овес, заморожену тертую моркву (або нарізану), корицю, молоко та ванільний екстракт у кастрюлю. На плитці, готуйте, поки овес не стане кремовим + морква нямкою. Завершіть свій овес порізаними грецькими орехами, смокинями та трохи меду.

Висновок

Використання заморожених продуктів для готування справді може бути великою економією часу і склянкою нутрієнтів протягом дня. Ось смачні та веселі способи використання заморожених овочів у вашому готуванні. Отже, зафарбуйте свою шапку гурмеІ, і дайте нам знати, як ви їю користуєтеся. - The Kitchn Brave BetsExperiment Away! Можливо, ви знайдете нову улюблену страву!